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運動訓練後的休息、恢復@ 老徐籃球園地:: 痞客邦::

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訓練後症狀：因為從事訓練付出體力，所以，疲勞自然產生；而當進而要儲存體力、補充營養的「恢復」動作還沒有完成下，肌肉收縮的速度，也就是選手身體最主要 ... 老徐籃球園地 跳到主文 歡迎光臨老徐籃球園地 部落格全站分類：運動體育 相簿 部落格 留言 名片 Jun19Thu200809:24 運動訓練後的休息、恢復      這是當初在臺灣體院開授「運動訓練法」的講義之一；提供給讀者參考。

在此提醒：有好的運動訓練，假如缺乏適當的休息與恢復，你那些訓練將會在

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