不想連回憶也失去…」心理師揭女孩失戀後，總是走不出來的原因

我們被痛苦與難過環繞時，也只有在妳經驗完了，準備好了，妳才能覺知究竟妳值得過什麼樣的生活。

所以妳說，該怎麼辦？ 親愛的，兩件事：. 1. 去神格化： ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 零碳新經濟 VIP專區 Search» 中國 韓國 汪志雄 汪志雄觀點 歷史 台積電 ETF 蘇貞昌 柯文哲 台灣 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 妳發現在記憶裡的他，變得越來越美好，而妳發現妳現在的自己，越來越渺小。

（示意圖非本人/すしぱく@pakutaso） 每一次妳們的回憶都是甜美的，妳總是惦記著他對妳的好。

每一次妳想起他，妳總忍不住稱讚他幾句，說他的優秀、英俊與特別。

妳其實有點後悔妳們分開，妳很難過妳們分開，即使妳理智上都知道你們已經不適合，即使妳還記得要分開前妳是多麼痛苦，多麼痛定思痛地才有辦法離開他。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 一段時間過去了，大家都以為妳沒事了，而妳也努力假裝沒事。

妳說：我不恨你，因為你帶給我很多甜蜜的時光。

妳害怕忘記，妳心裡偷偷想著，即使痛苦妳也希望一直記著妳們曾經擁有地美好。

不知不覺中，妳發現在記憶裡的他，變得越來越美好，而妳發現妳現在的自己，越來越渺小。

妳每一次想起這件事，伴隨著淚水、悲傷，思念著他，卻想著現在的妳，怎麼過這樣的生活，怎麼都沒有前進。

然後妳自責、自憐，好像一切都是自己的錯。

每一次的回憶，都在侵蝕妳的自我價值，讓妳一日不如一日。

親愛的，當我們在談到親人過世時，有時候我們會不自覺得將對方「神格化」，把對方放在一個神聖的位置，想像對方去當神仙了，會讓我們覺得好過些，也會讓我們可以找到適當的宗教儀式去與對方連結。

而在關係中的分離，也有一種形式是，妳「神格化」了對方，意謂著不論妳們分手前的關係狀態，妳在分手之後將對方視為理想中的男神，每一次的回憶只想到對方的好，即使妳仍知道分手前妳是多麼悲痛萬分，而在每一次回憶時，妳不由自主在抬高一次對方，貶低一次自己，而讓自己陷入走不出來的深淵裡。

妳無法恨他，妳無法對他生氣，因為妳覺得你不能這麼做，對方這麼好，去恨去生氣似乎太過份了，即使妳知道分手前妳多麼痛苦，即使妳說了不要再連絡。

親愛的，妳看見這當中的矛盾嗎？ 然後妳要誠實問問自己，這麼美麗的回憶，妳是否想走出來？ 有時候，痛苦反而是一種我們曾經擁有過的紀念，即使痛苦，妳並不一定準備好要停下痛苦。

有時候，難過反而是一種我們曾經努力付出過、瘋狂愛過的回憶，即使難過，妳並不一定準備好要停下難過。

因為我們已經失去對方了，不想連回憶也失去。

人的感覺是這麼複雜的。

所以妳也停不下痛苦與難過。

即使妳糾結著想停下。

能不能把日子過好，有時候就在一念之間，然而這一念之間的頓悟，卻往往因為我們太多情緒交雜，而無法靈光乍現。

我們被痛苦與難過環繞時，也只有在妳經驗完了，準備好了，妳才能覺知究竟妳值得過什麼樣的生活。

所以妳說，該怎麼辦？親愛的，兩件事：  1.去神格化：把對方男神的頭銜拿掉，是妳給的頭銜，也只有妳摘得掉了。

2.不想去神格化？妳說妳捨不得摘下她男神的冠？那妳只能變成女神了。

唯有妳變成女神，將自己的地位提升了，可以與他匹敵了，妳就能自在地走出被他影響的圈圈了。

   其實，當妳在往女神的路上邁進時，妳就一步步在成長了，妳會變得敏銳，敏銳於自己與他人，妳會變得睿智，看清楚自己也看清楚別人，妳會變得自信與美麗，一種不需要總是仰賴他人的稱讚而活的勇氣，一種不需要為誰梳理為誰打扮的從容和自在。

而親愛的，這樣的女神就在我們一念之間了。

   文／吳姵瑩ChloeWu諮商心理師 本文經授權轉載自愛心理（原標題：我已經失去他了，不想連回憶也失去） 責任編輯／林安儒 愛心理 最近三則報導 總是害怕另一半不愛你了？心理師點破最根本原因，親授1招擺脫愛情焦慮感 明明相愛著，為何卻感到痛苦、沒安全感？心理師揭關鍵原因，很多情侶想不透 總是無法做決定？有「選擇困難症」的人都有這性格，專家教你2招不再優柔寡斷 看更多 相關報導 一個人我很好，5部單身必看電影推薦！不將就愛情的人生更美好 下一個真的會更好嗎？科學家道出最殘酷真相：大多數人換了交往對象後，結果還是差不多 你們已經分手，別再去想「能不能復合」！5個步驟帶你揮別分手後難以痊癒的痛 失戀真的能用33天痊癒嗎？剖析《失戀33天》經典名言，每句都令人聽了忍不住爆哭 失戀如此痛苦，該怎麼做才能走出來？他揭3大治癒心碎的最根本方法 為何原本契合的兩個人，最後卻連朋友都當不成？走過青春，他揭愛情中最苦澀真相 關鍵字： 愛情 分手 失戀 失戀療傷 失戀走不出來 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友！4道超簡單家常菜，快速料理就能上桌 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 食譜》大廚們不說的小秘密！簡單做法煮出Pro級玉米濃湯，總覺得少的那一味原來是… 北九州事件》性侵妻子一家所有女性、再操弄人心讓這一家6口互相殘殺…日本史上最駭人聽聞殺人案 「何不食肉糜？」如果還嘲笑晉惠帝，真正笨的恐怕是你！他這4大優點無法超越 登山時果皮到底可不可以丟在山中呢？原來這些果皮丟在土中會.... 本週最多人贊助文章 本週 5 人贊助，累計贊助金額$ 2,465 台灣人還不認識的「李明哲」：遭中國監獄逼吃餿食暴瘦30公斤，他卻堅持作為「人」最基本的一件事 謝孟穎 2020-03-2109:48 台灣人權工作者李明哲至今已在中國「被消失」滿3年，因為推廣民主思想遭中國以「顛覆國家政權罪」判刑5年、被押入血汗工廠強迫勞動超過12小時、... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 285 汪志雄觀點：美國是戴著民主自由面具的經濟掠奪者 汪志雄 2022-04-2106:40 美國是全世界最大的武器製造商與軍火輸出國。

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