生娃前，產婦一定要學會這5個「助產」姿勢 - 愛伊米

圖片來源：谷歌圖片試想一下，如果產婦採用蹲著、跪著、站著等姿勢，醫護人員為了更好地幫助產婦分娩，也必然會採用一些奇怪的姿勢來配合產婦. 最近，我發現菌嫂又在刷那部叫做《知否知否》的電視劇，我瞄了一眼，剛好看到女主站著生孩子的那個片段，彈幕都在質疑為什麼站著生孩子。

圖片來源：電視劇截圖事實上，並非只有躺著才能生孩子。

除了站著，產婦還可以蹲著、跪著，能幫助順利生下寶寶的姿勢還有很多。

然而在現實中，我國產婦可以自主選擇助產姿勢的空間並不大，在產房裡只有一種姿勢——醫生要求的姿勢圖片來源：評論截圖當然了，醫生要求產婦躺著這是大環境，短時間也沒法改變，但這並不意味著在產房裡只能躺著。

《中國婦幼保健》雜誌曾做過一項研究，結果表明採用垂直分娩體位，更有利於胎兒的下降。

除此以外，垂直體位還能縮短產程及用力時間，讓你在產房裡更舒服。

但要注意這些姿勢不是你想做就能做的。

要想在產房裡用，就得跟著菌菌的文章學起來。

除了躺著還有這些姿勢可以助產總的來說，不管啥姿勢，能順利幫助生下寶寶的就是好姿勢，這些助產姿勢在第一產程中可能都派得上用場。

■分娩球坐位這個姿勢可以讓產婦得到適當休息和放鬆，緩解鎮痛，緩解會陰部脹痛帶來的不適感，同時也有助於胎頭下降和宮口擴張，加快產程進展。

一般需要在助產士的指導下進行調整呼吸，配合運動。

圖片來源：影片截圖■蹲坐位這個姿勢符合人類排便的習慣，往往更易讓產婦掌握到用力的技巧。

陪護人員在鼓勵的同時，也可以給產婦的背部、肩膀做些輕柔的按摩。

圖片來源：影片截圖在專業器材的助力下，產婦可以更省力一些。

圖片來源：影片截圖注意這種姿勢要在專業醫護人員的陪同下完成，並且時間不能過長，最好不要超過30分鐘，不然有可能導致產婦會陰水腫。

■前傾站位前傾站位和坐位一樣，可以更充分地利用重力的作用使胎兒下降入盆，不過對產婦的體力要求也比較高，不適合長時間採用。

產婦可以藉助床欄、牆壁或者老公支撐站立，雙腿分開，身體前傾，同時左右輕輕晃動髖部，幫助胎頭下降。

圖片來源：谷歌圖片■前傾跪位（手膝位）這種手膝位可以幫助胎寶的重心（背部）隨著前傾位轉向前方，帶動胎寶枕部轉向骨盆前方，同時可以促進胎兒下降。

產婦跪下身體向前趴，用雙膝及瑜伽球支援身體（戴上護膝或墊上墊子）。

圖片來源：影片截圖■側臥這是相對於仰臥位而言。

當產婦覺得體力不支或者極度不適，無法進行更多直立位時，也可以選擇側臥。

側臥姿勢可以有效放鬆會陰部位，減少下腔靜脈受到的壓力，並且能防止仰臥位綜合症。

側臥弓步同樣可以幫助開啟骨盆。

不足之處是不便於醫護人員進行觀察和操作。

圖片來源：谷歌圖片另外，採用這些助產姿勢時需要注意：①一些專業的姿勢（例如蹲坐位等）要在助產士的協助下完成。

②選擇的助產姿勢一定要在產婦自願的前提下完成。

③需要助產士隨時評估產婦的體力情況，保證分娩安全。

④在此過程中需要嚴密監測胎心的變化，如果有問題，應該及時停止。

為什麼我們總是躺著有些寶媽其實對生產姿勢是有學習和了解的，也想在分娩時多嘗試找到適合自己的，但在真正生產時面臨的尷尬處境卻是“助產姿勢那麼多，可我沒得選”。

圖片來源：評論截圖這確實是現實情況。

明明是自己的身體，明明都是想要讓生產過程更順利，身為主體的產婦卻做不了主。

其實，躺著待產主要是考慮到這樣更便於醫護人員進行觀察和操作，比如觀察產程、聽胎心音等，也方便接產和陰道助產。

圖片來源：谷歌圖片試想一下，如果產婦採用蹲著、跪著、站著等姿勢，醫護人員為了更好地幫助產婦分娩，也必然會採用一些奇怪的姿勢來配合產婦。

比起站在手術檯上操作，這樣無疑會增加醫護人員操作的難度。

但循證醫學的研究認為，保持直立和移動狀態可以加快第一產程，幫助身體更好地應對宮縮的痛苦，也有助於穩定胎寶的心率。

圖片來源：谷歌圖片因此身體條件允許的話，在第一產程中，產婦儘量不要一直躺在床上，儘可能地適當走動，嘗試變換上文提到的助產體位，幫助加快產程的進度。

菌菌看來，真正的人本醫療，應該是以產婦的舒適度為原則，重視產婦的主體地位，而不是國情、大環境。

分娩本身是一種自然生理過程，減少人為干預是產科發展的必然趨勢。

我之前在國外學習的時候，看到外國有些產房並不是冷冰冰的。

說句不好聽的，醫院的產房才是最能體現對患者人文關懷的地方。

當我們的醫療資源更充足，醫療環境更好，未來，女性在產房裡也許會有更多的自由和選擇，在生產過程中的痛苦和尷尬也許會更少一些。

這些不是一朝一夕的事，希望在不久的將來，我們的人本醫療不再是一句口號。

關於產房，你還有哪些深刻的記憶嗎？我是十月菌，我愛這個世界！標籤：產婦姿勢圖片助產截圖上一篇華為宣佈開始收取5G專利費，意味著什麼？下一篇女人內心強大的5個好習慣相關文章你為什麼看不懂說明書?賈乃亮被揭露有了一段新的關係：應該過去的事情終會成為過去8歲男孩患上糖尿病險喪命！這個日常習慣，家長一定得把好關！清明節踏青，如何拍出氣質優雅的照片，助你朋友圈奪人眼球搜索推薦文章因過於強大，所以經常會被其它城市拿來各種比，加油吧蘇州！世界上最古老的柏樹王傳為倉頡親手種植5000年碑文無人能識！富貴命裡有定數，三大星座無煩憂《慶餘年》五竹有位霸氣徒弟，曾打傷過大宗師，是範閒最得力助手華麗的打底褲，曼妙身姿的女神秀出女人溫柔氣息，具有視覺美感