健康的人每天都會做的8件事｜天下雜誌

健康生活：五大飲食習慣幫助保護你的心臟 · 1. 多吃富含纖維食品 · 2. 少吃飽和脂肪高的食物 · 3. 少用鹽 · 4. 增加維生素和礦物質.

營養師和訓練師不但協助其他人過好生活，也十分擅於將健康習慣融入自己的日常生活。最重要的幾個小訣竅做起來都不難，證明活得好，不一定得要人生大 ...

健康生活 · 個人衞生. 每天早晚刷牙; 每天洗澡及更換衣服; 頭髮保持整齊清潔 · 生活常規. 作息定時， 生活有序. 早上起床; 吃早餐 · 心理健康. 每個人都是獨特的， 各有優點 ...

很多人患病的原因，都是源於不健康的生活模式和習慣。 例如：吸煙、低活動量、飲食不健康、濫用物質等。 世界衛生組織. 指出健康的飲食習慣，以及恆常 ...

健康生活. facebook · line · twitter · plurk · 轉寄; 列印. 瀏覽數：瀏覽數：93963; 修改日：修改日：2021-06-11; 發布日：發布日：2016...