四個專家敎你調整生理時鐘| 第一醫院睡眠中心
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陽光能使人恢復活力，且能刺激大腦的血清素神經，進而分泌「褪黑激素」幫助睡眠，調節生理時鐘。
失眠患者睡前使用3C產品的比例高於非失眠者。
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陽光能使人恢復活力，且能刺激大腦的血清素神經，進而分泌「褪黑激素」幫助睡眠，調節生理時鐘。失眠患者睡前使用3C產品的比例高於非失眠者。
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