好棒啊..！泡澡時加入這些東西竟有神奇的排毒功效

選擇你時間比較充裕的一天來洗排毒澡，至少要有40分鐘空閑時間。

前20分鐘可以用來幫助身體排毒，後20分鐘用來吸收水中的礦物質。

· 將浴缸放滿舒服的熱水。

好棒啊..！泡澡時加入這些東西竟有神奇的排毒功效，果斷收藏這... 首頁 養身保健 好棒啊..！泡澡時加入這些東西竟有神奇的排毒功效，果斷收藏這篇吧！ 2014-11-16,on養身保健 通過洗澡幫助身體排毒是自古以來人們常常使用在家進行的養生法。

在排毒系統中，你的皮膚也被稱為第三個腎，毒素可以通過汗腺排出。

沐浴排毒據說可以在幫助身體排出毒素的同時，吸收水中的礦物質和營養物質，出浴之後你會感到身心清爽。

選擇你時間比較充裕的一天來洗排毒澡，至少要有40分鐘空閑時間。

前20分鐘可以用來幫助身體排毒，後20分鐘用來吸收水中的礦物質。

將浴缸放滿舒服的熱水。

有條件的話使用過濾器過濾掉氯化物。

加入瀉鹽（也就是硫酸鎂）。

浸泡在瀉鹽溶液中可以補充身體鎂含量，對抗高血壓。

硫酸鎂可以排出毒素，幫助大腦組織和關節出蛋白質的形成。

瀉鹽價格不貴，藥店一般都可以買到。

加入1到2杯或者以上的小蘇打（也就是碳酸氫鈉）。

小蘇打因為它的清潔能力以及抗真菌特性而大受歡迎。

它還可以軟化皮膚。

超市裡可以購買到小蘇打。

體重60斤以下的兒童，一般的洗澡水中加入半杯。

60斤到100斤的人，一般的洗澡水中加入1杯。

100斤以上的人，一般的洗澡水中加入2杯或者更多 加入薑末或者新鮮薑茶。

這一步可根據喜好添加。

姜可以使人發熱冒汗，從而幫助排出毒素。

然而，因為它會使皮膚發熱，所以皮膚可能會稍微變紅幾分鐘。

所以添加的量不宜過多。

根據你的浴缸大小，你的皮膚敏感性，你可以加入1湯匙到三分之一杯。

大部分人添加姜在洗澡水裡至少會大量冒汗，如果你從浴缸里出來之後，裹上毯子，你可以繼續出汗排毒幾個小時。

這對於感冒或者流感的人來說特別有益。

加入香薰療法精油，這一步也可隨意。

很多人喜歡精油的芳香，而且這些精油也有一些養生益處。

有很多種精油可以使洗澡變成一件更愉悅更舒服的事情（比如薰衣草和依蘭依蘭）以及還有一些精油可以協助排毒過程（茶樹油或者桉樹油）。

一般情況下加入20滴左右就足夠了。

如果你喜歡的話，你可以使用新鮮草藥。

加入薄荷葉（加熱），薰衣草花（鎮靜），甘菊（鎮靜），或者其他適合你的心情的草藥。

將各種添加物在浴缸里攪拌一下，然後開始泡澡。

建議沐浴時間為40分鐘(越長越好)，至少為20分鐘。

進入浴缸幾分鐘後你應該就會開始冒汗了。

從浴缸里出來時要緩慢，要小心。

你的身體忙著排毒，你可能會感到有些頭昏眼花，身體虛弱或者耗盡的感覺。

而且浴缸很滑，小心不要摔倒。

如果感到洗澡水太熱，往浴缸里加入一些冷水，調節水溫。

多喝水。

每當你身體排毒時（洗澡，按摩或者脊椎指壓療法），你需要多補充水分，將毒素排毒體外。

如果不喝水的話會感到有些噁心。

洗澡後，用絲瓜瓤或者浴巾按摩一下身體，這樣可以刺激淋巴系統，幫助身體釋放毒素。

按摩的動作要柔和，方向朝著心臟。

  小提示 關掉燈光。

點上蠟燭。

平心靜氣，冥想並放鬆。

洗澡前和泡澡時喝點水也是有好處的。

尤其是當洗澡水泡得全身過熱時。

不要讓頭髮蘸到了洗澡水，因為鹽分會讓頭髮變得像乾草一樣。

播放一些平靜的背景音樂，讓自己沉浸在一種完全放鬆的狀態中。

泡澡時，將頭髮做一下深層護理然後用毛巾或者浴帽裹上，一石二鳥！ 洗澡水不易過熱，這樣說不定會暈過去。

在洗澡之前乾擦整個身體，因為這樣會去掉死皮。

這樣還可以促進血液和淋巴循環。

淋巴是身體的垃圾處理系統，如果能讓它在泡排毒澡之前循環起來的話，可以有效幫助身體排毒。

吃東西之後不要立即泡澡，泡澡之後也不要立即吃東西。

桉樹精油加入熱水中泡澡可以打開呼吸道。

泡澡後要讓身體繼續放鬆，讓身體繼續排毒，自愈。

如果你是糖尿病患者，請謹慎使用瀉鹽。

它會讓你感到很不舒服。

雖然不必要，但是泡澡後，將身體再沖洗一遍，洗掉瀉鹽。

將毛巾準備好放在浴缸旁邊，這樣你可以從浴缸出來後直接裹上，繼續排毒。

海鹽加入泡澡水中可有益健康。

僅使用瀉鹽和小蘇打泡澡就已經可以達到很好的排毒作用了。

如果再添加別的東西會更加有效。

有些人還會使用以下這樣的添加物：葡萄籽油，迷迭香，百里香（非白色百里香，它有冷卻功效）。

洗澡後將身體用乾淨的毛巾排干，塗抹一些橄欖油，牛油果油和蓖麻油的混合物。

按摩皮膚兩分鐘後，沖洗乾淨。

警告 在添加上面列表中的草藥時，要仔細閱讀其功效。

有些草藥有毒性。

孕婦，心臟病，腎病或者其他疾病的人不要泡熱水澡或者排毒澡。

要了解各種精油的功效和副作用。

這篇文章旨在教你如何操作，並不能用來診斷，治療，治癒或者代替有執照的健康護理店的專業方法。

請首先諮詢醫生的建議。

不要往洗澡水裡添加雙氧水，作為氧化劑，它對皮膚有腐蝕作用。

  你需要準備 瀉鹽(硫酸鎂) 小蘇打（碳酸氫鈉) 一大杯冷水 毛巾 皮膚刷子(可任意) 姜，香薰精油，草藥（可任意） 分享: 你可能會想看的文章 大家都在看的文章 研究證實！只要你睡覺吹冷氣就能瘦身，躺著吹冷氣就能活化身體代謝，而且『這麼做』的人還會活得比較長！ 喝酒助眠不成反失眠恐自我調節系統失調 醫界九大權威：癌症真的能預防 七成民眾刷牙只有60分！牙線可根除隱形殺手 肺癌容易腦轉移基因檢測+標靶成滅癌利器 失智不失志十警訊預防大腦老化 腿上1種紋竟是病90%的人都有 戒菸也能顧眼睛？｜全民愛健康眼睛篇22 為她祈福！香港留學生「莫子青」全身包紮，這兩天是重要關鍵期… 4點防護讓你「亮睛睛」 食藥署給標示看清才能輕鬆防曬 《身體各個局部暴瘦的方法》如果你有辦法做超過三天，你離瘦子就不遠了！！！ 田中戰馬林魚、林子偉拚大谷週三06：30起連兩場直播LI 這些東西在臉上有數千隻！太可怕了...還會在人的皮膚上產卵與排泄...！ 紅肉是健康禍首？專家：最優鐵質來源 他們全家得癌症，一個個鬼門關報到，而醫生告訴他們驚人的真相，竟是廚房裡的「這個東西」出了問題.... 狂吃膠原蛋白拚回春有用嗎？ 死在嘴上，病倒腿上！太可怕了！！！一定要分享給朋友！ 600萬人曾孤寂憂鬱自殺風險高 贊助商紛紛拋棄美國金牌游泳選手，理由竟然是...！ 健康小貼士 健康之道 飲食起居，定時定量，煩事以平常心應對，保持定時定量運動，食物清淡平均，避免高糖、高脂、高鹽，多吃含鈣、蛋白質、維他命及纖維的食物，多飲水，這些基本健康之道，就是健康的定義。

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