想瘦腿必戒！8 個令雙腿變粗的壞習慣 - JUKSY

但你短裙下的一雙腿是美腿還是48 個月黑毛豬火腿，那是大家有目共睹的。

其實腿粗很多時未必因為肥胖，而是日常生活中一些壞習慣影響了腿部的線條。

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」但你短裙下的一雙腿是美腿還是48個月黑毛豬火腿，那是大家有目共睹的。

其實腿粗很多時未必因為肥胖，而是日常生活中一些壞習慣影響了腿部的線條。

想瘦腿，立刻看看以下8個令雙腿變粗的壞習慣，馬上戒掉練成纖幼雙腿！（腿美還要懂穿搭：原來美腿都是穿出來的？！「5大腿型」夏季褲款穿搭全攻略都在這！） 想瘦腿？即看8個令雙腿變粗的壞習慣1.經常忍尿飲大量水，但又不去排尿，會令水份積聚於下半身，造成水腫，長此下去，更會形成脂肪，令雙腿變粗。

（延伸閱讀：肥到身體出現毛病！韓妹1年激減62磅傳授健康減肥8大秘訣）圖片來源：Newmonday 2.少運動大家都知道這個道理，缺乏運動就是雙腿變粗的主因，尤其是經常坐office的女士，更應該多加走動，否則想瘦更加難。

（更多瘦腿小撇步：象腿、蘿蔔腿人士不用再擔心！必看6個瘦腿的小習慣）圖片來源：Newmonday 3.愛穿緊身褲穿過於貼身的褲子，會令雙腿受壓，阻礙血液運行，形成脂肪，長時期穿著會令雙腿變粗。

（延伸閱讀：夏天要到了滿身贅肉甩不掉嗎？韓妞最近超火的「這個運動」每天勤做30秒效果驚人～）圖片來源：Newmonday 4.習慣翹腳翹腳雖性感，但經常翹卻會阻礙血液和淋巴循環，造成水腫，容易令雙腿變粗，一定要戒。

（延伸閱讀：南韓腿精宣美暴肥8公斤！靠2訣竅從「鳥仔腳」養出性感「蜜腿」～）圖片來源：Newmonday 5.沒有保暖夏天時常穿短裙短褲，一到有冷氣的地方卻忘記為雙腳保暖，雙腳受冷下，會令血液循環變差，引致雙腿變粗。

（延伸閱讀：楊冪挑戰「自行車短褲」這位置很尷尬！網：首先你得有這個腿）圖片來源：Newmonday 6.愛喝凍飲、吃濃味食物喝冷飲易傷脾胃，而濃味食物則含有大量鹽份，影響排泄系統運作，令身體不能正常排水而造成水腫，令雙腿愈來愈粗。

（瘦身新吃法：吃土可以減肥？！研究：泥土有助阻隔及排走脂肪）圖片來源：Newmonday7.經常穿高跟鞋穿高跟鞋能令雙腿看起來更修長，但經常穿卻會引來反效果，令雙腿肌肉長期用力，肌肉愈來愈大，導致雙腿變粗。

（高跟鞋怎麼穿：高跟鞋新手？！掌握「挑選高跟鞋」的5大技巧輕易找到Mr.Right命定高跟鞋！）圖片來源：Newmonday8.缺乏按摩長時間坐或站都會令肌肉繃緊、血液不流通，應定時伸展雙腳之餘，更應每天為雙腿按摩。

若在洗澡後為雙腿按摩，消腫的效果就更為顯著。

（更多按摩法：5招按摩法擊退「蘿蔔腳」！瘦出筆直鉛筆腿）圖片來源：Newmonday 本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。

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