「吃不完的食物留在餐盤」是浪費？還是不浪費？/文 - 林黑潮診所

不要浪費食物，這絕對是對的，無所爭論。

但是不管吃得多飽，都要清空餐盤內的食物，才不浪費，恐怕就有一些邏輯謬誤了！ 0800-534-085(我想瘦你幫我) 選單導覽 選單 黑減重術聯盟 案例分享 活動訊息 影音介紹 服務項目 減重專欄 醫療保健 Dr.LinQ&A 好站連結 馬上預約 線上諮詢 關鍵字 查詢 1 2 3 4 5 6 減重飲食 現在位置： 首頁> 減重飲食 >  減重飲食 熱門文章 減重影音 減重的迷思 減重基本觀 減重運動 減重飲食 減重藥物 減重飲食 2019-05-31 【影片】「吃不完的食物留在餐盤」是浪費？還是不浪費？/文：林黑潮醫師 (關鍵字：吃光、不要浪費、邏輯謬誤、浪費、清空餐盤)          目錄： 1、邏輯謬誤  2、放進垃圾桶還是肚子桶？  3、罪惡感可讓人改過 4、留下來才是最佳策略 5、結論  6、真正不浪費是？    從小我們都一直被教育著要節儉不要浪費，尤其我們這些二戰過後嬰兒潮出生的小孩，更能體會「物力維艱」的滋味，不要浪費不只是美德，更是生存的必須。

拜近代農業科技、食品科技的進步，現在開發中國家以上已經是物質豐饒了，我們還是要不時互相提醒，地球上還有多少人，每天沒有足夠的食物讓他們溫飽。

所以我們桌上餐盤內的食物，一定要吃光，才不會對不起那些非洲飢民，才會對得起大地所賜。

  不要浪費食物，這絕對是對的，無所爭論。

但是不管吃得多飽，都要清空餐盤內的食物，才不浪費，恐怕就有一些邏輯謬誤了！    ◆邏輯謬誤 地球上還有多少人在挨餓，與你有沒有吃光餐盤內的食物一點關係都沒有，這些食物已經上了你的桌，非洲飢民絕對無法享用，難道你不吃光桌上的食物他們就挨餓？只要你吃光桌上的食物，他們就不餓了嗎？你有沒有吃光食物都解決不了他們的飢餓，都與他們有沒有挨餓無關。

    ◆放進垃圾桶還是肚子桶？ 如果你已經吃飽了，食物沒有吃光留在餐盤裡，被丟進廚餘垃圾桶就叫做浪費。

硬是吃到你肚子，就不浪費了嗎？當你勉強吃掉它，只是把原本要放進垃圾廚餘桶改放到你的肚子桶而已啊！食物還是沒了，只是你身上多了一些沒有必要的熱量，會長出更多的肥肉，將來可能要付出更大的代價來消耗這些脂肪，這豈不是更浪費嗎？   ◆罪惡感可讓人改過 把食物丟進垃圾桶，會讓人產生罪惡感，並非壞事。

當你吃到某種份量，就決定不吃，剩下的食物就會被丟進垃圾桶的罪惡感，反而會讓你下一次準備食物的時候，會斟酌小心食物的份量，避免點太多吃不完又要被剩下丟掉。

食物準備少一點，吃少一點，不但可以節省食物又可以節省餐費，這才是真正不浪費。

    ◆留下來才是最佳策略 若餐桌上的食物真的量太多吃不完，千萬不要硬吃進肚子，留下來才是最佳策略，怕食物被丟掉，可以用保鮮盒收起來放進冰箱，成為你下一餐正常的食物就可以。

  ◆結論 點太多吃太飽，勉強硬吃光餐盤內的食物，是浪費最多食材，花費最多的金錢(餐費)，還要浪費最多熱量的額度，長出最多的肥肉，這是最大的浪費。

若把過剩的食物留在餐盤，雖然也是浪費食材，浪費金錢，至少不用浪費熱量的額度，也少長了自己不喜歡的肥肉。

量太多寧可留在餐盤，也不要塞進肚子才是正辦。

  ◆真正不浪費是？ 點少一點吃少一點，不但可以節省食物，又可節省金錢，身上又可以不用長出不喜歡的肥肉，這才是真正的不浪費。

  (關鍵字：吃光、不要浪費、邏輯謬誤、浪費、清空餐盤)       您可能也喜歡的文章： ➤ 減肥餐，怎麼吃？（一）／文：林黑潮醫師 ➤ 減肥餐，怎麼吃？（二）／文：林黑潮醫師 ➤ 運動前後這樣吃，燃脂效果更加倍！／文：林黑潮醫師 
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