寶寶晚上總是不睡覺？原來是這個原因... | 嬰兒與母親

為什麼寶寶晚上不睡覺？如何不搖不抱，就能讓寶寶入睡？可以讓寶寶趴睡嗎？關於寶寶的常見睡眠問題，就讓小兒科醫師來解答。

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我知道了 0% 首頁 育兒 寶貝健康 寶寶晚上總是不睡覺？原來是這個原因... 作者： 湯佳珮|發表日期：2018-10-05 收藏 關鍵字： 嬰兒 、 睡覺 、 睡眠 、 趴睡 、 不睡覺 、 嗜睡 、 夜奶 、 規律作息 為什麼寶寶晚上不睡覺？如何不搖不抱，就能讓寶寶入睡？可以讓寶寶趴睡嗎？關於寶寶的常見睡眠問題，就讓小兒科醫師來解答。

  Q1.寶寶睡覺要睡多久？睡不到這麼久，正常嗎？ 蘇崇豪醫師表示，新生兒一天大約睡16～18小時，出生1～3個月一天大約睡14～16小時。

3～6個月一天大約睡12～14小時。

6個月以後則因人而異，與寶寶本身習慣、家庭照顧方式有很大的關聯，但大多一天仍會睡12小時左右。

其實無論多大年紀，以上睡眠時間都只是平均值，仍可能因人而異。

如果睡不到這麼久時間，是否需要擔心？其實只要大多可以達到，偶爾沒達到沒關係；如果經常睡不到這麼多時間，但發育（觀察身高、體重、頭圍等生長速度，是否有跟著兒童健康手冊上的生長曲線走）、活動力、食慾都正常，其實也不用太擔心。

不過倘若經常睡不到這個平均值，生長發育、活動力、食慾也一併出現問題，則建議就醫檢查。

Q2.寶寶睡太久，怎麼知道是否為「嗜睡、生病意識不清」？ 蘇崇豪醫師建議，要自己與自己平時比較才準確，例如：平時睡4～6小時會醒來，今天睡8小時仍沒醒來，可輕輕叫醒寶寶（用聲音喚醒或開燈），再觀察寶寶的活動力與食慾。

如果寶寶生病嗜睡，比較難以叫醒，而且即使叫醒以後容易又睡著，活動力與食慾通常也不好，與平時睡醒起床的表現不同。

而且生病嗜睡，大多還會合併其他生病症狀，也可幫助判斷。

Q3.寶寶睡太久，要叫醒他嗎？ 蘇崇豪醫師認為，這個問題沒有標準答案，可以像上一個問題的做法一樣，寶寶比平常多睡1、2個小時，如果父母擔心，可輕柔喚醒寶寶；但也可以讓寶寶睡到自然醒，沒有絕對標準。

睡太久主要的問題是因較久沒進食，血糖較低、也有可能脫水，但偶爾睡太久通常不會有嚴重的影響。

蘇崇豪醫師進一步補充，「要不要讓寶寶睡到自然醒？」主要是看爸媽決定，沒有一定，其實只要醒來活動力與食慾正常，就不用太擔心，可以讓寶寶睡到自然醒。

但如果父母想要讓寶寶建立較規律的日夜作息，白天就要多與寶寶互動、不要讓他睡那麼久，但最好從6個月以上再開始訓練，不建議從剛出生就開始訓練規律作息。

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