工作壓力與焦慮如何釋放？有四個階段的紓壓步驟- 專案管理 ...
文章推薦指數： 80 %
但是，我也不會直接放棄，跑去放鬆，然後讓自己陷入一種可怕的情況：「回來又要面對一樣的事情」。
這時候，最有效的釋放壓力、焦慮的方法， ...
首頁
專案管理
管理小故事
工作壓力與焦慮如何釋放？有四個階段的紓壓步驟
延伸文章資訊
- 1壓力可能引發6種疾病？教你釋放壓力6大招| iHealth
如何正確釋放壓力？ · 社交活動 · 時間管理 · 良好的生理機能 · 放鬆時間 · 行為與想法改變 · 專業協助.
- 2[紓壓密技]釋放壓力健康人生 - 好在康健 - 康健人壽
[紓壓密技]釋放壓力健康人生 · 方法一學習用另種角度看壓力、學習「放鬆」 · 方法二適度運動提振精神也振奮士氣 · 方法三常曬太陽 · 方法四適度的睡眠與休息 · 方法五 ...
- 3衛教園地| 情緒管理| 釋放壓力平衡身心 - 夏凱納身心診所
每個人釋放自己壓力的方式都不一樣，最重要的是要找尋適合自己而且健康的管道去釋放壓力。 1) 建議最好不要用酒精、尼古丁、或其他街頭藥品來釋放壓力，雖然 ...
- 4壓力大到爆表該怎麼辦？5 個方法，不讓壓力拖垮你|經理人
而這些準備好的高度精力，勢必需要發洩的出口，這是為何壓力不會自己排解 ... 撥出時間運動，調節身體的壓力，運動後釋放的良好感受，能讓你 ...
- 5釋放壓力七大法@ billstyle好品推薦:: 痞客邦::
