長期睡眠不足的後果

睡眠缺少所引致的不良影響是不容忽視的，. 無論是對於身體上還是心理上的健康，睡眠都扮演了一個很重要的角色。

所以，當我們長期處於睡眠不足的時候，我們會...... · 難以 ... buildfreewebsite 長期睡眠不足的後果 睡眠缺少所引致的不良影響是不容忽視的， 無論是對於身體上還是心理上的健康，睡眠都扮演了一個很重要的角色。

所以，當我們長期處於睡眠不足的時候，我們會...... 難以集中精神 反應遲鈍 判斷力及記憶力下降 >學業成績差/工作效率低 暴躁 情緒低落 易焦慮,害怕 >誘發情緒疾病 容易有過激行為 飲酒及吸煙 產生人際關係問題 欠缺耐性 >產生反叛行為 日間疲累 免疫力下降 肥胖 糖尿病 心血管疾病 >疾病