過度訓練症候群（Overtraining syndrome）
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在一連串的訓練與比賽後，常會讓運動員進入一種狀況不佳的狀態，疲勞、成績退步，甚至頻繁的上呼吸道感染、憂鬱症或睡眠障礙接踵而來，這些 ... 羅國城副教授 WePortfolio 關於我 生活札記 生活歷程 維基知識 相簿 資源中心 登入 訂閱 訂閱此網誌 分類 統計資訊 到訪次數10190 訂閱次數1 文章總數405 今日文章0 回應總數1 今日回應0 我教的課 9602運動與健康-D_三運動與健康 逐月回顧 2021-01(11)2020-
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過度訓練（Overtraining）是什麼？ ... 所謂的過度訓練就是指身體在進行強度較大的運動後，沒有足夠的時間讓身體恢復就繼續運動，造成疲勞累積在 ...
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「過度訓練」時，身體會出現哪些特徵？ ... 1.頭痛、頭暈。 2.超級容易累。 3.身體變得很容易受傷。例如：以前怎麼練跑都沒事，現在隨便跑2、3 ...
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過度使用的肌肉及關節會導致持續疼痛或是關節痛，兩週都沒消退的疼痛可被判定為嚴重的傷害。過度訓練會增加所有的身體系統負荷，並導致感染 ...
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過度訓練綜合症（OTS）會影響你的身體健康狀況，對你的表現造成負面影響，並造成運動傷害。重訓、有氧和高強度間歇訓練(HIIT)都可能發生。
- 5運動生理學網站過度訓練 - 國立中正大學運動科學教育研究室
訓練過度嚴重時，出現訓練過度症。 訓練過度症，簡單地說是恢復和訓練之間的不平衡，由於恢復和訓練的不平衡往往造成過多的 ...
