睡太多容易胖！過度睡眠的7個危害，看完這些你就不敢賴床了 ...

結束一週工作的辛勞後，假日最讓人期待的就是補眠補到世界末日吧。我們或許都知道睡眠不足的壞處，在假日總會努力把平常睡不夠的份睡回來，但是， ...

長期睡眠不足，造成代謝差，心情不好． 而吃甜食能讓我們暫時愉快，惡性循環造成肥胖. 3慢性病. 第二點提到睡不 ...

事實證明，充足的睡眠以及持續的睡眠帶來的好處實在太多。 美國約翰·霍普金斯大學神經學副教授薩拉斯（Rachel Salas）專注研究睡眠藥物和睡眠障礙。她 ...

1 睡眠的定义; 2 睡眠时做梦; 3 睡眠障碍; 4 功能. 4.1 睡眠的好处; 4.2 过度睡眠的坏处; 4.3 缺乏睡眠的坏处. 5 世界睡眠日; 6 睡眠与死亡; 7 有关睡眠的传说;...