3食物越吃越神經質！想穩定情緒…「快樂菜單」營養師激推 ...
文章推薦指數： 80 %
想要穩定情緒，放鬆肌肉、重新找回快樂的感覺嗎？ ... 他推薦「神門穴」加上「內關穴」2穴位，一旦感覺到有壓力，心情差時，左右邊各按壓10 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞
延伸文章資訊
- 1吃對好心情！10種放鬆快樂食物- 優活健康網-良醫健康網
1）麥片／麥片是我們早餐的好朋友，既方便又營養。 · 2）黃豆／黃豆實在是一種非常神奇的食物，它除了可以磨成豆漿、做成豆腐，我們更鼓勵 ...
- 2對抗秋天憂鬱吃對10大快樂食物- 台視樂活- 台視網站
- 3舒緩壓力最有幫助的前20名食物排行榜@ 小芬的天地:: 隨意窩 ...
8.紅豆:富含醣類，能使血糖平穩上升，蟲而調整情緒反應，放鬆心情，是舒壓得好食材。 功效:保持好心情、預防精神疾病、改善肌肉緊繃、改善經前症候群。
- 4壓力太大容易一身病！10種減壓食物，雞蛋、抹茶幫助解除壓力 ...
堅果含有大量的色氨酸、鎂離子，幫助製造血清素，同時也能安定神經、放鬆心情，尤其是常見的腰果、夏威夷豆、杏仁果、花生等，都是其中最 ...
- 5季節交替讓你心情低落？ 5做法、6食物幫你度過季節性低潮 ...
發酵食物：泡菜、味噌、優酪乳等等，含有好菌，能改變腸道菌相。 · 帶殼海鮮：例如牡蠣、淡菜、蛤蠣，有豐富的牛磺酸，類似多巴胺，研究證實能 ...
