越是悲傷的時候，越是嘻笑帶過：打岔型人格有什麼特質？

打岔型的人總是帶著小丑面具，每當遇到衝突，總是試圖用嘻笑來處理負面情緒，他們其實是很孤單的。

雅庭是一個不喜歡負面情緒出現的人，每次遇到負面 ... 逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 最新文章 更多服務 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 產品 課程 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 越是悲傷的時候，越是嘻笑帶過：打岔型人格有什麼特質？ 25 2021.12 Saturday 宜回顧 給自己的年終儀式 留一些時間，用書寫整理自己，回憶每個感動、失落、有起有落的片刻，為今年的自己，來個圓滿收尾。

了解更多 女人迷womany.net 2020/09/16 關係 越是悲傷的時候，越是嘻笑帶過：打岔型人格有什麼特質？ by貓心—龔佑霖 2020/09/16   打岔型的人總是帶著小丑面具，每當遇到衝突，總是試圖用嘻笑來處理負面情緒，他們其實是很孤單的。

雅庭是一個不喜歡負面情緒出現的人，每次遇到負面事件時，總是會用輕描淡寫與自娛娛人的方式帶過。

在她面對分手的時候，朋友用訊息敲她為什麼分手，她回了對方這樣的對話： 「為什麼分手嗎？」 「誒誒誒其實我也不太清楚哈哈」 「就⋯⋯默默地？」 「我也是有問題的人啦(=ﾟωﾟ)ﾉ」 「他就慢慢的開始很少回我訊息醬」 「後來兩天都沒讀（不是梅毒喔」 「然後」 「然後」 「然後就分手了登登」 阿宏也是一個不喜歡面對負面情緒，總是用搞笑的方式帶過負面情緒的人，有一次他要去打工，卻因為室友養的貓擋在門口讓他出不了門而遲到，他趕快傳了這樣的訊息給老闆： 「誒乾」 「我現在」 「上班快要遲到了然後」 「合租室友的貓跑出門了啦啊啊啊啊啊啊」 「然後我不管怎麼搖他的玩具他都不進來啦齁唷啊啊啊」 「也不讓我抱他」 「吼唷」 「啊啊啊啊啊要遲到了啦你這臭貓(╯°□°）╯︵┻━┻」 「好想踹他（但我不敢（（俗辣」 不知道這樣的對話你是否熟悉呢？你身旁是否也有這樣的朋友，總是用搞笑、嬉鬧的方式，帶過自己的悲傷和煩躁呢？或者，你本人就是這樣的人呢？在維琴尼亞．薩提爾的理論當中，她將這樣的人歸類為打岔型的人。

打岔型的人，總是會用一些讓自己與他人分心的方式，透過搞笑、顧左右而言他，把負面情境轉移掉，讓一觸即發的危機場面化險為夷。

為什麼打岔型的人會這麼做呢？這和他們的成長過程有很大的關係。

圖片｜PIXTA打岔型的成長歷程有一些打岔型的人，在成長過程中，可能得一直扮演父母之間的緩衝，他們不希望父母吵架，因此每當父母要吵起來的時候，他們就會用一些嬉鬧的方式逗父母開心，好讓他們不必面對父母的爭執。

有一些小孩子會認為，家庭失和、父母爭執是自己造成的，尤其父母為了自己的事情吵架時更是如此。

小孩子還沒有能力將人際界線區分得很清楚，因此，面對父母的爭執，有一些孩子就會採取打鬧的方式來化解父母之間的尷尬。

有另外一些打岔型的孩子，可能是被教育成不准有負面情緒的人。

他們就像小丑一樣，被要求要putonahappyface，這些人也有可能在為了討好父母的情況下，長出一個外顯的互動方式：「透過嬉鬧來製造搞笑的外在，把內心的負面情緒給壓抑下去。

」在我遇過的人當中，也有人是因為被霸凌而長出打岔型人格的。

因為他們不知道要怎麼面對被霸凌這件事情，因此只能把負面情緒隱藏起來，假裝什麼事情都沒有發生，透過正向的外在來掩蓋內在的負面情緒。

打岔型的樣貌就如同前面提到的，打岔型的人希望世界可以和平快樂，因此面對負面事件時，總是用正面的方式一晃而過。

他們不希望衝突發生，因此在他們感覺到事情似乎要爆發的時候，就會用各種方式打斷負面情緒的醞釀。

例如父母為了父親花錢的方式而起爭執時，打岔型的小騫就拿著一台火車模型，跑到爸媽中間說：「爸爸媽媽你們看，這台車要發動瞜，噗噗～慶嗆慶嗆～你們看，火車要開到遙遠的地方去了。

」透過這樣的方式來打斷父母的爭執。

長大成年後的打岔型人格也是這樣，當他們面對自己的兩個好友互相爭執不下、班上因為一些問題而起爭執、公司開會出現雙方意見不合時，他們也會用逗趣的方式，試圖讓氣氛緩和下來。

推薦閱讀：「小時候不能滿足爸媽，長大後也無法滿足伴侶」如何修復童年創傷？打岔型的副作用 但是，打岔型的人並不是一直都能真正的快樂。

其實有些時候，他們也是很悲傷或很生氣的，但是他們覺得負面情緒是不好的，因此總是會裝作沒事。

就好像開頭的那兩個例子，他們總是用搞笑的方式來帶過負面情緒，而周遭的人也常常因為如此，以為他們其實真的沒有什麼負面情緒、很能調整自己的負面情緒，所以也很少關心他們。

然而，打岔型的人其實是很孤單的，他們總是帶著小丑的面具，卻沒有幾個知心的好友，一來是因為他們很少向別人闡述他們內心真正的負面感受，總是用打岔帶過；二來是他們透過打岔來處理負面情緒的方式，讓周遭的人以為他們其實沒有負面情緒，使得打岔型的人在真正需要有人陪伴時，很少有人會主動關心他們，而他們本身也很少會主動去向他人求助，使得他們變得非常孤單。

打岔型的調整方式那麼，打岔型的人應該怎麼做呢？首先，打岔型的人可以試著多接觸自己的真實情緒，每當自己腦中又浮現出負面情緒時，試著去記錄自己什麼時候出現了什麼樣的負面情緒，然後把這些事件與情緒，試著和能夠同理傾聽的朋友分享，藉此有機會學到用不一樣的方式來面對負面情緒。

而在面對衝突時，薩提爾認為，一致型是最合適的溝通姿態，在面對衝突時，能夠考量到自身狀態，也考量到對方的狀態，同時把當時的情境考量進來。

因此，打岔型的人在面對衝突時，可以試著承認衝突的必然性，世界上一定會有衝突的發生，如果能試著專注、集中精神，同時真誠地去面對衝突，採取一致型的溝通方式，而不再透過搞笑來面對衝突，漸漸地，打岔型的人就能夠在衝突之中保有自我，也不會在衝突中過度指責他人，嚴謹但輕鬆地去面對衝突的發生。

你會喜歡：「他總是想武裝自己」薩提爾溝通練習法：如何面對刺蝟型家人？ 如果你喜歡我的文章，歡迎追蹤粉專 Psydetective-貓心 打岔型的你，與自己來一場直球對決 付出總是得不到回報？你用對方法付出了嗎？ 薩提爾的溝通練習：引導式對話，接住孩子無法處理的情緒 薩提爾心靈練習：在歷經失敗以後，如何再次找回勇氣？ 薩提爾的溝通練習：每一句我愛你，背後都藏著不同的情緒 關係 薩提爾 溝通 原生家庭 打岔型 處理負面情緒 薩提爾溝通 衝突 最新 悲傷 法喬醫美診所 執行編輯　女人迷編輯Emilie 核稿編輯　JadeJhuang 吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。

作者 貓心—龔佑霖 臉書粉專：貓心—龔佑霖心理作家。

台大心理系學士、國北教心理相關系所碩士。

寫作主題為「安全感」，藉由依附理論的實際應用，讓缺乏安全感的人，了解安全感構成的要素，進而找到具有安全感的對象，並學習建立具有安全感的對話。

我認為，獲得安全感的兩個關鍵在於… 看更多留言 如果你也相信文字的力量，邀請你以知識為支點，撐起世界。

本網站中所有內容均由女人迷womany.net與其他權利人依法擁有其智慧財產權，若欲引用或轉載網站內容，或發現女人迷文章有侵權疑慮，請來信與本公司相關部門人員接洽，我們會儘快回覆。

womany貼心客服 02-2377-5999 [email protected] 文章列表