我需要多少身體活動? - 衛生福利部國民健康署

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中等費力的身體活動：持續從事10分鐘以上還能舒服的對話，但無法唱歌，包含健康操、健走、騎腳踏車等。

這類活動會讓人覺得有點累，呼吸及心跳比平常快一些， ... 跳到主要內容區塊 ::: 常見問答 外籍配偶生育健康問答集 母乳哺育問答集 嬰幼兒聽力問答集 健康老化問答集 人工生殖問答集 體重管理、飲食、運動問答集 健康城市及場域問答集 HPV疫苗問答集 大腸癌篩檢介紹問答集

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