頭暈胸悶、喘不過氣...別只想到心臟病！ 恐慌症發作7症狀

最近喉嚨常常不舒服還會覺得喘，該不會是確診了？」、「我都沒有出門，可是常常胸悶要大口呼吸，是不是該去快篩？」雖然疫情逐漸趨緩，但仍是許多民眾 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 快訊本土今增4萬8283例、新增死亡166人udn/元氣網/該看哪科/ 精神．身心頭暈胸悶、喘不過氣...別只想到心臟病！恐慌症發作7症狀：你中幾個？分享分享留言列印A-A+2021-11-2910:00常春月刊常春月刊「最近喉嚨常常不舒服還會覺得喘，該不會是確診了？」、「我都沒有出門，可是常常胸悶要大口呼吸，是不是該去快篩？」雖然疫情逐漸趨緩，但仍是許多民眾的對話開場白，經常覺得自己「怪怪的」，可是就醫後醫生都說一切正常，那這些不適感都是從何而來呢？頭暈胸悶、過度換氣　恐是恐慌症上身萬芳醫院精神科醫師陳奕安表示，許多民眾因長時間待在家中無法外出，且大量接收有關疫情的負面新聞，導致長期處在封閉空間和緊繃的情緒裡，內外夾攻下漸漸產生頭暈胸悶、過度換氣的情況，就醫後才發覺恐慌症已經悄悄找上門。

恐慌症是焦慮症的一種，常見病徵如：突然發生的心悸、呼吸困難、喘不過氣、胸悶、頭暈、感覺異常等，發作時病人常感覺極不舒服、彷彿快死掉，很多人會因此至醫院求診，但反覆就醫檢查卻又找不到身體有何異狀，造成心理更大的壓力，對於病人來說是極大的痛苦；所幸恐慌症並非無藥可治，不論是透過藥物還是認知行為治療，只要配合療程與定期追蹤，病情都能日見好轉。

焦慮相關病史　內心承擔壓力大陳奕安分享，一名黃小姐在接種疫苗後，出現各種不特定身體不適，隨著身上的不舒服越來越嚴重，謹慎的她立即到醫院做詳細的檢查，經醫生分析報告後確定和疫苗副作用無關，檢查也並無異常，不過本身就有焦慮症病史的她，內心並未感到緩解，還是覺得身體百般不適。

上述情形對原先就有焦慮相關病史的人，在防疫期間過得相當忐忑，承受巨大的壓力，所以在施打疫苗後處於緊張時，對於身體症狀的敏感度會更高，也更容易出現焦慮症狀，這是在疫情中時常發生的。

防疫新生活　3妙招度過心理艱難防疫新生活已是常態，心理狀況的產生無孔不入，為此，陳奕安提供三項生活小秒招，以助撐過這段非常時期：第一：在家不妨做些有氧運動、規律作息，除了調節情緒，也可以幫助夜晚睡眠。

第二：避免收看疫情新聞過久，一天可分配30分鐘更新資訊就好，同時要多留意消息來源正確性。

第三：善用心理諮商的管道，若有心理衛生相關的疑慮，可多諮詢減輕心理的負擔。

延伸閱讀：·呼吸困難、感覺快死掉卻查無病因！別再以為是心臟病，3特徵跟「恐慌症」有關·心悸、失眠、暴躁易怒是更年期？當心自律神經失控的5警訊 恐慌症焦慮症防疫新生活常春月刊《常春月刊》自1983年創刊以來，一直以讀者信賴的家庭醫師自詡，內容由醫藥記者專訪各大醫院知名醫師，緊扣趨勢的議題、權威嚴謹的內容，文字淺顯易懂卻又不失專業，不但能讓讀者獲取最新醫藥保健常識與訊息，也深獲醫藥界的肯定。

《常春月刊》官網：https://www.ttvc.com.tw/延伸閱讀 防疫記者會停開=疫情降溫？陳其邁：過防疫新生活 規律運動好處多！這2類人比常人更可降低心血管風險 降心血管疾病風險研究：焦慮症與憂鬱症患者運動好處顯著 「渣」不分男女，有這些共通人格特質！心理師不藏私分享「渣渣辨識法」 心痛、手麻…我是不是血管阻塞要中風了？容易被誤認為心血管疾病的四種病因 醫病平台／一個特教媽與兩個自閉症孩子的故事 曬恩愛看太多？醫：情人節到來恐懼症患者增加 同類文章美睡眠醫學會警告「睡前喝5飲品」恐讓整夜睡不好！白開水也在內睡前總想吃東西？有5狀況，小心非單純嘴饞而是「夜食症」晚上總是睡不好？建立這些良好習慣助你一夜好眠失眠別急著吃藥行為治療助好睡台灣孩子越來越不快樂兒少生活滿意度再創新低晚上失眠怎麼辦？美國睡眠醫學學會點名14個提升睡眠品質的方法，讓你不再夜夜數綿羊求職超過3個月沒著落陷憂鬱專家3建議甩負面情緒全台深夜狂搖震出焦慮感醫師給5個字助心安晚上容易醒，白天又更想睡？小心已中睡眠4大陷阱做家事有益身心醫研究：男性投入家務可降低自殺率發現自己精神出軌怎麼辦？心理師3招解套：自我坦承是關鍵捨不得丟別以為是念舊！醫：「儲物症」應就醫治療只要碰到乳房就覺得噁心、沮喪？小心你是罹患「悲傷乳頭症候群」了天寒竹縣再增2人猝逝身心科患者多出2成男友患「睡眠性愛症」讓她好困擾半夜粗暴求歡隔天沒印象產後憂鬱釀憾事醫師建議家人分擔與陪伴就醫曬恩愛看太多？醫：情人節到來恐懼症患者增加情緒勒索無所不在！家人、伴侶、老闆同事、同儕朋友，常見4族群你遇過幾種？慣老闆金句引熱議求好眠？精神科醫：睡前少喝酒、抽菸、滑手機明天開工睡不著怎麼辦？醫解析失眠問題的3大癥結改善心理的不安醫：把握今天好好過過度假設只會引來恐慌失眠怎麼辦？醫師教5種「晚安瑜伽」，讓你改善睡眠品質、睡得更香沉！12個孩子中有6個患思覺失調症一部解開遺傳祕辛的家庭調查史連假9天有沒有賭上癮？3個現象觀察自己狂洗手、頻檢查瓦斯開關是強迫症？精神科醫解答年節熬夜小心加速衰老、猝死！醫揭「黃金睡眠時間」：不一定要滿8小時心痛如膠痕，不是一次就能清乾淨！反覆細膩的諮商對話才能讓心恢復躺上床秒睡是睡得好？專家：晚上秒睡、白天疲累當心睡眠出問題心因精神性疼痛一遇挫折就發作李靚蕾指王力宏「性成癮｣，花心和性成癮的差別？心理師：多與童年有關，嘗試控制人生！看更多猜你喜歡壯陽藥正確使用不掃興！醫：牢記4重點，不是吃越多越猛膝蓋痛只要休息就會好是錯誤觀念？專家：軟骨磨損更快防窺保護貼反而傷眼眼科醫：眼睛痠痛時也不建議做護眼操ELLE總編輯楊茵絜心臟衰竭過世！輕忽甲亢恐釀「甲狀腺風暴」，醫提醒：注意這些不典型症狀常見「膽固醇迷思」你中幾個？醫破解：太低也非好事QA／與天花類似但傳染力較弱的新興傳染病「猴痘」，一般人如何預防？退化性膝關節炎打PRP還是玻尿酸好？醫師建議這個選擇更好糖尿病什麼應該吃、什麼不應該？專家教你讓血糖穩定也能吃飽的關鍵服用他汀類藥物能否改善動脈硬化進展？美國醫學會期刊研究解答高血壓診斷標準修改至130/80醫揭今年最新指引2重點連戰傳因中風住院，靠她相助脫險！醫：7大中風危險因子，熟記FAST助判斷吃米血上背痛竟是胃病轉移！醫曝轉移原因及胃痛避吃食物牙周病患若確診，死亡率高8倍！「刷牙抗疫」，牙醫教你4招挑對牙刷不可忽視的慢性病：骨鬆，輕忽恐增長照負擔肛門有突出物可能是痔瘡若出現這些症狀需就醫骨鬆最愛問／骨鬆中斷治療骨折機率大增輕忽骨鬆恐增長照負擔！醫：友善居家環境，適度運動及補鈣有「泡泡尿」就是腎臟出問題嗎？醫：這5情境也會讓尿液產生泡沫！常常皮膚癢竟是「身體發霉」？黴菌感染好不了有4關鍵，醫教6招預防尿量變少留意4情況！腎臟科醫師提醒：嚴重恐高血納、腎衰竭巴金森治療/長輩悶悶不樂又憂鬱恐是巴金森病惡化徵兆？專家提醒：觀察細節揪出長者失能危機打呼聲突然不見了？醫教4招觀察睡眠呼吸中止症，防死亡風險玩社群、走進偏鄉防治肝炎，吉立亞醫藥─亞太ALL4LIVER獎助計畫推動B肝識讀急性中風治療創紀錄遠離失能兩關鍵：FAST及早辨識、打119送醫緩解輕症喉嚨痛、咳嗽…中醫建議這些藥材茶飲在家飲用！怕中藥味可加這二樣8成以上成人曾心悸醫師：合併這4項症狀快就醫確診痊癒還在咳？他咳到肺破個洞原來得了肺結核大陸發布猴痘診療指南可通過飛沫傳播感染新冠肺炎後，如何安全重返運動訓練？一表幫你評估「恢復運動量表的心理準備」美國醫學期刊研究：服用勃起功能障礙藥物可能會提升3種眼疾風險流感、肺炎鏈球菌疫苗…冬天前都該打看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more疫情降死亡居高不下莊人祥：死亡是落後指標1歲男嬰急救中！兩30多歲男都打完三劑發病三天內死亡本土今增4萬8283例、新增死亡166人中榮發現新冠肺炎blaCcrA抗藥基因登國際期刊大家都在看more世界最高齡人瑞曾2度罹癌119歲田中加子的長壽秘訣是什麼？她確診康復仍不敢內用一票苦主反揭「這場所」更危險：別無選擇該不該送親人去安養院？會比在家裡好嗎？身為長期照護者該扮演什麼角色老婆確診後性慾變強讓他嚇到網歪樓留言：少子化有救了疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離勃起功能障礙足底筋膜炎粉瘤陰道炎全身型膿疱性乾癬我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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