《肥胖》健康瘦身211 飲食原則| 葉峻榳診所
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我本身是新陳代謝專科，不少朋友會來我門診，諮詢體重管理。
這些朋友們，普遍都有『不知道該怎麼吃，才能變瘦？』的疑問。
藉由「211 飲食原則」：透過調整 ...
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「基礎代謝率BMR，每日總消耗熱量TDEE」、「每日飲食指南」、「我的餐盤」等名詞，五
延伸文章資訊
- 1肥胖的飲食控制
肥胖的飲食控制. 營養部主任胡淑惠講師(88年11月). 夏天到了，許多人開始「斤斤計較」身上的脂肪，的確，肥胖不僅影響外觀，更是健康的隱形殺手。醫學上已經 ...
- 2《肥胖》健康瘦身211 飲食原則| 葉峻榳診所
我本身是新陳代謝專科，不少朋友會來我門診，諮詢體重管理。這些朋友們，普遍都有『不知道該怎麼吃，才能變瘦？』的疑問。藉由「211 飲食原則」：透過調整 ...
- 3肥胖與健康的關係--飲食設計-- - 國泰綜合醫院
飲食減量，但要均衡，各類食物挑選脂肪含量. 較低的，如低脂乳品、瘦肉、豆腐、魚等。 □ 多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果、全穀根莖類. □ 少吃油炸、爆炒的 ...
- 4肥胖是慢性疾病！ 調整飲食及運動生活是最佳處方- 衛生福利部
- 5飲食習慣肥胖- 康健雜誌
