一天需要多少熱量@ 董氏基金會~決定在我減重部落格:: 隨意窩 ...

標準體重× 30卡(中等工作) = 總熱量35卡(重度工作). 清閒工作：家務或辦公桌工作者中等工作：工作需要經常走動但不粗重重度工作：挑石、搬運等粗重工作. [董氏 ... 董氏基金會~決定在我減重部落格～不想再聽到別人說我胖，找回健康和自信～下定決心+少吃+運動，醜小鴨也會變天鵝這裡是ㄧ群減肥的人的心路歷程...請大家一起分享或是給我們一點鼓勵『健康飲食‧從小培養』董氏基金會-食品營養組http://nutri.jtf.org.tw日誌相簿影音好友名片 200606191711一天需要多少熱量?減肥達人都這麼做首先，先了解自己