5個泡澡秘訣！皮膚變好還能消水腫

泡完澡趁著熱氣，為身體塗抹乳液，幫全身肌膚做好保濕，使肌膚更加柔滑細緻。

泡澡重點5.泡澡後可以喝杯熱茶暖上加暖. 剛泡完澡身體水分需要適時地補充 ... 閱讀全文02022年1月27日下午5:29·6分鐘(閱讀時間)5個「泡澡」秘訣！皮膚變好還能消水腫，讓居家泡澡也像在飯店做SPA(圖片來源：Gettyimage、Wenzday、多特瑞、OuiOrganic、簡單)在冬天泡進暖暖溫水中，是一件舒服的事！泡澡不僅能提高身體溫度、輕盈肌膚，透過泡澡儀式也能讓心靈放鬆舒緩。

泡澡除了能使人舒壓、放鬆心情外，也是許多女明星愛用的美容密技，像女神賈靜雯就曾透露會在工作前泡澡讓自己出汗，除了氣色好也能讓後續上妝更服貼。

因為泡澡能加速新陳代謝，促進血液循環、還有助於消水腫，深受許多女星喜愛。

文：吃編、圖片來源：Gettyimage、Wenzday、多特瑞、OuiOrganic、Aesop、簡單泡澡必看5個重點，升級你的泡澡儀式！進階放鬆身心～泡澡前先簡單的沐浴清潔身體，因泡澡時會帶走肌膚部分油脂，泡澡前簡單的沖洗乾淨即可，也不建議泡澡前進行身體去角質或是除毛，免得泡澡後讓身體變得更乾澀敏感。

泡澡必看5個重點，升級你的泡澡儀式！進階放鬆身心～(圖片來源：Gettyimage)泡澡重點1.舒適的理想溫度，身體溫暖起來不要為了讓身體快速暖起來就將泡澡水放得過熱，這反而會造成肌膚不適。

理想的泡澡水溫約在攝氏38度到42度之間，有助於提高身體溫暖與放鬆。

最佳的泡澡時間為20至30分鐘，超過30分鐘會使肌膚皮脂流失而更乾燥。

泡澡重點2.用舒緩香氣加乘，在家中也像在頂級SPA聞著宜人香氣會透過大腦讓心放鬆下來，香氣乘著熱氣暖暖的散發著，一整天得疲勞感瞬間獲得舒緩。

除了舒緩心緒外，許多泡澡油的天然配方不僅能改善肌膚乾燥、暗沉，還能提升肌膚透亮、柔嫩。

泡澡重點2.用舒緩香氣加乘，在家中也像在頂級SPA(圖片來源：Gettyimage)泡澡重點3.聽放鬆音樂享受悠閒的片刻聽音樂是最簡單的紓壓方法，隨著音樂旋律呼吸穩定情緒。

泡澡時不妨選一張喜愛的播放清單，透過音樂的旋律，讓一天緊繃的神經舒緩下來，放空在音樂中享受身心靈的滿足。

泡澡重點3.放鬆的音樂享受悠閒的片刻(圖片來源：Gettyimage)泡澡重點4.泡澡後替肌膚做好保濕泡完澡趁著熱氣，為身體塗抹乳液，幫全身肌膚做好保濕，使肌膚更加柔滑細緻。

泡澡重點5.泡澡後可以喝杯熱茶暖上加暖剛泡完澡身體水分需要適時地補充，可以喝上一杯溫開水或是舒緩的洋甘菊花茶，補充泡澡流失的身體水分，也讓身體維持舒適的溫暖。

泡完澡接近睡前時，避免選擇含咖啡因的茶類，避免失眠！泡澡重點5.泡澡後可以喝杯熱茶暖上加暖(圖片來源：Gettyimage)泡澡單品推薦：LOLA'SAPOTHECARY金萃美膚油100mlNT.1,680來自英國的LOLA'SAPOTHECARY金萃美膚油共推出五款香氣，含有豐富天然植物精華、手工調製萃取玫瑰果油、摩洛哥堅果油、維他命E比例，不含人工合成香料、礦物油及有害化學成分，精緻手工的高品質與天然植物精華匯集，讓它成歐美頂級SPA的御用品牌！泡澡單品推薦：LOLA'SAPOTHECARY金萃美膚油100mlNT.1,680(圖片來源：Wenzday)泡澡後單品推薦：MyMagEssentials舒心好眠鎂乳霜100mlNT.1,480有著「大自然輕音樂」之稱的放鬆好物，含有人體所需礦物質「鎂」可放鬆肌膚、平靜舒緩，可特別加強塗抹在肩頸、耳後、小腿。

另外添加天然植萃精油，維持肌膚保濕同時為身體按摩，親膚性高孕婦兒童皆可使用。

泡澡後單品推薦：MyMagEssentials舒心好眠鎂乳霜100mlNT.1,480(圖片來源：Wenzday)泡澡單品推薦：OuiOrganic乳香單方精油5mlNT.1,080可於睡前泡澡時滴入，放鬆紓壓，也適合於睡前冥想時薰香，幫助心靈平靜。

此外，有精油之王之稱的乳香精油，含有多重的抗氧化活性成分，對於肌膚調理有很大的益處，可預防肌膚老化及乾燥脫皮，平時可以適量添加於日常保養的乳液或是護手霜中，為肌膚達到撫紋、防禦、滋潤效果。

泡澡單品推薦：OuiOrganic乳香單方精油5mlNT.1,080(圖片來源：OuiOrganic)泡澡單品推薦：多特瑞岩蘭草精油新年想要除晦清囤安太歲可以使用岩蘭草精油，在浴缸放滿水後滴上幾滴岩蘭草精油，先深深地嗅吸它散發的香氣，把胸膛裡的濁氣徹底排放「換氣」；再好好泡個澡，猶如全身披上一件金色隱形平安衣，趨吉避凶，讓你安度太歲，整年順遂。

泡澡單品推薦：多特瑞岩蘭草精油(圖片來源：多特瑞)泡澡後單品推薦：Aesop天竺葵身體乳霜100mLNT.1,000、500mLNT.3,000萃取天竺葵及柑橘精華搭配胡蘿蔔及蘆薈成分，可提供肌膚充足養分。

尤其淋浴或泡澡後是使用身體乳霜的最佳時機，較高的體溫能讓植物香氛完全散發，而天竺葵的香氛尤其能讓人感覺放鬆及心情愉悅。

泡澡後單品推薦：Aesop天竺葵身體乳霜100mLNT.1,000、500mLNT.3,000(圖片來源：Aesop)泡澡後單品推薦：簡單極效身體賦活油NT.1,680有珍貴的積雪草、植物性角鯊烷，佐以荷荷芭油和榛果油為基底，幫助鎖水和淡化紋路，極高的延展性也能按摩、泡澡和運動舒緩多用途，成分單純，孕婦媽咪也能安心使用！無防腐劑、無酒精、無香精，給你最安心的全身呵護。

泡澡後單品推薦：簡單極效身體賦活油NT.1,680(圖片來源：簡單)延伸閱讀：理科太太「婚姻不是找長期飯票、更非人生的終點！」給未婚女性的當頭棒喝：「妳的經濟夠獨立嗎？」婚後最寵妻星座男TOP4！嫁給他們超幸福，寵妻魔人周潤發、梁家輝、劉青雲...通通上榜已婚、未婚都該看！「小事情，算了」、「結婚後就是不停的取捨」Melody維持幸福婚姻的9個大智慧【特別企劃｜戀愛修煉手冊】👉脫單不是夢！看文分享再抽好禮♡教你拜月老、抽靈籤、測運勢👉錢錢、戀愛我都要！萬元發財金、霞海月老加持御守天天送！感情不順、脫單失敗？來抽支月老籤❤為你指引一條明路點這裡👉抽月老籤詩感情不順、脫單失敗？來抽支月老籤❤為你指引一條明路1.南美館挨轟「怪力亂神、傷風敗俗」被要求撤展　網傻眼：人比鬼還可怕！2.恩恩爸遭疑「為何不直衝急診？」　成大教授痛批：侯演戲厲害3.影／烏克蘭無人機突襲距前線150公里俄羅斯煉油廠　引發大爆炸4.月底郵局突送錢！他爽看「驚人金額」7千人喜喊：我也收到了5.尪給4萬生活費「人妻全花光」沒錢繳房租　真相曝光超崩潰：買這幹嘛？家宴照曝光！大S性感裸肩被具俊曄擁入懷TVBS新聞網恩恩爸遭疑「為何不衝急診」成大教授怒轟網友智力低TVBS新聞網台大醫傳學生「無聊重考學測」又被錄取氣炸系辦TVBS新聞網國外科學期刊研究報告揭高端疫苗保護力新頭殼「節電密碼26、8、2、1」達人教省電費妙招三立新聞網setn.com