新生兒寶寶皮膚瘀血，小心維生素K 不足營養師：服用降血脂

維生素K 與維生素A、D、E 同為人體中需要由食物中攝取的「脂溶性維生素」，總共有三種型式：維生素K1 來自於綠葉蔬菜；維生素K2 來自腸道末端細菌自行 ... Skiptocontent 你聽過維生素K嗎？維生素K在所有維生素當中顯得默默無名，因為在成年人身上很少發現缺乏的症狀。

不過他在人體當中可是扮演重要角色：預防中風、保護心血管及防止骨頭的鈣質流失，特別要注意的是與一些藥物會有交互作用，在服藥或補充的過程都需要非常注意。

維生素K與維生素A、D、E同為人體中需要由食物中攝取的「脂溶性維生素」，總共有三種型式：維生素K1來自於綠葉蔬菜；維生素K2來自腸道末端細菌自行製造；K3則是化學合成的形式，因為參與體內血液凝集的過程，又稱「凝血微生物」。

綠葉蔬菜維生素K含量高缺乏症常見於新生兒及早產兒  正常人可以從植物性食物，如苜蓿芽、甘藍菜、白菜等，或是動物肝臟獲得維生素K，加上腸道菌會自行製造，所以在一般健康成人中很少缺乏。

早產兒或新生兒如果在出生前從母體來的來源不足，加上腸道中的細菌少，是最容易發生缺乏症的族群，尤其是喝母乳的寶寶，因為母乳中的維生素K含量少。

成人中缺乏症則較容易出現於脂肪吸收不良，如阻塞性黃疸患者，或是肝臟機能受損，及因急性中風給予大量抗凝血劑的患者，通常飲食中補充後很快可以補足身體所需。

維生素K易與藥物交互作用 與其他維生素不同的是，維生素K的作用與藥物容易有交互作用，如果有服用以下藥物，務必注意維生素K的攝取及補充，必要時諮詢醫師及營養師： 抗凝血/抗血栓藥物（如：wafarin）：抗凝血藥物的作用會被高劑量的維生素K抑制。

廣效型抗生素（如：rifampin）：維生素K其中一個重要來源是來自腸道菌的製造，廣效型抗生素同時會殺死腸道細菌，影響維生素K的製造，容易讓新生兒有較高的缺乏風險。

降血膽固醇或抑制脂肪吸收藥物（如：cholestyramine,colestipol或orlistat）：抑制脂肪吸收同時連帶影響脂溶性維生素吸收。

抗排斥藥物（如：ceohalosporin或salicylates）：降低維生素K循環，影響維生素K活性。

維生素K功能：參與凝血過程防止骨鈣釋出 參與凝血過程 當身體受傷流血，體內的血管受損破裂時，為了防止血液大量流失，就會開啟凝血機制，讓傷口附近的血液由原本的液體開始凝固。

這個過程需要許多酵素的參與，而維生素K則是負責活化這些酵素，因此若維生素K缺乏容易造成凝血時間緩慢及皮下出血的問題（紫斑症）。

固定骨鈣，防止流失 除此之外，要維持健康緻密的骨質，除了體內的鈣質要足夠以維持血中鈣質平衡之外，維生素K可以幫助其中一種蛋白質維持特殊結構，它可以作用在骨骼上，防止骨骼的鈣釋出到血液中，因此維生素K對骨骼的健康及防止骨質疏鬆有重要的功能。

文/吳宜庭圖/巫俊郡 延伸閱讀 保持年輕的秘密營養師：維生素E除了抗老還有這些功效！  大肚腩一族請當「心」營養師傳授護心飲食把握「三少三多」從根本預防心血管疾病  預防骨質疏鬆還需要「維生素K」！營養師：7深綠色蔬菜+3豆莢植物是完美來源  Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-06-142.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-054.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-165.酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂、護心又潤腸2021-07-30 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27長新冠怎麼治療？哪些人容易長新冠？許書華醫師解析治療方式2022-07-07【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 疾病症狀 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 夏日消暑大作戰 打擊失眠大作戰 視力保健診療室 小手術大困擾 心血管專區 急診室直擊 飲食營養 上班族營養補充指南 糖尿病專區 查營養 更多醫學專區▸ 醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 認識癌症 預防癌症 治療癌症 抗癌新知 抗癌故事 康復調理 協助資源 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 孕前到產後 親子生活 教育學習 生長曲線 新冠肺炎專區