個性畏縮、對他人負面評價敏感，你有「迴避性人格」嗎？7項 ...

個性畏縮、對他人負面評價敏感，你有「迴避性人格」嗎？7項特質自我測驗 · 1.無法接受批評、拒絕與不認可，會迴避與人見面、相處的活動。

· 2.不確定對方 ... 微博|客戶服務|新浪網 首頁 即時 政治 社會 娛樂 國際 生活 旅遊 科技 體育 財經 綜合 氣象 熱門 綠色永續 五倍券 POP！微博 最新雜誌 生活新聞> 華人健康網 個性畏縮、對他人負面評價敏感，你有「迴避性人格」嗎？7項特質自我測驗 華人健康網 (2021-09-1716:30) 分享| 在情感離婚家庭中長大的孩子還會經歷另一種痛苦，就是外表形象與內心不一致。

熙善的家庭看起來很美滿，父親是高階公務員、母親又是教師，熙善自己則很早就懂事、書又唸得好、朋友也多，怎麼看都是模範女兒，所以周遭人都很羨慕熙善的家。

迴避型人格特質的挫折尤其是在與父母漸起衝突的青少年階段，朋友們都羨慕善熙很有福氣，總是正大光明地羨慕或嫉妒她。

但事實上熙善的家不幸福也不快樂，父母完全沒有誠實地顯露情感，不哭也不笑，也就沒有生氣又和好情況，甚至連承擔細微負面情緒的能力都付之闕如，這也導致熙善所說的，她從國中開始在人際上就感到困難。

內心與外表形象截然不同的人，其實會相當在意周遭的評價，認為要是其他人知道真實的自己就會討厭，尤其身為看似忙碌辛苦父母的子女，極力隱藏自己的情緒，更是對自己越來越嚴格，在意別人的負面評價，所以寧願不與任何人糾纏，獨自一人或是當個無存在感的人。

大學一個人的生活雖然寂寞，但不知不覺地已熟悉這種寂寞。

中學時的善熙會因為他人的負面評價而敏感畏縮，但為什麼到了高中就突然變成酷女呢？箇中原因是搬家。

國中畢業後全家搬到另一個地區，所以高中就讀的學校沒有一個認識的朋友，又因為外貌端正、成績又好，同班同學都注意到熙善，雖說她難以與陌生人建立關係，但因為恐懼他們的負面評價，所以不會表露出負面情緒。

她將自己的心情與想法隱藏起來，朋友則因為熙善與一般女高生不太相同，進而覺得新鮮而喜歡她。

或許熙善的人生中就屬高中階段的樣貌最為特別，進入大學所發生的人際問題，若對照國中時期的她，就顯得理所當然了。

她在情感上畏縮、敏感於他人的負面評價，因此會與他人保持距離，要是遇有衝突發生時就會想迴避逃跑，這在心理學上稱為「迴避型人格」（avoidantpersonality）。

雖說她目前的狀態尚未到達診斷為障礙（disorder）的嚴重程度，但若持續下去就難說了，因此必須快點讓熙善脫離隱藏自己情緒、敏感於他人的負面評價而迴避人群的心理狀態。

做自己的心理師「迴避型人格障礙」自我檢測因害怕他人可能拒絕自己的不安感，而出現社會人際關係的抑制與不適應，對他人評價異常敏感等，多數從青少年階段開始。

只要滿足下列其中的4項，即可診斷為迴避型人格障礙─1.無法接受批評、拒絕與不認可，會迴避與人見面、相處的活動。

2.不確定對方是否喜歡自己時，會迴避與其建立關係。

3.深怕感到羞愧或驚慌，除了親近的人之外不與任何人見面。

4.執著又敏感於成為社會人際批評或是拒絕的對象。

5.因為不適感而導致難以建立新的人際關係。

6.因為不適應社會、缺乏個人魅力而有自卑感。

7.怕給人較慌張的形象，因此欠缺面對新事物或承擔個人風險的能力。

本文出自方言文化《我已經忍你很久了！：學會剛剛好的生氣！八個真實故事讓你找回自我，不爆雷也不再忍氣吞聲그동안나는너무많이참아왔다》一書原文網址http://www.top1health.com/Article/248/86867 上一則：怎防止被搭訕？她教詭異舞笑翻全網 下一則：葳格師生中秋傳愛  助弱勢社福團體 北美新浪網| 北京新浪網| 香港新浪網| SINA.com| SINAEnglish 意見信箱| 關於新浪| 新浪新聞室| 隱私權政策| 聲明啟事 Copyright©1996-SINA.comAllRightsReserved 同意AGREE 如果您繼續閱讀，視同您同意我們隱私條款。

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