最好吃的總是留到最後？ 心理學揭開「延遲享樂」秘密

好菜上桌，有些人卻總是把「最好吃的」留到最後？結果可能吃飽了或被其他人吃掉，這樣的景象時常發生在生活周遭。

而這種人又被稱為「後享樂主義者」，心理 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2016年09月24日13:12 ▲你也總是把最喜歡吃的食物留到最後嗎？（圖／取自librestock網站，下同） 國際中心／綜合報導 好菜上桌，有些人卻總是把「最好吃的」留到最後？結果可能吃飽了或被其他人吃掉，這樣的景象時常發生在生活周遭。

而這種人又被稱為「後享樂主義者」，心理學家透過實驗，證實具有「延遲享樂」特質的孩童，未來在工作或健康上有更出色的表現；擁有這種特質的人，心靈能獲得更大的滿足。

綜合外電報導，心理學家WalterMischel曾做過一項實驗，將小朋友們帶進實驗室裡，給他們一人一顆棉花糖，並表示自己要離開15分鐘，「若你沒吃掉這顆棉花糖，會再獎賞你一顆」，可想而知有些小朋友難忍甜食誘惑，迫不及待先吃，而有些人則克制自己等到研究者回來才開動。

隨著歲月的增長，幾年後WalterMischel再對同一群小朋友進行實驗，結果令人驚訝！他發現當初選擇「延遲享樂」的孩童，在工作與健康上都相對擁有較好表現，不僅是課業成績優異、物質濫用的水平較低、抗壓性高、社交能力優秀等等。

▼實驗指出，具有「延遲享樂」特質的人，長大後較容易成功。

至於已經長大的人們，在生活中是如何運用「後享樂主義性格」？例如一盤生魚片中，最喜歡吃海膽，而因此將它放到最後，即使冒著可能吃飽或是被其他人吃掉的風險，但對你而言，最後吃到最愛的海膽時，心裡的滿足感是無法用言語表達的。

雖然對有些人而言，延遲享樂可能是種犧牲，但卻能獲得更大的滿足，像是久久吃一次鹹酥雞，會比一次吃兩包更覺得幸福；存夠了錢出國玩一次，會比在國內玩不停，心理覺得更充實。

想嚐到更多的甜頭，延遲享樂，就得付出更多的耐心與毅力；有如生活中追求目標一樣，「決定未來是否成功的不是過去，而是你現在願不願意付出」。

▼棉花糖實驗。

（影片取自YouTube，若遭移除請見諒） [廣告]請繼續往下閱讀... 龍山寺暗巷嫩妹排排站　辣露「渾圓雪乳+逆天長腿」 關鍵字： 心靈 心理 延遲享樂 WalterMischel 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※ 推薦閱讀 總在半夜驚醒？從「4個醒來時段」...看出你是什麼人 「上床時間」影響人格特質　你是早睡還是夜貓？ 「乳房7種變化」反映健康　乳頭凹陷、變黑怎麼了？ 「第一次」也會遺傳？　「8大新奇性知識」你一定不知道 必看！煮雞蛋常犯的「8個錯誤」　第1個你一定做過 「你真是個天才！」　10個錯誤觀念爸媽也曾對你說嗎？ 白眼、一秒變殘暴　「女友跟喪屍10大共通點」網：超中肯 食物變質看不出來？　有「這5種味道」千萬不能吃 微波爐加熱食物會致癌？　「4大恐怖迷思」一次破解 半夜多夢...醒來好疲累？　可能是「7大原因」導致 讀者迴響 想看更多留言，快前往新聞雲App吧！ 健康熱門新聞 70%人睡覺「會突然抖一下」！原因曝光　靠4方法有救了 他吃「益生菌」肝臟化膿...6週才出院　醫勸8種人別吃：恐敗血症 「大便拉出金針菇」網看傻！2原因曝　營養師：5症狀是警訊 潤娥靠「4321運動法」萬年47kg！只花10分鐘　她加碼4食物超燃脂 失眠多吃3類食物！　醫讚：「天然助眠劑」超好入睡 1天狂尿50次「痛到像刀割」！她淚吐：愛愛也尿急　醫一看超心疼 邊睡邊瘦！「733睡眠減肥法」營養師認證　睡法一次看 該吃B群嗎？身體少了恐冒5徵兆　「最缺哪款」8類型一次看 哈根達斯、GODIVA陷「致癌物」風波　醫：環氧乙烷連續驗出不尋常 醫揭「5種經血顏色」意義！血塊狂排…藏7病因：最好別有 最新新聞 更多+ 第四輪快篩實名制明開賣！一次就可買10劑　六歲以下5劑免費領 新鮮人到總經理都適用！時間管理3方法：時間塊、防波提、安可曲 每天都要接送上下班　未婚妻是「鏡子少女」靠伴侶確認自我形象 死前才想「臨終心願」看日出、吃大餐！醫護嘆：平時就可以完成 70%人睡覺「會突然抖一下」！原因曝光　靠4方法有救了 亞斯兒「快轉語速」說話是為佔上風！心理師教「另開新視窗」應對 失眠多吃3類食物！　醫讚：「天然助眠劑」超好入睡 肝基會歡慶成立28年！推動全民腹超　邁向肝病防治「最後一哩路」 他吃「益生菌」肝臟化膿...6週才出院　醫勸8種人別吃：恐敗血症 潤娥靠「4321運動法」萬年47kg！只花10分鐘　她加碼4食物超燃脂 熱門快報 新聞雲APP週週躺著抽 看新聞參加全民搶寶，蘋果3C爽爽抽，周周更新好禮！東森幣好用不藏私！ 全台房巿供不應求?!何處可買房 北中南房巿獵房行動，專家帶看環境交通、生活機能、精彩公設，開箱新建案 ESG直擊！企業顯學讓你秒懂 ESG帶你創造正向影響力!多元企業ESG大小事，告訴你永續經營真正意義，讓愛發揚光大 【父親節】爸，別煩惱了！ 8/1-8/15毛毛商城全館滿額送，單筆結帳滿1599送毛孩行動營養品7日組(市價299元)！ ETtodayPodcast聽起來 專屬年輕人的網路電台，用聲音陪你通勤上班 Facebook上等你來找 ET保健室 回到最上面