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1青蛙蹲: 在懷孕末期的最後幾週，蹲更能促進寶寶降至骨盆底。
(貼心提醒: *有下列狀況者也不宜做全蹲的練習，如.子宮頸劇痛、痔瘡、嚴重的腿部靜脈曲張。
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想請問已經生產過的媽咪們是否有因為產前做青蛙蹲或深蹲真的到面對產程時有 ... 我的醫生是說青蛙蹲容易子宮下垂，所以還是建議爬樓梯哦?
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1青蛙蹲: 在懷孕末期的最後幾週，蹲更能促進寶寶降至骨盆底。 (貼心提醒: *有下列狀況者也不宜做全蹲的練習，如.子宮頸劇痛、痔瘡、嚴重的腿部靜脈曲張。
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還記得網路上有很多人說生小孩生到長痔瘡，所以我也一直注意用力的部位要在 ... 趁陣痛空檔做青蛙蹲10-15下(要扶著椅背，緩緩蹲下吸氣-蹲到底 ...
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所有就趁陣痛的空檔到客廳做10-15下起立蹲下的青蛙蹲(之後再補動作圖片^^) ... 還記得網路上有很多人說生小孩生到長痔瘡，. 所以我也一直注意 ...
