不吃早餐能減重、吃早餐能穩定血糖？ 解謎早餐到底要 ... - 康健

近期斷食盛行，「吃不吃早餐是否能幫助斷食」也成了焦點。研究發現，斷食達到16～18小時，讓身體的醣類儲存被消耗完、胰島素降低，就會啟動升糖素 ...

在這些不吃早餐所「可能」產生的健康危害中，其實有好幾點是相互衝突而矛盾的，便祕是因為腸胃蠕動過於緩慢，如何跟胃磨壞一起發生？人怎麼可能同時反應 ...

不知道自己是打哪時開始就有「一定要吃早餐」的概念，只是最初的理由是不吃會肚子餓，跟健康什麼的一點關係都沒有。長大以後，念了營養系， ...

如今，有醫學博士徹底推翻了這個觀念，因為研究結果顯示，不吃早餐還可能更健. ... 進太多加工、油膩、精緻類澱粉的食物，這種早餐長期吃了不僅傷身，對健康更沒好處。

不吃早餐會變胖，還會傷智力！專家：每天早餐吃這類食物，對身體有4大好處 · 研究：有吃早餐兒童青少年，額葉的活性比較高，影響智力、身體動作、行為情緒 ...