戒菸真是超簡單！你想戒菸嗎？不需恆心、無須毅力！戒菸心得 ...

戒菸心得分享。

2018-07-19 11:51 人氣：89323. 我以前一天抽三包，2007年戒掉，但香煙已經讓我肺部功能損傷。

戒菸其實不難，就看你是否真的願意，連我同事三個人也都 ... 戒菸真是超簡單！你想戒菸嗎？不需恆心、無須毅力！戒菸心得分享。

2018-07-1911:51 人氣：89334   我以前一天抽三包，2007年戒掉，但香煙已經讓我肺部功能損傷。

戒菸其實不難，就看你是否真的願意，連我同事三個人也都把煙給戒除了，你一定也可以。

關於我戒菸，可以參考我以前寫的這篇文章▼486戒菸。

------------------------------------------------------------------------------------------------------ 到今天已經成功戒煙半個月。

如果在以前有人跟我說：有種方式可以讓你非常輕鬆的就把煙給戒掉，在期間，你想抽就抽，完全不需恆心也不需要毅力，只要8週時間，你就能輕鬆的把煙癮斷絕戒除。

若有人跟我這樣講，我會覺得他在虎爛，或者他是賣減肥藥出身的！ 我是使用最新戒煙藥品來戒煙的。

這藥品非常有效，而且不會讓我感覺因戒煙所帶來的不舒服不適，或者痛苦。

其間過程輕鬆，不知不覺，就把煙給戒了，實在神奇。

關於戒煙藥品以及戒煙門診，請看我之前的這篇文章。

  我詳細分享我這期間的戒煙過程與心得： 我家附近剛好有間診所有戒煙門診，所以我直接到該診所去拿藥。

療程共12週，第一次拿的藥是0.5毫克，剛開始的前3天，每天早上餐後吃一顆， 第四天～第7天早晚餐後各一顆。

第二週起，藥品變成一顆一毫克，早晚餐後各吃一顆。

所有療程就12週。

就算期間已經不抽煙了，你最好還是乖乖的繼續服用藥品。

剛開始的第一週，我還是每天將近3包煙，第二週，也沒很特意，但到第二週底時一天變成約兩包。

第三週剩下一天一包，第四週神奇的剩大概幾根。

第四週還是約每天7、8根，降不下去。

第五週剩3根，也就是吃完飯還是會來幾口。

第六週，有時抽一根，有時一整天都根本忘了『抽煙這碼子事』。

第七週零根。

----此時已經出門不帶香菸與打火機。

就算吃完油膩的排骨雞腿，你也不會想飯後一根煙，一點也不會想。

第八週零根。

  剛開始戒煙的前幾週，我還是隨身帶著香菸，想抽時就抽。

但煙癮就是很神奇的呈拋物線下降到零。

其中我不會有不舒服的感覺（相反的，到最後幾週沒抽煙真是太舒服了^^），輕輕鬆鬆不知覺的，就戒煙了。

如果你要戒煙我誠摯跟你講，你自己知道就好不要讓別人或家人知道。

因為這藥品是直接影響你的中樞神經，慢慢讓你不會覺得吸一口煙會很舒服（第四週起我就覺得根本沒味道也沒舒服，僅是因為習慣點上煙），阻斷你的煙癮。

所以你別跟別人說，自己默默的戒煙就好，別人打煙給你你就拿來抽，前幾週的時間你出門煙照常帶著無所謂，想抽就抽。

後幾週你就會越來越感覺到藥品的威力，不需刻意的情況煙量會急速下滑。

最後幾週若已經沒想抽煙，而且『習慣性』已經改變，那就開始別特地去點煙。

另外分享一點，你可以去康是美購買一盒(xx戒菸劑)來當作過程中間的中繼站。

不用買很多盒，我那時怕麻煩一次買兩盒，結果一盒中只用了兩管就成功戒煙....... 如果你想戒煙，我誠摯的推薦這個藥品。

如果你覺得去戒煙門診很麻煩或家附近沒有門診班，你可以去藥房請他們進。

因為我戒煙成功的關係，我好多朋友、鄰居甚至我表弟我叔叔也都開始加入，其中另外有6個人也已經成功了。

  PS：戒了22年的香菸，我現在才發現我五歲的女兒身上好香阿。

    請各位朋友幫忙將我這經驗轉貼出去，讓更多想戒煙的朋友知道這消息。

功德無量阿！ 你想想，我抽了22年的香菸，近一年來一天將近3包都能戒的掉，更何況是各位。

  2008年3月的備註： 各位，我真的成功戒煙約半年了。

戒煙真的好簡單，只要每天按時早晚各吃一個小藥丸即可。

    -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   ▼我的後續戒菸心得 首先先跟各位報告我去年這篇『戒煙真是超簡單！你想戒煙嗎？不需恆心、無須毅力！戒煙心得分享。

 』 從那時戒煙到今天，大改已經半年左右沒抽煙，也可以在這跟大家信心滿滿的報告說以後也不會再碰香菸了。

（廢話，好不容易抽了20年的煙已經戒了半年，頭殼壞了才會再去碰） 有抽煙，想戒煙的朋友，我是一個靠戒菸藥品且輕鬆戒煙成功的例子，我抽煙20年，最後時間一天快3包，我能戒除，你也一定可以。

但戒煙還真的有個地方討厭，就是沒抽煙後胃口變好，食慾大增，結果保持了10年的體重多了5公斤。

原本我真的分常自豪雖然步入中年，但還是保持一個很好的腰身，沒有肥肚子，但現在常被朋友表弟嘲笑肥肚子。

肥肚子對於健康有影響，所以我開始艱苦的減肥計畫。

可是對減肥沒甚麼概念的我，過了一個月好像也沒瘦下去。

若各位對於減肥有好的建議，請跟我說阿。

  戒菸資訊補充   我同事打電話去衛福部，發現他們有提供免付費電話可以回覆詳細戒菸相關問題 免費電話：0800636363 諮詢時間：週一至週六，早上九點至晚上九點 他們會提供非常詳細的協助，連生活習慣都會詢問，看診費用不貴，除掛號費外，再加藥費，藥費衛福現在有補助，使用健保身份藥費至多只需付200元或以下。

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