身體活動館 - 健康九九網站

促進全民健康，擁有良好健康體能，本署編製「全民身體活動指引」提供具有實證基礎與效益的身體活動建議，內容包括「基礎 ... 要健康就要動──規律運動的11個小秘訣 ... ::: 回首頁 講主題 身體活動館 身體活動館 促進全民健康，擁有良好健康體能，本署編製「全民身體活動指引」提供具有實證基礎與效益的身體活動建議，內容包括「基礎篇」：介紹身體活動的概念、身體活動與健康及身體活動的安全考量；「活力篇」：介紹兒童、青少年、成年人及老年人身體活動；及「關懷篇」：介紹失能者、慢性疾病者、孕婦及產後的身體活動。

本指引可作為公私部門、專業人員及一般民眾推動時之參考，以增進國人規律身體活動及達到健康的身體，共同營造健康支持環境及動態新生活，促成生得健康、病得少、老得慢、活得好! 首頁輪播圖片與連結 Previous Next 熱門話題 規律運動可降低20%罹癌風險！ 小心！體重超標、身體不動…就搗蛋！！ 健康防疫更有效　居家運動三妙招 宅在家小朋友好無聊？教你這樣做親子運動增加體力又有趣！ 要健康就要動──規律運動的11個小秘訣 更多NEWS報你知 一般民眾 推動者 找知識 找場地 HOT宣導品 運動生活化隨時隨地動起來(懶人包) 成人肥胖防治指引手冊-肥胖走健康來 上班族愛運動-粉領族 動動生活(手冊) 全民身體活動指引-高血壓及心臟疾病篇 搜尋更多宣導品 網站芳鄰 健康數字123 15分鐘上班族健康操-中文版105 . ▲ × 已複製 Close