如何經營一段長久的關係？心理學：這五種能力能讓愛情走得更 ...

感情開始於互相的吸引，而一段長久的關係，則需要我們付出努力。

2011年發表在《社會心理學》期刊上的一項研究發現，在一段關係中，男人往往是那個先 ... ✕ 動態 文章 隱私權政策 常見問題 條款與細則 聯繫客服 Facebook instagram Twitter 全部 社會 政治 寵物 美食 運動 財經 健康 科技 旅遊 娛樂 行銷 居家 健身 星座 動漫 歷史 文化 親子 遊戲 3C 時尚 情感 其他 首頁 文章 情感 如何經營一段長久的關係？心理學：這五種能力能讓愛情走得更長遠 如何經營一段長久的關係？心理學：這五種能力能讓愛情走得更長遠 2020-05-30T04:32:52+00:00 感情開始於互相的吸引，而一段長久的關係，則需要我們付出努力。

2011年發表在《社會心理學》期刊上的一項研究發現，在一段關係中，男人往往是那個先表達愛的人。

愛情是需要經營的。

感情開始於互相的吸引，而一段長久的關係，則需要我們付出努力。

心理學家弗洛姆把愛比作一門藝術。

而掌握一門藝術，需要學習不同的能力。

以下這五種能力，能夠幫助我們解決在一段關係中可能會遇到的不同困境。

表達愛的能力 功能：讓彼此感受被愛 適用情境：尤其適用於燈光美氣氛佳的時候 一旦建立起親密關係，「愛」似乎就成了一件理所當然的事。

所以我們就減少了很多對愛的表達。

很多人可能會覺得肉麻噁心，又不是在演電視劇，天天把「我愛你」掛在嘴邊。

2011年發表在《社會心理學》期刊上的一項研究發現，在一段關係中，男人往往是那個先表達愛的人。

因為開始一段關係，女性的風險（生育子女）往往要遠遠高於男性。

所以如果在一段關係里，缺乏了被愛的感受，女性往往會激發起強烈的不安全感。

實際上，表達愛也不一定就是要說「我愛你」，而是願意為對方做一些讓ta開心的事。

即使是一張小卡片，或者一份小禮物，都能夠讓人感受到，自己依然被在乎著。

持續溝通的能力 功能：了解彼此，建立聯結 適用情境：一切日常 溝通很重要，我想不會有人否認。

可我們卻常常用爭吵來代替對話，因為我們希望對方能夠服從自己的請求，希望能夠表達自己並得到理解，希望能為自己的情緒找到一個出口。

「你就不能按我說的來嗎？」 「你為什麼就不能好好聽我說話？」 「我會這麼生氣，不也是你造成的嗎？」 會造成這種情況的原因通常在於，彼此心中的不安全感。

我們會傾向於想要成為一段關係中的主導者，因為可控的往往更加安全。

但事實上，對於服從，每個人心中都有一種本能的抗拒。

越不讓人去做的，往往反而會激發出更強的動力。

但一段從屬的關係往往不會很長久，除非它能夠提供足夠的利益。

相反，一段穩定長久的關係，是一種合作者的關係。

這就要求雙方在長遠的目標上達成一致，以一種協作而不是對抗的態度進行溝通。

將表達建立在傾聽之上，先好好聽，再好好說。

分享目標與夢想 功能：凝聚彼此，為了彼此的目標共同努力 適用場景：看了某部電影後或者一次深夜的促膝長談 分享彼此的夢想，首先為彼此建立起了一個資源豐富的話題庫。

談論夢想能夠讓我們的生活充滿動力，燃起熱情。

建立起同盟者的關係，讓彼此意識到，在這段關係里，雙方都是彼此的同伴，而不是一個競爭者，可以減少在一些生活瑣事上的爭執。

給予對方支持，能夠讓彼此更加積極的看待生活。

一起向著長遠的目標看，會更有信心去克服當下的困難。

坦誠和談論錯誤 功能：跨過內心的障礙 適用場景：遇到低潮與挫折時 我們每個人都帶著從原生家庭中受過的傷害進入到一段新的親密關係之中。

原生家庭中的傷往往會讓我們在新的人生階段不斷的重複與過往類似的經歷。

有理論認為，這是因為，我們都渴望去療愈自己內心的那些傷痛。

在一段親密關係中，渴望被接納與認可，就是一種希望治癒自己原生家庭創傷的表現。

用愛去療愈彼此，是親密關係給彼此帶來最好的禮物。

情感支持和鼓勵 功能：療愈負面情緒 適用場景：伴侶受到「傷害」時 一個擁抱，一個撫摸都是表達支持和鼓勵的方式。

傾聽並尊重對方的感受，更能夠讓對方消化和度過負面的情緒。

用舒緩的語調說話，持續的眼神關注，讓TA感受到自己的感受受到了關注。

正如弗洛姆所說的，愛是世界上最美的藝術。

每一段親密關係都可以成為一件很美的藝術作品。

只要我們付出努力去學習，有一天，也能夠完成一幅屬於自己獨一無二的畫作。

關鍵字： #emotion #情感 #簡單心理學 【天阿！我的頭髮明顯變多了】我以前才不敢這樣綁頭髮... 2021-10-04T06:18:18.760114+00:00 我從小髮量就偏少，尤其是額頭側邊，所以我很不愛綁頭髮，因為看起來會超級無敵空！明明我才28歲，為什麼可以這樣稀少（大概是天生的 FB上有不少網友都講【乳鐵蛋白洗髮乳】很值得使用，尤其是在「養髮和防落髮」的部分，所以我透過網路買了1瓶使用看看洗完的當下發現，我髮尾最容易打結的部分變順了，大概4星期，額頭比較空的地方生了「幼毛」讓我更期待自己持續使用的結果！還有本來只要一梳頭，頭髮一定掉滿地...現在整個「堅固」很多哈哈 隨便亂抓亂甩，都不會再那麼容易掉，後來就真的濃密了很多，特別是最近看了以前的照片，完完全全感受到超大的落差...而且頭髮不容易出油  有時比較偷懶，2天才會洗1次...結果隔天居然也沒什麼油耶，所以不會很扁我現在也慢慢敢把馬尾放進自己的造型之一了，所以真心認為，不管幾歲都一樣需要照顧，才可以養出有堅固的頭髮，用好的洗髮乳還是很重要的哦 ↳商品資訊 ━━\專為虛弱髮設計/━━無藥性配方Ｘ市面最高含量《Ｍagicom乳鐵蛋白專業養護洗髮乳》✔不含矽靈、皂鹼 ✔全家適用✔天然潔淨成分 ✔敏弱OK 「乳鐵蛋白」就是戰勝弱髪的關鍵， 我們要重新定義你的頭皮！ https://www.cashin.tw/product/000000000034640 夏天新品14cm超高跟夜場粗跟防水臺魚嘴涼鞋恨天高舞臺情趣女性感 售價NT$299-338 秋冬復古鏈條包包女2020新款潮小方包時尚網紅百搭ins單肩斜挎包 售價NT$245 實拍秋季新款長袖衛衣女卡通動漫 售價NT$171 可愛羊羔毛絨包包女2021新款日系少女ins網紅單肩包毛毛斜挎小包 售價NT$163-190 我本來也不信，但最近發現溫朋友嚕來嚕散 2021-11-08T08:28:10.104353+00:00 很誇張！上週在公園跳舞時明明就看她衣服很緊，現在不只鬆了，人還小一號捏！ 40歲女人的情感自述：他找的不是老婆 2022-01-01T02:59:28+00:00 我今年40歲，這是我的第二段婚姻，我和現任老公結婚已有2年的時間，在這兩年的時間裡我過的可以說是生不如死，直到現在我才明白一切都是謊言，一切都是假的，他找的不是老婆，而是他情感世界裡的替代品。

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