認知行為治療焦慮- 康健雜誌

至於認知行為治療，為心理治療的其中一種形式，藉由心理治療師的帶領去調整個案對壓力的不合理認知，例如個案過多的投射或災難性預期及負面思考，導引個案對 ...

電子書：每個人都想學的焦慮課：用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理、憂慮壓力，學習善待自己（附《焦慮自助練習本》） (電子書)，原文名稱：The Anxiety​ ...

根據認知行為理論認為，社交畏懼症是對社交事件不適當的信念和假設，而造成生理不舒服和行為的焦慮症狀，這些信念和假設面對社交事件和線索時，導致選擇性 ...

藥物治療：症狀較輕微的病人，可以使用抗焦慮藥物，減緩大腦交感神經作用，將焦慮恐懼的感覺減輕。 · 認知行為療法：系統性延長病人暴露在社交環境的時間， ...

因此，事前先向治療師瞭解清楚療程是極其重要的。你也可以透過作業或電腦進行認知行為治療，這對社交恐懼症，電話恐懼症和廣場恐懼症的患者特別有幫助。