壓力大又讓妳內分泌失調了嗎？一招判別是否內分泌失調

養生專欄☀月經☀內分泌失調是常見的疾病，尤其在女性身上徵狀會更明顯，內分泌失調的表現常常為長痘痘、睡眠品質差、失眠多夢、脾氣暴躁、肥胖水腫等 ... 慢運動，養身更養心！〉〉早安健康3月號《慢運動》太極拳、瑜伽，開啟驚人療癒力！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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要如何判別自己內分泌失調呢？ （編輯推薦：不只面子問題！肝不好、內分泌失調...臉上徵兆透露內臟狀況） 看月經簡易判別是否已內分泌失調 台大名師自創「穴道導引」身心鍛鍊法，從癌症三期重生〉〉早安健康3月號《慢運動》，帶你一窺中醫慢養生奧秘 可以從月經周期以及月經來的量來做簡易判斷。

正常的女性固定一個月來一次月經，而且間隔周期約28天至35天，月經來的時間大概5到7天。

如果周期相差3天還算正常範圍，差5到7天才來月經就屬於不正常，而如果月經來了少於平常一天或多於七天，都是不正常的徵兆。

另外，一次月經來的量應該是30cc，太多或太少都不正常，如果上述這三點妳都中了的話，有80％可能內分泌失調，如果超過兩個月月經異常，要儘快找婦產科醫師診斷喔！ 內分泌失調的原因 內分泌失調以女性來說有兩種原因： 經期不規則或混亂。

熬夜或是生活壓力大。

  然而，以上這兩個原因又可能會相互影響，因此內分泌失調其實是很含糊籠統的一種說法，因為人體內的內分泌系統非常複雜，如果以女性內分泌來說，女性內分泌失調與否主要由雌激素、黃體素、以及一些雄激素所控制，女性內分泌失調都源於這三個激素作用的多寡。

原來這些症狀都可能和雌激素分泌不足有關！請繼續看下一頁 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 吃個便當、水餃竟1000大卡下肚！這熱量炸彈比雞腿便當更肥 失眠不用再吃安眠藥！改善失眠2茶飲讓自律神經不失調 標籤： 養生專欄 內分泌失調 壓力 月經 黃體素 雌激素 失眠 水腫 憂鬱 掉髮 粉刺 雄激素 商品推薦MORE〉 【單週狂銷百本🎉】王彩樺、柯文哲都推薦👍平心靜氣的千年養生術～ $250$200 【熱銷新品】林三益按摩棒✨拉提小臉、活絡眼周、按摩穴道！ $1050$749 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 一天1杯清血果汁，血液變乾淨、跟三高說掰掰 陳建仁、陳佩琪、陳文茜都曾罹肺腺癌！早期治癒關鍵在做對這件事 撲滅大腦發炎之火！戒掉讓你脂肪肝、致癌又促老的6種壞習慣 體脂35→23！柯以柔4個月鏟8公斤減肥菜單大公開 穩血糖、降血壓雙寶！超簡單番茄味噌食譜預防糖尿病 骨盆、臀圍不再年年越變越寬，只要睡前一分鐘 看更多〉 血便後昏倒險喪命！腸道發炎像火燒厝，小心大腸癌風險高數倍 不流一滴汗、在家就能瘦！刷牙、看電視都能做的3招瘦身運動 你的胖竟與牙周病有關！9種跡象快警覺，口臭也在內！ 國寶級演員顧寶明心臟衰竭病逝，享壽72歲！心臟衰竭6個信號警示，千萬別忽視 小心內臟脂肪讓心臟病機率飆5倍！3個穴道降血糖、血脂、血壓 穩血糖、降血壓雙寶！超簡單番茄味噌食譜預防糖尿病 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 歡慶電商女王節👑商城消費滿$1200輸入折扣碼【woman100】現折100元！