人際溝通分析理論簡述- 頭陀心理諮商所 - Google Sites
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人際溝通分析(Transactional Analysis,簡稱TA)是由美國精神科醫師Eric Berne在1950年代開始提出的。
由於TA將人類內在精神面以父母、成人、孩童為圖形,做成簡單、 ...
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人際溝通分析理論簡述
人際溝通分析(TransactionalAnalysis,簡稱TA)是由美國精神科醫師EricBerne在1950年代開始提出的。
由於TA將人類內在精神面以父母、成人、孩童為圖形,做成簡單、明瞭的說明,使TA成為一門使用廣泛,易學和實用的系統化心理治療課程。
而國際溝通分析學會(InternationalTransactionalAnalysis,ITAA)為TA下的定義為「TA為一人格理論,及一種針對個人的成長和改變有系統的治療方法。
」TA不僅用於醫學、臨床心理治療等方面,在企業界、教育界乃至於一般人際關係的改變上都受到普遍的肯定。
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TA的用語及其定義
張貼者:2016年7月25日晚上8:28east
安撫(Stroke) 定義:認可的單位 舉例:當你走在街上,一個朋友迎面走來,你微笑的說:「你好。
」他也微笑回禮,你們彼此正交換stroke,這種安撫的交換我們都已熟悉到不需經過思考,但回到同樣的景像,你微笑打招呼時,你的朋友卻毫無反應,看都不看你一眼就走過去了,你可能會很不舒服,我們都需要安撫,如果得不到會有被剝奪的感覺。
安撫的種類: 1.口語與非口語的(Verbalvs.Non-verbal)。
2.正面與負面的(Positivevs.Negative)。
3.有條件與無條件的(Conditionalvs.Unconditional)。
時間的結構(TimeStructuring) 定義:當人和人在一起的時候,他們有六種相處的方式 1.退縮(Withdrawal):獨處,和他人沒有互動。
2.儀式(Ritual):好似預定好規則的社交互動。
3.消遣(Pastime):類似儀式般,大家都熟悉的互動方式,但沒有預定的規則,大多是在談過去的 事消磨時間。
4.活動(Activity):不只是談論事情,且有目地的一起進行一些活動。
5.遊戲(Game):以幼年已習慣,但不適用於成人的方式互動。
6.親密(Intimacy):不帶隱藏訊息,表現真實感覺與需要,且適切於當時情形的互動 溝通(Transaction) 定義:一個溝通的刺激加上一個溝通的反應。
人際互動的基本單位。
在溝通分析中,使用自我狀態模式來協助解釋溝通過程中發生了什麼事。
種類:1.互補溝通(Complementarytransaction)。
2.交錯溝通(Crossedtransaction)。
3.隱藏溝通(Ulteriortransaction)。
參考架構(Frameofreference) 定義:一個人整合自己的自我狀態以對外界刺激反應的內在結構,它提供一個人整套的覺知、觀念、感覺和行動,並以此定義自己、他人和世界。
再定義(Redefining) 定義:.把所覺知到的現實加以扭曲,以符合自己人生劇本的過程。
漠視(Discount) 定義:一種內在機轉,會去忽略和自己、他人、或現實狀況有關的資料或潛意識中忽略和解決問題有關的資訊。
心理地位(Life-position) 定義:一個人對自己和他人的基本信念,做為其早期決定和行為的準則。
當一個人在不同情境下他們所在的心理地位會不一樣。
一般心理地位可分為四種:1‧我好,你也好;2‧我好,你不好(投射的);3‧我不好,你好(內射的);4‧我不好,你也不好(絕望的)。
心理遊戲(Games) 定義:在互動中表面傳達的訊息內,還隱含其他訊息,對方會對隱含訊息有反應,在這一系列連續進行的互補隱藏式溝通後,會得到可預期的結果。
此結果至少有一方覺得不舒服或受到傷害。
此種行為模式會一再重覆的發生。
扭曲的感覺(Racketfeeling) 定義:一個人從小學來,並被加強的常見情緒,特別容易出現於各種壓力呈現時,對一個成人解決問題而言並不適當。
點券(Stamp) 定義:當一個人經歷到扭曲感覺時,若當時沒有表現出來,卻留待以後才表現,則稱之為收集點券。
人生腳本(Life-script) 定義:小時在潛意識中訂下的一生計劃,被父母加強,並以後來的事件證明,但可經由選擇而改變。
腳本訊息(ScriptMessage) 小孩根據外來的訊息(主要來自父母)做出一連串的決定,由此形成其人生腳本,包括:禁止訊息(Injunction),許可訊息(Permission):從父母的兒童自我狀態所發出來的負面和正面的訊息。
應該訊息(Counterinjunction)從父母的父母自我狀態所發出的訊息。
程式(Program)由父母的成人自我狀態所出來的訊息。
TA的理念
張貼者:2016年7月25日晚上8:25east
(I)每個新生兒均有與生俱來的能力,能了解自己和別人是好的(我好,你也好)。
(II)每個人都俱有思辦的能力,且都想成長和發展。
(III)每個人都需要得到他人的注意才能生存。
(IV)每個人在童年早期為了活得最好,便做了生命中一些關鍵性的決定。
長大後,這些早期決定可 能不適用,此時只有你自己有能力改變並做出新的決定。
(V)溝通分析是一種奠基於合約的方法。
亦即使用溝通分析模式來達到成長和改變的目標均要很清楚、能接受的、一致認同的方式。
TA理論簡介
張貼者:2016年7月25日晚上8:21east
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已更新2016年7月25日晚上8:30
]
我們帶著生命腳本與別人互動,別人也帶著生命腳本與我們交流,互動交流產生了溝通,再次引發彼此內在的想法感覺行為,我們再依據生命腳本進行下次溝通,如此循環下去,直到,彼此得到他們想要結果(有意識的或無意勢的),可能是正面的,也可能是負面的,這種溝通的機制,我們可從溝通分析理論中獲悉。
溝通分析理論系統中有四個主要部份:(1)結構分析(StructureAnalysis)人格結構分析,以P(Parent,父毋)、A(Adult,成人)、C(Child,兒童)三種自我狀態為基本架構的人格理論系統。
(2)溝通分析(TransactionalAnalysis)有關人與人之間彼此以何種自我狀態進行溝通的分析。
(3)遊戲分析(GameAnalysis)人與人在互動過程中,常在不知不覺中一再重覆發生雷同的衝突或情境,最後會有一種很差的感覺,並且會加強童年早期所做的決定。
(4)腳本分析(ScriptAnalysis)分析一個人成長的背景及歷史。
有助於我們從中整理出個人在日常生活中所使用的溝通方式,遭遇的問題、困難與其成長背景之間的關聯性。
並從中加以解決及成長。
TA的歷史
張貼者:2016年7月25日晚上8:20east
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已更新2016年7月25日晚上8:23
]
人際溝通分析理論是由艾瑞克.柏恩(EricBerne)所創建。
1910年柏恩出生在加拿大。
1935年自醫學院畢業並成為一個精神科醫師。
1936年自加拿大移居美國,在醫院中工作。
1941年開始接受心理分析訓練,並成為佛洛伊德派之精神分析學者。
1943-1946年二次大戰期間在軍中做心理分析的工作,此時他特別注重關於直覺方面的研究。
1947年出版一本有關這方面的心理分析的書。
1950年,柏恩脫離古典心理分析學派之組織,發展出TA理論。
1958年開始,柏恩邀請一些專業人員在加州的自宅中開研習會。
同時也在舊金山開辦許多此類研習會。
1962年出版溝通分析理論的雜誌"TheTransactionalAnalysisBulletin"。
1964年成立國際溝通分析協會.ITAA(InternationalTransactionalAnalysisAssociation)組織。
柏恩出版了"人生的遊戲"(Gamespeopleplay)受到舉世的歡迎。
自此TA即聲名大噪,並正式的被認可為心理治療學派的一種。
1971年柏恩60歲時去世,他的追隨者便將他的工作承繼下來。
如今,TA理論及其追隨者散佈在全世界各地。
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