手腕痛看哪科的原因和症狀，YOUTUBE、DCARD

手腕痛看哪科的原因和症狀，在YOUTUBE、DCARD、PTT和陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師這樣回答 ... YouTube 的評價; 手腕痛看哪科在手腕外側痛該看骨科中醫還哪一科? 全部站台 居家網紅推薦指南 居家修繕與居家布置等相關的網紅推薦與社群內容 網紅的藏寶箱 FB/IG/YT上網紅的秘密!!! 去咖啡廳的路上 每天喝一杯咖啡,想濾掛還是手沖,是超商的快速便利,還是有溫度的咖啡館才是你愛的呢? 連鎖量販網紅推薦指南 大賣場太好逛了，每週都會固定拜訪嗎？來看看大家都去量販店買什麼 台灣熱門活動看這裡 全台各地每年定期會舉辦的活動，看看網紅們過往的介紹與最新情報 日本料理餐廳推薦情報 日本料理餐廳不只有欣葉和三井，臉書和Youtube還有推薦超過商千家的日本料理餐廳等你來尋找。

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這當中需要許多專業的協助，從0分（嚴重受傷）到100分（頂尖運動表現），每個專業擅長的區塊不同，例如醫師擅長0分到30分的過程，像是骨科手術、注射、影像學檢查等。

而物理治療師/運動防護員擅長30分到70分的過程，透... 　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅巴打台，也在其Youtube影片中提到，外星系主任-海奧華預言(中篇)[廣東話] https://youtu.be/bgidXD4aATk 請各網友支持,課金巴打台 (過數後請標明所支持的節目或主持,把入數收據WhatApps至:94515353) -恒生348351289882 -中銀0128851... 「手腕痛看哪科」的推薦目錄： 手腕痛看哪科在陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師Facebook的評價 手腕痛看哪科在許榮哲×小說課Facebook的評價 手腕痛看哪科在東大門服飾直播網Facebook的評價 手腕痛看哪科在巴打台Youtube的評價 手腕痛看哪科在巴打台Youtube的評價 手腕痛看哪科在鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達AwekenyourinnerpianistYoutube的評價 手腕痛看哪科在[問題]手腕痛要檢查是什麼問題應該要去哪邊看-批踢踢實業坊的評價 手腕痛看哪科在【手腕扭傷】什麼程度應該儘速就醫？-YouTube的評價 手腕痛看哪科在手腕外側痛該看骨科中醫還哪一科?台中有推薦?-Dcard的評價 手腕痛看哪科在[問題]手腕痛求南高雄醫生-看板Kaohsiung|PTT台灣在地區的評價 手腕痛看哪科在[問題]手腕痛要檢查是什麼問題應該要去哪邊看-musclebeach的評價 手腕痛看哪科在陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師Facebook的原因和症狀 By陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 2021-09-1420:00:02 有90人按讚 Sharethis: 【受傷後，回到運動場：復健的各個階段】.從完全斷裂的阿基里斯腱，要可以跳起來灌籃。

這當中需要許多專業的協助，從0分（嚴重受傷）到100分（頂尖運動表現），每個專業擅長的區塊不同，例如醫師擅長0分到30分的過程，像是骨科手術、注射、影像學檢查等。

而物理治療師/運動防護員擅長30分到70分的過程，透過徒手治療、運動治療，讓受傷處恢復到足以應付日常生活的強度，能走、跑、跳等狀態。

最後的70分到100分，則由肌力與體能訓練師/技術教練，設計能更近一步提升體適能的訓練，並精進運動專項的技術。

.我們可以將上述的過程，細分成幾個步驟，讓大家更了解從受傷到恢復運動表現。

.🔸結構損傷/疼痛的產生（0-30分）意外發生時、剛受傷時，身體特定的部位大多有明顯的損傷。

例如腳踝扭傷就是「踝關節附近的韌帶裂開」，或是跑步時大腿拉傷，可能是「大腿後側的膕旁肌被過度拉開而撕裂」。

像是一台電腦被摔壞了，要把不能用的部分拿掉，能修復的部分簡單清理，準備重新安裝。

.因此，在這個階段的目的是「避免患部再傷害、增加患處修復、減少疼痛」等，例如避免會疼痛的動作（可能拉扯到撕裂的組織）、打針或超音波治療（促進組織修復）、吃藥或徒手治療（減少疼痛）。

此階段主要由醫師、物理治療師、運動防護員進行治療或醫療處置。

.🔸患部功能的重建（30-50分）當受傷的部位恢復到一定程度，疼痛會減少，但是許多功能會受到限制。

例如腳踝扭傷，剛開始走路容易軟腳、或感到特別僵硬等。

此時的目標在於「重新建立基礎的功能」，對大部分的運動傷害來說，所謂的基礎功能包括：關節活動度、柔軟度、穩定性、本體感覺」等。

有點像是重新組一台電腦，要準備好「硬體設備」如主機板、硬碟、顯示卡等，因為有足夠的硬體設備，接下來安裝的「軟體」才可以使用、熟悉操作。

.因此，這段期間會進行徒手治療如關節鬆動術、筋膜放鬆、伸展運動、本體感覺訓練、運動治療等，來提升活動度、穩定性等，或者說關節或肌肉應有的功能，這個主要屬於物理治療師、運動防護員的範疇，並配合部分醫師的協助。

.🔸動作控制/神經肌肉控制（50-60分）當受傷處有基本的活動度、穩定性，但身體能不能「控制」、「指揮」這些肌肉或關節是另一回事。

這是大家最常疏忽的地方，也是最常有的「亞健康問題」。

.當過去有受傷經驗、肌肉失衡、不適當的使用身體，「原先各司其職的肌肉、各個身體部位，可能會變成部分罷工、部分非常勤勞」。

我們又稱為「肌肉失能」、「不理想的動作控制」等。

由於這類的問題，時常不會有一個明顯的「結構損傷」，但好像又有點困擾生活，因此大多人會忽略。

也就是去診所給醫師看，好像沒什麼問題，但回去重訓、跑步，還是會覺得膝蓋、屁股緊緊怪怪的，有時候還會有一些痛。

.這段期間需要的是「正常化肌肉的使用方式、出力順序、神經反射能力等」，包括：動作控制訓練、肌肉再教育、本體感覺誘發技術、姿勢反射等，主要是由復健專長背景的物理治療師執行。

就像給新的電腦安裝開機軟體、驅動程式，讓電腦能基本的運作。

.🔸基礎動作能力/體適能（60-80分）在這個階段，受傷處應該痊癒，並且在日常生活、運動都無疼痛或不適。

但就像久坐的上班族、沒有運動習慣的大學生，不是他們想跑10公里的路跑，就可以輕鬆完賽。

因為「身體沒受傷、疾病」只是一個最基本的籌碼，但有沒有「基礎體適能、動作能力」如肌力、心肺適能、肌耐力等是另一回事。

就像組好電腦，灌好軟體，接著要學基本的word、excel、怎麼上網等。

.因此，若想要更輕鬆的生活，包括上下樓梯、偶爾爬個山、打個籃球等，若有基本的肌力、肌耐力，以及跳耀/落地的技術、正確的做出蹲、推、拉等動作，是這個階段的目標。

並不是以「專項運動員、頂尖運動員」為目的，而是「更健康的身體、預防傷害、延緩失能/老化」，或者具備「玩任何一種運動的基礎能力」。

這部分的運動訓練包括：重量訓練、肌力訓練、體能訓練等，主要屬於教練、肌力與體能訓練師的範疇。

.🔸專項動作能力、運動表現（80-100分）此階段已屬於「專項運動員、職業運動員」的部分，選手需要能舉更大的重量、跑進一定的秒數、靈活的腳步，「維持、促進健康」變成次要目標，「頂尖運動表現」才是王道。

需要的能力包括：專項技術、爆發力、敏捷、協調性、轉變方向、速度等能力。

專項技術指的是該運動項目需要的動作技巧，例如網球的發球，手腕應該要扣多少、雙腳需要一起發力、身體要比手更早旋轉等。

.這部分需要的運動訓練包括：重量訓練、體能訓練、運動專項訓練、技術訓練、奧林匹亞舉、敏捷訓練等，各式各樣能增進運動表現的訓練方式。

這時，從原本摔壞的電腦，已經變得可以透過「操作各種電腦的功能」讓你能當厲害的會計師、工程師、Youtuber、醫學研究員等。

.最後，從受傷後回到運動場上，不同的專業擅長特定的階段，專精於光譜的其中一個範圍。

當中許多角色都會用「運動（exercise）」的方式來介入或處置，因此相似的名詞「XX運動、OO訓練」，可能代表著不同的功能及對應到的需求。

確立自己的病患、學生處在哪個階段，才能給予最適當的治療或訓練方式。

重點是專業合作，發揮自己專業的長處，由其他專業補足自己的短處。

...其他文章：https://jackchen.sport.blog/其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/......#exercise#training#therapy#health#motorcontrol#physicaltherapy#strength#conditioning#physicaltherapist#coach#athletictrainer#returntosports#rehabilitation#運動#訓練#治療#復健#健康#動作控制#運動表現#物理治療#肌力與體能#物理治療師#教練#運動防護員#肌力與體能訓練師#陳曉謙 Tags:手腕痛看哪科 exercise training therapy health motorcontrol physicaltherapy strength conditioning physicaltherapist coach athletictrainer returntosports rehabilitation 運動 訓練 治療 復健 健康 動作控制 運動表現 物理治療 肌力與體能 物理治療師 教練 運動防護員 肌力與體能訓練師 陳曉謙 1comments 90likes 12shares Sharethis: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Aboutauthor 國立臺灣大學物理治療學系學士 國立臺灣大學物理治療學系碩士 中華民國物理治療師 美國肌力與體能協會肌力與體能訓練師(NSCA-CSCS) 2902followers 2615likes "https://jackchen.sport.blog/" Viewallposts 看過「手腕痛看哪科」的人也都在關心： 最新趨勢觀測站裡的「」 便利商店優惠好康推薦指南裡的「7-11蒸地瓜重量價格」 胃腸肝膽科醫療資訊站裡的「高雄肝膽腸胃科醫生推薦」 便利商店優惠好康推薦指南裡的「喉嚨痛喝什麼7-11」 網紅好吃甜點推薦指南裡的「紅葉蛋糕難吃」 手腕痛看哪科在許榮哲×小說課Facebook的原因和症狀 By許榮哲×小說課 2021-09-1219:00:19 有66人按讚 Sharethis: 【賣書真的不容易】　這次分享的短篇，出自加拿大幽默作家里柯克。

算是一部比較輕鬆的作品。

　故事是寫一位書店店長，用盡各種天花亂墜的方式，向顧客們推銷書籍。

但同時又逗趣地點出「他們不讀」的事實──就像我們這些屯書的人一樣。

　來看看這部有趣的短篇小說吧。

-大眾讀者/里柯克　「想到店裡看看？噢，當然，先生。

」他打招呼說。

　然後，他一邊彬彬有禮地把雙手合在一起擦來擦去，一邊透過眼鏡向我投來銳利的一瞥。

　「在店後面左邊的書架上，您會找到些也許會使您感興趣的東西，」他說，「在那兒我們備有一套重印的叢書——如《從亞里斯多德到亞瑟·巴爾福的一般知識》，一毛七一本。

或者，您也許想看看《已故作家群英錄》吧，每本一毛錢。

斯拜婁先生，」他叫道，「帶這位紳士看看我們的重印經典——一毛錢一本的那套。

」　說著他朝一個銷售員招了一下手，接著就把我置之腦後了。

　換句話說就是，他片刻之間已推斷出我是哪一流的人物。

雖然我去百老匯大街買了頂灰綠色軟呢帽，還繫了一條點綴著錢幣般大小的花斑的俏領帶，但是這一點用也沒有。

這些小小的裝扮根本掩蓋不了內在的靈魂。

我是一個教授，他知道這一點，或者，至少可以說他能立刻推斷出這一點——這也是他生意的一部分。

　十個街區內最大的書店的銷售經理，是不會看不準顧客的。

他當然知道，作為一個教授，我根本不是什麼好主顧。

正如所有逛書店的教授一樣，我來到書店無異於一隻黃蜂飛向一罐敞開的橘子醬。

他知道我會在店裡賴上兩個小時，不是妨礙這個就妨礙那個，最後才買上一本重印的《柏拉圖對話錄》，或《約翰·彌爾頓散文全集》，或洛克的《人類理解論》，或是其他類似的陳舊貨色。

　至於說真正的文學品味——也就是欣賞封皮有如裝了彈簧而且附有卷首畫的那種上個月才出版的一塊五毛錢一本的小說的能力——我是沒有的，他清楚這一點。

　他瞧不起我，那是當然的。

但正如書店行業的一句格言所說，一個教授站在角落裡埋頭讀書的形象能使書店生輝。

真正的顧客們喜歡這種形象。

　正由於這一點，就連塞里耶先生這麼時髦的經理都容忍了我在他書店裡面的一個角落裡的存在。

也正是由於這一點，我才有機會見識他那些與他真正的顧客打交道的手腕——我得承認，他那些手腕運用得非常成功，難怪所有的出版界人士都公認他無疑是美國文學的一根頂樑柱。

　我並不想站在某處像間諜似的偷聽別人的談話。

說實話，其實我立即就被一本新翻譯的《埃皮克提圖道德論》吸引住了。

那本書印得很精緻，裝訂得也很好，而且只需花一毛八分錢，因此我當即就很想把它買下來，儘管看來最好是先翻閱一下。

　我還沒翻完開頭的三章，突然我的注意力就被書店前面的談話吸引過去了。

　「你肯定這是他最近的作品嗎？」一個穿戴入時的婦女在問塞里耶先生。

　「噢，沒錯，拉塞里葉夫人，」那位經理回答說，「我向您保證這是他最新的作品。

真的，它們昨天才到哩。

」　他一邊說一邊用手指了指一堆大大的書。

那些書的封面是藍白相間的，色彩挺明快。

我能看清書名那兩個燙金字——《金夢》。

　「噢，沒錯，」塞里耶先生重複道，「這的確是史拉什先生最近的作品。

它銷得可好啦。

」　「那就行了，」那位女士說，「你知道吧，有時候還真容易上當：我上個星期來這兒，買了兩本看樣子很棒的書，我回到家裡之後才發現兩本都是舊書，是六個月以前出版的，我記得是。

」　「噢，天啦，」那位經理以抱歉的口氣說，「拉塞里葉夫人，實在對不起。

請讓我們派人去把它們取回來，換別的書給您吧。

」　「噢，那沒關係，」那位女士說，「我當然不會去讀它們。

我把它們給了我的女僕。

反正我估計她是看不出新舊來的。

」　「我想她看不出來，」塞里耶先生說道，露出一絲居高臨下的微笑，「當然如此啦，夫人，」他以時髦書商的和藹姿態繼續閒聊起來，「諸如此類的事是時有發生的。

昨天我們就碰到這樣一件非常頭痛的事情。

我們的一位來得最勤的顧客跑來，急急忙忙地，來買些書帶到輪船上去讀。

我們還蒙在鼓裡哩，鬧不清他是怎麼回事——我想大概是僅僅憑書名選書吧，有些先生是經常這樣的——他竟然挑了兩本去年出的書。

我們立即打電話去輪船上，只可惜已經太晚了。

」　「那麼，這本書，」那位女士說，同時慵懶地翻了翻，「這本書好看嗎？是講什麼的？」　「這可是一本極為動人心弦的書，」塞里耶先生說，「事實上，是大家手筆呀。

評論家們都在說，本季度最動人的書恐怕是非此莫屬了。

」說到這裡塞里耶先生停頓了一下，不知怎的，他的舉止讓我想起我在大學的課堂裡解釋我本人也不懂的東西時的作派。

「它有一種——一種——力量，就這麼說吧，一種很不尋常的力量，事實上，你可以毫不誇張地說，這是本月最有力量的一本書。

真的，」他舉了一個自己更勝任例舉的理由，補充說，「它的銷量非常之大。

」　「你們好像還有好多沒賣掉。

」那位女士說。

　「噢，我們不得不大量備貨呀，」經理回答說，「來買這本書的人源源不斷。

的確，你知道這是一本必定會引起轟動的書。

事實上，在某些地方，有人說這本書不應該——」說到這裡塞里耶先生把聲音降得那麼低微，一副投人所好的樣子，我壓根兒沒聽見他的下半句。

　「噢，是嘛！」拉塞里葉夫人說，「那好，我想買了算了。

無論如何，也該看看這些招來紛紛議論的東西講的是什麼。

」　她已開始扣手套的扣子和重新調整毛皮圍巾，這條圍巾已接二連三地把復活節卡片從櫃檯碰落到了地上。

接著她突然想到了一件事。

　「噢，我差點兒忘了，」她說，「你們能順便也送點什麼書到我家供拉塞里葉先生讀嗎？他正準備南下到維吉尼亞去度假。

你知道他喜歡讀些什麼，對不對？」　「噢，一點兒沒錯，夫人，」那位經理說，「拉塞里葉先生一般讀的是——呃——我想他主要買的是——呃——」　「噢，旅遊讀物和其他類似的東西。

」那位女士說。

　「太好了。

我想我們這兒有拉塞里葉先生愛讀的書，」他指了指左邊書架上那排漂漂亮亮的書，「有《撒哈拉七周遊》，每本七塊；有《半年乘車遊》，實價六塊五毛；有《午後牛車遊》，分上下卷，定價四塊三，優惠兩毛。

」　「我想這些書他都讀過了，」拉塞里葉夫人說，「至少我家裡有很多這一類的書。

」　「噢，很可能。

可您瞧這兒，《在科孚島食人族裡》——噢是的，我想這本他有了——《在……》——這本，我想他也有了。

不過這一本書我敢肯定他會喜歡，今天早上才到的，《在新幾內亞的猴子們中間》。

每本十塊，實價。

」　說著塞里耶先生把手搭到了一堆新書上，顯然這堆書的數量不亞于《金夢》。

　「《在猴子們中間》。

」他重複了一遍，那神氣幾乎像是在撫慰那些書似的。

　「看來價格相當貴。

」那位女士說。

　「噢，是挺貴的——貴極了，」那位經理熱情洋溢地重複道，「您瞧，拉塞里葉夫人，貴就貴在插圖上，價真貨實的照片。

」——他用手指快速地翻動書頁——「價真貨實的猴子，用相機拍攝的；還有優質用紙，您一看就知道了。

事實上，夫人，這本書光製作成本就花了九塊九毛錢。

我們當然盈不了什麼利，但我們還是喜歡賣這種書。

」　每個讀者都樂於瞭解圖書製作的詳情；而且每個讀者當然都樂於知道書商在賠錢。

我意識到，這兩點是塞里耶先生與讀者打交道時所信奉的兩條公理。

　於是拉塞里葉夫人非常自然地買下了《在新幾何亞的猴子們中間》，接著塞里耶先生叫一個部下記下了拉塞里葉夫人在第五街的地址，然後點頭哈腰地送這位女士出了店門。

　回到櫃檯邊的時候他的舉止與先前判若兩人。

　「那本猴子的書，」我聽見他對他的助手說，「會很難銷。

」　但他沒有時間進一步細想。

　另一位女士進店裡來了。

　這一回，即使是一個眼力不如塞里耶先生的人，都可以從來客那華貴的深色喪服和陰鬱的臉色，一眼就看出她是一個感傷的寡婦。

　「想要本新到的小說吧，」經理又是老調重彈，「有的，夫人，這兒有本很感人的，《金夢》，」——他一副為書名著迷的癡態——「一個很可愛的故事，可愛極了，事實上，夫人，評論家們都在說，這是史拉什先生所寫的最感人的小說。

」　「這本書好看嗎？」那位女士說。

　我開始意識到所有的顧客都這樣問。

　「好看極了，」經理說，「是一個愛情故事——非常簡單、甜蜜，但感人極了。

真的，書評上都說這是本月最動人心弦的書。

我妻子昨天晚上還在大聲朗讀哩。

她感動得熱淚直流，簡直沒法再讀下去。

」　「我想這是一本很安全的書，對吧？」那位寡婦說，「我想買給我的小女兒看。

」　「噢，非常安全，」塞里耶先生用幾乎是父親一般的語調說，「事實上，寫法是很傳統的，和過去那些可敬可親的經典一樣，就像」——塞里耶先生說到這兒停頓了一下，他的眼中明顯地流露出一絲疑惑之光——「就像狄更斯、菲爾丁、斯泰恩等人的作品。

我們向神職人員賣了不少，夫人。

」　那位女士於是買了一本《金夢》——店員用綠色的彩光紙把它包紮了起來，然後她就出了店門。

　「你們有適合假期讀的輕鬆點的書嗎？」接下來的一個顧客用輕快的聲音大聲問道——他那神氣像一個準備去旅行的股票經紀人。

　「有，」塞里耶先生回答說，他的臉幾乎堆滿了笑容，「這兒有一本棒極了的書，《金夢》，是本季度最幽默的書——簡直可以笑死人——我妻子昨天還在大聲朗讀它哩。

她笑得直不起腰來，簡直沒法再讀下去了。

」　「多少錢一本，一塊嗎，一塊五，好吧，給我包起來。

」　櫃檯上響起錢幣的丁當聲，然後那位顧客就走了。

我開始清楚地認識到，只想買一毛八一本的《埃皮克提圖》和每本一毛二的「重印世界文學名著」的教授們和其他學院人士，在圖書銷售業中所占的地位何其可憐。

　「您好，法官，」經理對下一個顧客說，此公戴著寬邊呢帽，大腹便便的好不威武，「想要海洋小說？當然，像您這樣用腦偏多的人，讀讀小說無疑是件大好事。

這兒有一本最近出的最新的書，《在新幾內亞的猴子中間》，定價十塊，四塊五優惠給您。

光製作成本就花了六塊八。

我們快賣光了。

謝謝您，法官。

替您送上家去嗎？好的。

再見。

」　接下來顧客們來來去去，接連不斷。

我注意到，儘管書店裡堆滿了各種各樣的書——估計有上萬本吧——但塞里耶先生顯然只在銷售其中的兩種。

每個女顧客到店裡，買走的是《金夢》；每個男顧客來，買走的是《在新幾內亞的猴子中間》。

對這位女士，推薦《金夢》的理由是它剛好適合在假期讀；對另一位女士，推薦它的理由則是它正好合適在休完假之後讀；第三位女士把它當作雨天良友來買；第四位來買時它又成了晴天讀物。

猴子的故事被當成海洋故事、陸地故事、叢林故事和高山故事賣了出去，售價依據塞里耶先生對顧客的不同估價而各不相同。

　忙了兩個小時之後，書店空閒了一會兒。

　「威爾弗雷德，」塞里耶先生轉過身去對他那位領頭的店員說，「我準備出去吃午飯。

你要盡最大努力推銷那兩本書。

我們準備再賣上一天，然後就拉倒了。

我要去找多肯姆一狄斯康特公司，也就是出版商，把球踢回給他們，看他們怎麼辦。

」　我感到我在店裡逗留得太久了。

我拿著那本《埃皮克提圖》走了過去。

　「您好，先生，」塞里耶先生說，他立即再一次表現出了職業風範，「《埃皮克提圖》？一本很棒的書。

一毛八。

謝謝您。

也許我們還有其他或許令您感興趣的東西。

我們的小間裡還有些二手貨，或許您有興致看一看。

有一套《亞里斯多德》，上、下卷，字印得細極了，簡直難以辨認，您也許會喜歡；還有一本昨天到的《西塞羅》，求之不得的好書，被濕氣弄壞了一點；我想我們還有一本《馬基雅維裡》這一本很特別，幾乎散架了，封面也沒有了。

一本很難得的古書，先生，您要是專家就用得著。

」　「不，謝謝，」我說。

然後，出於一種早已在我心中滋長而且我無法抗拒的好奇，我說，「我要那本——《金夢》，您好像覺得它棒極了，對吧？」　塞里耶先生用他那銳利的目光瞥了我一眼。

他知道我並不想買那本書，而且也許像其他次要人物一樣，他一時間也有點六神無主了。

　他搖了搖頭。

　「買賣難做啊，」他說，「出版商硬是把這類東西塞給我們，我們不得不盡自己的努力。

他們陷入困境了，我明白這一點，他們正眼巴巴地盼著我們拉他們一把哩。

他們正在大規模做廣告，或許能脫身也難說。

當然，只有一次機會。

誰也說不死。

很可能我們能使教會人士起來攻擊這本書，要是那樣我們便有救了。

否則我們就再沒有什麼指望了。

可以想見這本書糟透了。

」　「你沒讀過嗎？」我問道。

　「哎呀，沒有！」經理說。

瞧他那模樣，就像一個被獻上一杯他自己擠的牛奶的擠奶工。

「要是試圖去讀那一本本新書的話，那就有我好受的了。

別說去讀，光是追蹤它們的動態就夠我受了。

」　「可那些買了書的人怎麼辦？」我繼續說道，深感迷惑，「難道他們不會感到失望嗎？」　塞里耶先生搖了搖頭。

「噢，不會，」他說，「你知道吧，他們不會去讀它的。

他們從來就不讀。

」　「但無論如何，」我不甘心地說，「你的妻子覺得這是一本好極了的小說。

」　塞里耶先生啞然失笑。

　「先生，」他說，「我還沒結婚哩。

」 Tags:手腕痛看哪科 1comments 66likes 9shares Sharethis: 許榮哲×小說課 Aboutauthor 討論小說、劇本創作 分享電影、桌遊實作 24379followers 20378likes Viewallposts 手腕痛看哪科在東大門服飾直播網Facebook的原因和症狀 By東大門服飾直播網 2021-09-1122:29:23 有21人按讚 Sharethis: ‼️‼️‼️注意【全數無法追加】對不起由於瓶器和其中一個成分短缺嚴重，進口在製作會延宕太久時間，經過討論後，會全數棄單無法製作！‼️‼️‼️【補一標爆款】明晚會額外補一標奶奶標等級的爆款，大家已經用了至少兩年以上的爆款，謝謝體諒，感謝❤❗❗❗本款已於9/14截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~🆘️🆘️🆘️【買一送一即刻救援】一條根老薑溫感舒緩滾珠凝露，先涼後溫，享受頂級按摩師手感，一瓶在手天下無敵！🆘️🆘️🆘️【買一送一俗到冰跪銅板價】薑黃一條根按摩滾珠凝露買一送一只要99元！“買一送一”直接帶回兩瓶，這是工商服務不賺錢的！買一送一”直接帶回兩瓶！我們都囤貨了，工商服務等同不用錢啊！👍👍👍【有感溫熱】用薑精油做為基底調理而成的草本溫感生薑按摩霜，肌膚底層專業的SPA按摩師！👍👍👍【無痛價殺】滾珠設計，滑溜溜好按摩！買一送一”直接帶回兩瓶！血滴子工商服務不賺了最大！挑選薑精油做基底，搭配霸王金門一條根，精、氣、神，即刻復活！👍👍👍【掰掰頂扣扣】溫感舒緩硬綁綁！哪兒不適就往哪兒滾過去！讓植萃草本成份甦活感受！找回滿滿的活力！👍👍👍【溫和不刺激】一塗上身的涼感先舒緩肌膚的不適，再轉化為熱能深入肌底馬殺雞，成份內料溫和不刺激！👍👍👍【舒爽不緊繃】獨家添加杜松精油，木質調香味讓身心靈都達到最放鬆的狀態，緩解不適的疲勞感！🆘️🆘️🆘️【肌膚舒爽不是問題】直徑3CM的大滾珠，完美貼合肩頸穴道凹槽處，不沾手的滾珠，一滾即鬆，爽！🆘️🆘️🆘️【溫熱加倍爽】溫感滾珠凝露，邊按摩還可以感受到溫溫熱熱的感覺，有如一雙溫暖的雙手將緊繃的肌肉舒緩開一般！🎊🎊🎊【僅此一檔】買一送一”直接帶回兩瓶！單手把握隨身好攜帶，完全不佔空間，出門必備的解疲良品！👉辛苦勞動者，每日在外奔走，回到家雙腳宛如不是自己的！👉家庭主婦，為了溫馨可愛的家，每日忙家事顧小孩，媽媽手、腰酸背痛找上門！👉上班內勤族，一整天下來只有電腦的陪伴，久盯電腦搞得肩頸硬梆梆！👉手機成癮者，天天電玩手機打沒停，脖子抬不起來！👉運動健身者，運動過頭導致肌肉卡住！👉逛街逛到疲憊不已，擦！👉追劇一族、低頭族肩頸卡卡，擦！👉生活忙碌緊繃、硬綁綁，擦！👉壓力山大，煩悶不已，擦！👉搬重久走久坐藍受香菇，擦！先涼後熱的草本溫感生薑按摩霜，百搭的身心靈小幫手，舒緩生活當中大大小小卡關情形！㊙️㊙️㊙️【遠離硬、僵、卡，霸王一條根】相信大家都知道，一條根在甦醒的路上向來都是稱霸王位！一條根是金門特有的植物，金門嚴峻氣候、地形和土壤的差異種植的一條根都經過農民2年半的細心栽培才收成！一條根萃取液和草本精油結合之後，其中富有「韓國高麗蔘」美名的一條根還能幫我們達到舒緩放鬆的效果，瞬效甦醒！使用金門特有的闊葉大豆植物萃取，屬於多年生豆科植物，我們也稱千斤拔有效的成分來自於根部，有常見一條根的名字出現囉採用一條根珍貴主根部萃取，具有極佳的舒緩效果，就是要讓硬梆梆變成鬆軟軟，天天活力充沛！［北有韓國高麗蔘、南有金門一條根］因此一條根就是用於讓我們鬆、讓我們不要硬！一條根老薑溫感舒緩滾珠凝露採用【金門一條根】作主要成分，再配合【薑黃＋薄荷＋桉葉精油】等製成滾珠凝露，可幫助讓痠痛不裝蒜，一滾直接跑光光！㊙️㊙️㊙️【無尾熊的最愛－尤加利精油】尤加利這個名稱源自希臘文，「尤」意指「完善」，「加利」表示「覆蓋」，整個名稱意指它被緊緊覆蓋完善的！尤加利精油其中有著高含量的桉葉油醇，無色且獨特清新的迷人氣味，可以快速使身體感覺到放鬆平和舒暢，集中注意力，使工作效率往上提升！尤加利樹為高約50英呎的常綠喬木，時常也稱為桉樹，萃取出的尤加利精油常見於居家清潔劑、外出防蟲噴霧、緩解疲勞按摩霜等等，是功效橫跨各界、讓大家都愛不釋手的植物精油成份！尤加利精油不只能強效淨化環境，擁有「空氣清淨器」的美名，還能維持肌膚良好狀態！因為有著較強烈的清涼氣味，能使人感覺清新舒暢，在甦醒的路上是一等一的領頭羊！㊙️㊙️㊙️【溫熱舒緩，深入肌底的SPA之王－薑精油】生薑是世界上最廣泛種植的香料，在5000多年的歷史長河中，溫熱，辛香，香甜，充滿大地感的生薑為人民提供了許多的效益和滋味！生薑向來都是大家愛不釋手的滋補強身食材！尤其在台灣的冬天，一定要來鍋熱騰騰的薑母鴨補一下！由生薑萃取而出的薑精油，運用材料原本的熱感特性，深入肌底每一寸，搭配熱感滾珠按摩，像在做SPA一樣令人鬆、鬆、鬆！使用時散發淡淡的生薑香氣，舒緩壓力還能提神，活力充沛！㊙️㊙️㊙️【回歸純淨的香氣－杜松精油】說起杜松精油，許多人腦中一定會浮現「淨化」這個關鍵字。

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這些謎困惑了我們地球人類已經數千上萬年了。

作者，在他奇異的十天外星旅行之後，終于給我們帶回來了答案。

但是，我們介紹《海奧華預言》並不是因為它告訴了我們這些謎的謎底，最重要的原因有以下幾點:(1)關于基督教的起源和變遷。

常使我們迷惑不解的是，上帝既然是萬能的，為什麽不造出完美的人類?他到底事先知不知道亞當和夏娃會偷吃禁果?我們祖先的罪會遺傳給我們的後人嗎?這個罪是物質還是非物質性的?我們的罪又能因為基督的獻身而滅掉嗎?滅掉了嗎?一個本來就能死而復生的人(基督)，那他的死對他來說又有什麽損失和痛苦?為什麽上帝關心的似乎主要是中東一帶國家的民眾，而很少顧及其它地區的民眾?……上帝是誰?基督是誰?……對這些問題，書中都給出了答案。

(2)有無生死輪回?這是基督教和佛教之間的眾多不同點之一。

書中明確講，人有生死輪回，死後不會隻有天堂和地獄兩個去處。

我們也知道，現代精神醫學中套用的逆行催眠法就有可能使人回憶其前一生、甚至前幾生的人間生活經歷;靈媒也能使我們和死去的親人通話，而那些親人會告訴我們，他們並不是在天堂、也不是在地獄;我們也不時地聽說有人能記得他前生的經歷，而科學家們對此也都進行過極嚴格的檢查和驗證，無法否定這是事實(參見《輪回法則》一書)。

就因為不知道人的生命有輪回，更不知道這輪回的法則，人們將名譽、地位、金錢等等當成是最值得追求和奪取的目標。

為了個人利益而撒謊、欺騙，甚至搶劫、謀殺，鋌而走險;或吸毒、賣淫和自殺，將別人和自己的生命當兒戲。

(3)我們比我們的祖先先進嗎?這似乎是個奇怪的問題，現代科學成就隨處可見(物質方面)。

毫無疑問我們的祖先更好了。

但是，我們現在仍然不明白金字塔是怎麽建造的，幾百噸重的大石塊是怎樣精確地砌在一起的。

科學界就是現在來說，對我們的中醫、針灸原理還不十分明白。

這本書也明確指出，我們的祖先不僅在物質技術上比我們還先進，就是整個社會生活都比我們文明。

看一看我們的電視、報紙，那一天沒有暴力、搶劫、謀殺、販毒?美國號稱文明自由的國家，卻幾乎不得不人手一槍，至今校園槍聲不斷，最小的罪犯竟然是個六歲的孩子!或者強行推行官方的政治信念，選擇性地向國民提供世界資訊。

科學給我們帶來了汽車、飛機、電腦、自動化生產，也把我們推到了核戰爭的火山口上!環境污染、臭氧層破壞、物種滅絕、大量殺傷性武器泛濫!……我們的文明何在?科學家能使我們擺脫這一切魔影嗎?遠古時代的人類所要應付的隻是大自然(包括動物)，而我們現在要應付的不但是幹旱、洪澇、台風、地震、臭氧層破壞、環境污染，還有醫學界疲于奔命的、不斷出現的、新的病種!還要加上人類自己的種族歧視、種族滅絕、侵略戰爭!想一想我們現在的人與人的關系吧，我們是否在潛意識裏將對方的政治集團、政黨、國家、種族等，看成了隨時可以鄙視、欺騙、利用、打擊、甚至是殘害我們的那個不可相信、不可信任的對立體?我們看對方是否仍然具有人性?如果不是這樣，又何必有不同的政黨、國家及國家聯盟?這是否是危言聳聽?《海奧華預言》的作者及海奧華的外星人們明確地指出:我們地球人類現在正走在自我毀滅的道路上，而科學正在加速著這個過程。

人必須向自己的內心尋找自由、平等、歡樂、幸福，科學必須為我們的靈性成熟服務。

而現實卻恰恰相反，科學使我們越來越遠離我們應該走的道路。

我們並不是責難科學家和他們的研究，隻是在此強調，不要被科學萬能的光環搞得看不清了我們自己腳下應該走的路。

他們和我們一樣，不知道我們每天在幹什麽!(4)如何才能使我們的社會免除罪惡，使人人過上真正平等、自由和幸福的生活?西方社會的典型觀點是，必須自我奮鬥，同時用法律來規範。

殊不知，正是這自我奮鬥的個人主義才造成了以我為主、不擇手段的犯罪行為。

而在民主和人權的口號下，法律製裁越來越松，或因某些政治集團的利益任意修改符合他們自己利益的法律，社會犯罪率居高不下。

也有觀點認為，應採取社會福利製度，但這在某些國家數十年的實踐中，卻造成了人們"不思進取和貢獻"的懶惰傾向。

當社會生產力達到極高的水準，物質極大豐富的時候，人的私心、私欲就會滅絕，而產生罪惡的溫床就會消失嗎?一句話，人的物質享受欲望有盡頭嗎?當我們沒有電視的時候，有一台黑白電視機就滿足了;當有彩色電視後，後者又成了奮鬥的目標;平面直角電視、立體電視、超微電視、手腕電視……無窮無盡。

隨著科學的進步，人們的欲望就沒完沒了。

住在美國的人想到華盛頓去旅遊，遊完美國想到歐洲，旅遊完地球還想到月亮、火星、太陽系以外、銀河系以外去旅遊。

钜賈豪富們的欲望沒有盡頭，平民們難道就會隻滿足有吃、有穿、有住嗎?物質到何時才是極大的豐富?海奧華的人們明白地告訴我們:地球上曾經有過極其文明、輝煌的時代，那就是慕大陸時代!那時，人們生活得自由、平等、物質豐富、犯罪率極低。

而那種社會的維系靠的是心靈修行和極其嚴厲的刑法。

心靈修行使人們有看到人體輝光和感應思想的能力。

這樣，一個人的秉性、修養水準，連同他的思想都在有能力的人面前表露無疑。

當整個社會的成員都有一定的心靈修行水準的時候，那些罪犯、私心的政治家、偽善的宗教大師，以及個人的虛偽、謊言等等還能隱藏嗎?再加上嚴厲的刑法，使人明白--罪惡的事是萬萬不可為的，否則毫無悔改的餘地。

讀者想一想，這樣的社會難道沒有可能嗎?這就是我們想給讀者介紹本書的主要原因。

書中涉及了地球上許許多多奇怪的事情，從前述的地球之謎到心靈感應、輪回轉生、抗地心引力、黃種人和黑種人的來源、慕大陸和大西洋洲的消失、月亮之謎、火星人等等。

有些讀者可能覺得很難理解，或根本就不相信。

我的看法是--當我們不相信某件事的時候，問一下自己，如何才能使我們相信;當我們相信某件事的時候(如民主自由、科學技術、火星探測、復製動物、地球上有個南極洲等)，我們的根據是什麽?靠我們的眼、耳，鼻、舌、皮膚感覺?我們是否曾想過:我們是否曾經上過自己這些感覺器官的當?難道因為我們的眼睛看不到紫外線、耳朵聽不到極高頻率的聲波、鼻子聞不出特殊的氣味，我們就能說這些光、聲和味就不存在了嗎?人類的"邏輯"推理正確嗎?邏輯三段論，使我們的推理錯誤的例子還少嗎?科學理論的進步過程，實質上就是一個不斷證明著我們的邏輯錯誤的過程。

對于這一切，作者說的很明白--你不必相信，但你應該知道。

923views 17likes 2comments Sharethis: 巴打台 Aboutauthor 58500subscribers 12449342viewes Viewallposts 手腕痛看哪科在巴打台Youtube的評價 By巴打台 2020-05-1815:00:05 有280人看過 有3人喜歡 Sharethis: 外星系主任-海奧華預言(中篇)[國語]https://youtu.be/PAg4Jt4Kbos請各網友支持,課金巴打台(過數後請標明所支持的節目或主持,把入數收據WhatApps至:94515353)-恒生348351289882-中銀01288510869149(戶口名:LeungWaiinTammy)-轉數快FPS3204757-PayMe94515353-Paypal:[email protected]yahoo.com.hk巴打台購物網址https://badatoy.com/shop/巴打台Facebookhttps://www.facebook.com/badatoyhk/巴打台YoutubeChannel:https://www.youtube.com/channel/UCmc27Xd9EBFnc2QsayzA12g----------------------地球上有許許多多現代科學仍然無法解答之謎，如姆大陸、大西洋洲、百慕大三角洲、遠東島、瑪雅文化的消失、地軸變遷、金字塔的來源和用途、地球上的第一個人、UFO、外星人……等等。

這些謎困惑了我們地球人類已經數千上萬年了。

作者，在他奇異的十天外星旅行之後，終于給我們帶回來了答案。

但是，我們介紹《海奧華預言》並不是因為它告訴了我們這些謎的謎底，最重要的原因有以下幾點:(1)關于基督教的起源和變遷。

常使我們迷惑不解的是，上帝既然是萬能的，為什麽不造出完美的人類?他到底事先知不知道亞當和夏娃會偷吃禁果?我們祖先的罪會遺傳給我們的後人嗎?這個罪是物質還是非物質性的?我們的罪又能因為基督的獻身而滅掉嗎?滅掉了嗎?一個本來就能死而復生的人(基督)，那他的死對他來說又有什麽損失和痛苦?為什麽上帝關心的似乎主要是中東一帶國家的民眾，而很少顧及其它地區的民眾?……上帝是誰?基督是誰?……對這些問題，書中都給出了答案。

(2)有無生死輪回?這是基督教和佛教之間的眾多不同點之一。

書中明確講，人有生死輪回，死後不會隻有天堂和地獄兩個去處。

我們也知道，現代精神醫學中套用的逆行催眠法就有可能使人回憶其前一生、甚至前幾生的人間生活經歷;靈媒也能使我們和死去的親人通話，而那些親人會告訴我們，他們並不是在天堂、也不是在地獄;我們也不時地聽說有人能記得他前生的經歷，而科學家們對此也都進行過極嚴格的檢查和驗證，無法否定這是事實(參見《輪回法則》一書)。

就因為不知道人的生命有輪回，更不知道這輪回的法則，人們將名譽、地位、金錢等等當成是最值得追求和奪取的目標。

為了個人利益而撒謊、欺騙，甚至搶劫、謀殺，鋌而走險;或吸毒、賣淫和自殺，將別人和自己的生命當兒戲。

(3)我們比我們的祖先先進嗎?這似乎是個奇怪的問題，現代科學成就隨處可見(物質方面)。

毫無疑問我們的祖先更好了。

但是，我們現在仍然不明白金字塔是怎麽建造的，幾百噸重的大石塊是怎樣精確地砌在一起的。

科學界就是現在來說，對我們的中醫、針灸原理還不十分明白。

這本書也明確指出，我們的祖先不僅在物質技術上比我們還先進，就是整個社會生活都比我們文明。

看一看我們的電視、報紙，那一天沒有暴力、搶劫、謀殺、販毒?美國號稱文明自由的國家，卻幾乎不得不人手一槍，至今校園槍聲不斷，最小的罪犯竟然是個六歲的孩子!或者強行推行官方的政治信念，選擇性地向國民提供世界資訊。

科學給我們帶來了汽車、飛機、電腦、自動化生產，也把我們推到了核戰爭的火山口上!環境污染、臭氧層破壞、物種滅絕、大量殺傷性武器泛濫!……我們的文明何在?科學家能使我們擺脫這一切魔影嗎?遠古時代的人類所要應付的隻是大自然(包括動物)，而我們現在要應付的不但是幹旱、洪澇、台風、地震、臭氧層破壞、環境污染，還有醫學界疲于奔命的、不斷出現的、新的病種!還要加上人類自己的種族歧視、種族滅絕、侵略戰爭!想一想我們現在的人與人的關系吧，我們是否在潛意識裏將對方的政治集團、政黨、國家、種族等，看成了隨時可以鄙視、欺騙、利用、打擊、甚至是殘害我們的那個不可相信、不可信任的對立體?我們看對方是否仍然具有人性?如果不是這樣，又何必有不同的政黨、國家及國家聯盟?這是否是危言聳聽?《海奧華預言》的作者及海奧華的外星人們明確地指出:我們地球人類現在正走在自我毀滅的道路上，而科學正在加速著這個過程。

人必須向自己的內心尋找自由、平等、歡樂、幸福，科學必須為我們的靈性成熟服務。

而現實卻恰恰相反，科學使我們越來越遠離我們應該走的道路。

我們並不是責難科學家和他們的研究，隻是在此強調，不要被科學萬能的光環搞得看不清了我們自己腳下應該走的路。

他們和我們一樣，不知道我們每天在幹什麽!(4)如何才能使我們的社會免除罪惡，使人人過上真正平等、自由和幸福的生活?西方社會的典型觀點是，必須自我奮鬥，同時用法律來規範。

殊不知，正是這自我奮鬥的個人主義才造成了以我為主、不擇手段的犯罪行為。

而在民主和人權的口號下，法律製裁越來越松，或因某些政治集團的利益任意修改符合他們自己利益的法律，社會犯罪率居高不下。

也有觀點認為，應採取社會福利製度，但這在某些國家數十年的實踐中，卻造成了人們"不思進取和貢獻"的懶惰傾向。

當社會生產力達到極高的水準，物質極大豐富的時候，人的私心、私欲就會滅絕，而產生罪惡的溫床就會消失嗎?一句話，人的物質享受欲望有盡頭嗎?當我們沒有電視的時候，有一台黑白電視機就滿足了;當有彩色電視後，後者又成了奮鬥的目標;平面直角電視、立體電視、超微電視、手腕電視……無窮無盡。

隨著科學的進步，人們的欲望就沒完沒了。

住在美國的人想到華盛頓去旅遊，遊完美國想到歐洲，旅遊完地球還想到月亮、火星、太陽系以外、銀河系以外去旅遊。

钜賈豪富們的欲望沒有盡頭，平民們難道就會隻滿足有吃、有穿、有住嗎?物質到何時才是極大的豐富?海奧華的人們明白地告訴我們:地球上曾經有過極其文明、輝煌的時代，那就是慕大陸時代!那時，人們生活得自由、平等、物質豐富、犯罪率極低。

而那種社會的維系靠的是心靈修行和極其嚴厲的刑法。

心靈修行使人們有看到人體輝光和感應思想的能力。

這樣，一個人的秉性、修養水準，連同他的思想都在有能力的人面前表露無疑。

當整個社會的成員都有一定的心靈修行水準的時候，那些罪犯、私心的政治家、偽善的宗教大師，以及個人的虛偽、謊言等等還能隱藏嗎?再加上嚴厲的刑法，使人明白--罪惡的事是萬萬不可為的，否則毫無悔改的餘地。

讀者想一想，這樣的社會難道沒有可能嗎?這就是我們想給讀者介紹本書的主要原因。

書中涉及了地球上許許多多奇怪的事情，從前述的地球之謎到心靈感應、輪回轉生、抗地心引力、黃種人和黑種人的來源、慕大陸和大西洋洲的消失、月亮之謎、火星人等等。

有些讀者可能覺得很難理解，或根本就不相信。

我的看法是--當我們不相信某件事的時候，問一下自己，如何才能使我們相信;當我們相信某件事的時候(如民主自由、科學技術、火星探測、復製動物、地球上有個南極洲等)，我們的根據是什麽?靠我們的眼、耳，鼻、舌、皮膚感覺?我們是否曾想過:我們是否曾經上過自己這些感覺器官的當?難道因為我們的眼睛看不到紫外線、耳朵聽不到極高頻率的聲波、鼻子聞不出特殊的氣味，我們就能說這些光、聲和味就不存在了嗎?人類的"邏輯"推理正確嗎?邏輯三段論，使我們的推理錯誤的例子還少嗎?科學理論的進步過程，實質上就是一個不斷證明著我們的邏輯錯誤的過程。

對于這一切，作者說的很明白--你不必相信，但你應該知道。

280views 3likes 1comments Sharethis: 巴打台 Aboutauthor 58500subscribers 12449342viewes Viewallposts 手腕痛看哪科在鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達AwekenyourinnerpianistYoutube的評價 By鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Awekenyourinnerpianist 2019-12-2612:44:00 有545人看過 有8人喜歡 Sharethis: 一直以來都知道自己彈琴手緊，但也沒有特別積極去正視它，畢竟很多人也都是這樣啊，直到手因為跌倒受傷，不只彈什麼都痛，連寫字洗碗打電腦都痛，嚴重的時候坐著站著躺著通通都不舒服，復健、外科、中醫都看過也沒用，後來同學介紹一位正骨師傅才開始有改善，但是每一彈完琴，症狀似乎又回來，有天滑手機看到手指建立有受傷同學成功的例子，抱著姑且一試的心情開始學習手指建立。

我受傷的地方在手腕，剛開始練習手指建立時，因不熟悉操作方式，加上手指軟弱無力，手指撐不住重量手腕會去幫忙，以及在重量轉移找手腕律動時，導致嘗試過程中一定會有錯誤的時候，再加上心理因素，要去讓受傷的地方動就是會怕，所以也不敢多練，只有上課跟著練習，然而，隨著對放鬆的了解與手指的支撐力增加，手腕受傷的情形真的漸漸改善了，正骨師傅也這樣覺得(他並不知道我在彈琴)。

因為受傷，學習手指建立的過程中很不容易，要一直觀察哪些動作會痛那些不會，在初步手指建立後，每每要再往前，心理都覺得必需要很費力跨過很大的關卡，戰戰兢兢的拿捏著技巧難度跟練習分量，從徹爾尼開始，慢慢的把各種音型、技巧用手指建立後的彈法重新練過，手傷跟技巧多數都有越來越好的感覺，唯一再加入八度、寬廣和絃的時候讓手又痛了，於是就先把它放一邊，改換練別的，恢復後再調整繼續，接觸手指建立到現在大概一年多的時間，從彈一下下小奏鳴曲都不舒服，恢復到可以練3小時幻想即興曲、貝多芬都幾乎無感，而且很多技巧彈得比以前更輕鬆更好更快。

也許是時間、找到適合的治療方式讓手慢慢痊癒，但手指建立也真的幫了很大的忙，如果繼續用以前的方式彈琴，大概手傷會不斷地復發，最後只好放棄彈琴。

現在有時候練完手指暖身後，反而覺得手更舒服，也許對我的狀況來說，用手指建立的方式彈琴有復健效果也不一定。

#北藝副修鋼琴同學畢業後重拾對鋼琴的熱情#手指建立讓受傷的人再度拾回夢想#解決演奏界最困擾的問題 北藝副修鋼琴同學畢業後重拾對鋼琴的熱情 手指建立讓受傷的人再度拾回夢想 解決演奏界最困擾的問題 545views 8likes 2comments Sharethis: 鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Awekenyourinnerpianist Aboutauthor 手指流動狀態fingers-flow由Dawson老師提出 這是一個超乎頭腦認知的狀態，「手指建立」後你能感受到放鬆沒有任何操控順應自然往前彈奏，這是Dawson老師長年從氣功瑜珈，以及各式運動原理所發現，這一個創建具獨特性，也與傳統思維相違，也因此才能看到以往看不到如此大量成功的案例，甚至讓已受傷的學生再度彈琴，這將是鋼琴演奏的歷史轉戾點 更重要的是，這個方法已經以科學化清晰的步驟來實踐，讓大部分的人都可以經歷放鬆的最後流動狀態 所有影片皆由Dawson及嚴老師用心拍攝，如有引用，請註明出處。

3890subscribers 176804viewes Viewallposts 社群媒體上有些相關的討論： 手腕痛看哪科在[問題]手腕痛要檢查是什麼問題應該要去哪邊看-批踢踢實業坊的原因和症狀 作者brodieis()看板MuscleBeach標題[問題]手腕痛要檢查是什麼問題應該要去哪邊看時間TueMay2609:27:332020請問各位我手腕痛已經一個多月了想說不練他就會好了之前在做二頭肌彎舉一做重的時候右手手腕的小拇指哪側啞鈴的重量向下一壓手腕就會疼痛手腕轉動的時候會有異音(現在已經休息到不太有了)昨天稍微試了一下還是會痛請問要檢查真正的原因應該是要去看西醫的哪一科我看了診復跟自費的物理治療好多次都沒有好我在雲林工作老家在高雄版友有推薦的地方嗎?先檢查正確的病因有想要做增生療法讓他趕快好有推薦比較厲害的地方嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:163.27.171.92(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1590456455.A.AE2.html推mk1204:看不太懂敘述可能是TFCC建議看骨科或復健科05/2610:03推chiefchief:如果手右手手掌向下手掌向右側輕輕移動會痛05/2610:13→chiefchief:那就真的蠻有可能事TFCC之前也是05/2610:14→chiefchief:建議趕快先去看醫生這變嚴重會拖超久才好05/2610:15推victor831009:你按壓手腕外側會不會痛？05/2610:23推victor831009:我幫你查了一下Foveatest你把你的小拇指往外按壓05/2610:26→victor831009:看會不會痛應該就知道是不是TFCC了05/2610:26→brodieis:月丘的位置大力壓會痛05/2611:35推adaplant:骨科選專長領域有腕關節的找到病因治療後才是復健跟05/2611:42→adaplant:物治你就診的順序顛倒了05/2611:43→brodieis:我有去給骨科看也照了X光他說我有退化性關節炎05/2611:54→brodieis:恥骨有點像上凸不過做了幾次電療跟熱敷也沒啥用05/2611:55→brodieis:想做更進一步的檢查給比較厲害的醫生看05/2611:56推adaplant:高雄長庚找手部外科專精的醫師雲林我剛剛看到是台大系05/2611:58→adaplant:列這個我沒把握05/2611:58推leoc554:打震波05/2612:25推kingstone21:小姆指側TFCC機率非常大05/2613:35推cuiudshaos:TFCC05/2613:45→brodieis:https://www.youtube.com/watch?v=U9DwvXzu9-g05/2615:34→brodieis:測試了一下看來真的是TFCC了有什麼辦法比較快好嗎?05/2615:34→brodieis:除了開刀還有什麼方式會好嗎?05/2615:40→skykenny611:我以前也這樣放鬆前臂1.2禮拜後就會改善05/2617:24→skykenny611:之後每練必放，不放就一直反覆發生05/2617:26推oneeyewolf:我之前也手腕這樣受傷一年多才好05/2618:36推kingstone21:我會放鬆三頭跟前臂，但每個人狀況不同，可以參考看05/2621:38推filet:google台灣手外科醫學會，手外有專門的醫師，找他們診察05/2623:50→filet:雲林查了一下有三位，你可以都先試試05/2623:51→anchorman:試試看擰毛巾的動作，會痛的話可能是韌帶發炎，我之前05/2709:07推AALLSS:之前也有過，是打震波打好的05/2709:24→brodieis:擰毛巾動作試了一下有一點點痛可是韌帶發炎會那麼久05/2710:22→filet:擰毛巾就大概是韌帶方面的問題，就看是發炎還是受傷而已05/2710:40→filet:打錯，應該說發炎或是撕裂。

純看嚴重程度05/2710:41推tmc94:建議增生比較好整理有骨頭覺得震波不是很適合兩個都試過05/3120:41... 手腕痛看哪科在【手腕扭傷】什麼程度應該儘速就醫？-YouTube的原因和症狀 Dr.53是一個致力用簡單的方法，教你擺脫痠痛，遠離運動傷害。

✋手，是我們從小到大動的最多的關節之一。

但是不小心扭...... 手腕痛看哪科在手腕外側痛該看骨科中醫還哪一科?台中有推薦?-Dcard的原因和症狀 這幾天手腕外側一直隱隱作痛（圖裡紅圈那邊），推測是前幾天打球被人撞倒的時候，手掌直接撐地弄傷的，那時候想說應該是碰撞之後肌肉痛，可是過了一周 ...... 你可能也想看看 手腕外側痛看哪科 手腕痛位置 手腕痛舒緩 手腕韌帶發炎看什麼科 手腕痛看中醫 手腕肌腱炎治療 手筋發炎看哪科 手腕彎曲會痛 --> 搜尋相關連結 #1.手腕痛就是媽媽手？專家說：不一定！可能是其他問題作祟！ 許多飽受手腕疼痛的人，都以為自己是有媽媽手。

臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師丁睿宇表示，但在治療後，手腕仍然持續疼痛，才發現是罹患與 ... 於health.udn.com #2.肌腱是什麼？-永恆美診所 肌腱炎要看哪科？...一般來說骨科與復健科皆能處理，由於肌腱炎是軟組織問題，因此診所若能進行超音波檢查，對於評估病情有一定的幫助。

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...若要詳細診斷媽媽手，可以用超音波檢查，看看滑囊旁邊是不是腫起來形成積水，甚至腱鞘囊腫 ... 於health.tvbs.com.tw #5.手腕的傷害–良祺復健-職能治療 一般受傷最好是看家庭醫學科、一般外科、復健科，接受檢查及治療。

記得看診要穿容易看到、檢查到痛處的衣物，並預備足夠的的時間。

因為病情不同，所需的 ... 於www.lctherapyrehab.com.tw #6.手麻到底要看哪科？骨科、復健科、神經科檢查該這樣做！ 如果只有手腕、手肘、手掌側的3支手指頭麻，那可能是腕隧道症候群造成。

如果是手指指尖麻，那可能是糖尿病、或是其他神經疾病造成的末梢神經病變。

於heho.com.tw #7.該看哪一科|就醫指南|衛生福利部臺北醫院 6.神經外科：頭部外傷、腦瘤、顱內出血、多汗症、疼痛痠麻、椎間盤突出、下背痛、肩頸痠痛、脊椎滑脫、脊椎腫瘤、脊髓骨與頸椎外傷、腰椎骨折。

7.骨科：骨折脫臼、關節炎 ... 於www.tph.mohw.gov.tw #8.手肘痛、手腕痛、手指痛的原因,治療與自我檢查-侯鐘堡醫師 常常因為抱小孩、做家事、工作過度使用而產生的急性及慢性肌腱炎。

媽媽手詳細介紹文章可看這.其他有可能的原因是：大拇指的 ... 於drbao.org #9.手腕痛就是媽媽手？可能是「隔間症候群」-臺北市立聯合醫院 許多手腕疼痛的患者，常常以為自己是媽媽手，在服藥治療後仍然持續疼痛，前往復健科門診才發現，原來是與媽媽手截然不同的隔間症候群(IntersectionSyndrome)，臺北 ... 於tpech.gov.taipei #10.手腕痛要看哪一科? 這2天手腕只要一轉動就很痛，就連上下動一下都會痛!現在連拿掃把掃地都覺得會痛!!很久之前也有過這樣的情形，但是忘了是掛哪一科. 於forum.babyhome.com.tw --> 看更多 #11.中和骨科,中和復健科,媽媽手,手腕疼痛｜祥明診所 媽媽手主要原因為手腕過度使用，慢慢地產生手腕背面橈側（大拇指跟手腕交界處的背面）疼痛甚至於局部腫脹，尤其在手握拳頭或者手腕扭轉的時候更是嚴重疼痛。

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檢查前四根手指是否會出現麻木或刺痛 ... 於www.femh.org.tw #16.手出現哪些症狀需要看「手科」？ 剛開始手腕痛、睡覺起來手麻，再不注意，就會發展為腕管綜合症了。

板機指、媽媽手、網球肘、腕管綜合症，這四種病都需要到手部專科診療。

於www.epochtimes.com #17.【手腕扭傷】什麼程度應該儘速就醫？-YouTube Dr.53是一個致力用簡單的方法，教你擺脫痠痛，遠離運動傷害。

✋手，是我們從小到大動的最多的關節之一。

但是不小心扭... 於www.youtube.com #18.『媽媽手』的中醫治療-祥寧祥同中醫團隊 這種手腕痛到底是怎麼一回事呢？其實，手腕疼痛的原因非常多，因為手腕的構造複雜，神經、肌腱、肌肉、骨骼等原因都會造成不同類型的 ... 於www.shiningcmc.com.tw #19.手腕扭傷-宇泰復健科診所 急性期:手腕有紅腫熱痛的情況。

亞急性或慢性期:提物或扭轉時，手腕會感覺酸軟無力或是關節有鬆掉。

於www.drduckandbear.com #20.擰條毛巾、轉個門把都會手腕痛！復健也治不好的手腕痛怎麼治？ 醫師觀點☀軟骨☀因車禍、跌倒、運動扭傷等導致的手腕傷害，若有長期疼痛問題，建議至醫療院所尋求協助。

三角纖維軟骨的損傷，需要透過醫師的理學檢查 ... 於www.edh.tw --> #21.痛到無法擰毛巾！軟組織超音波徹底揮別「媽媽手」 馬偕醫院新竹分院復健科李俊瑩醫師表示，才過完年，診間就來了位40多歲的家庭主婦抱怨「右手腕痛到沒辦法擰毛巾！」醫師提醒，從手腕一路連著痛到拇指 ... 於health.ettoday.net #22.找對醫生看對科系列：復健科VS骨科 而經常下背痛的人，通常彎腰拿東西時，是不是常常直接彎身？容易造成肌肉拉傷等等動作不正確。

甚至病患的生活環境和傢俱擺設也是分析的重點之一，因為 ... 於www.kch.org.tw #23.手腕疼痛看哪科-XKNKP 肌腱炎俗稱的「滑鼠手」，也可考慮看中醫科。

指導意見：上述情況建議就醫檢查看并作治療，是否出現上肢其他部位疼痛，使正中神經受壓迫，那麼你可以掛復健科或骨科，感覺 ... 於www.dolclna.co #24.手腕外側痛該看骨科中醫還哪一科?台中有推薦?-Dcard 這幾天手腕外側一直隱隱作痛（圖裡紅圈那邊），推測是前幾天打球被人撞倒的時候，手掌直接撐地弄傷的，那時候想說應該是碰撞之後肌肉痛，可是過了一周 ... 於www.dcard.tw #25.在美國看醫生篇。

手腕痛卻不是媽媽手!?-米諾在米國 平時是不會痛但是只要手腕不經意的往外摺一點就會痛到想飆淚...連開車轉方向盤有時都會隱隱作痛......復健科英文是PhysicalmedicineandRehabilita ... 於wisewf21.pixnet.net #26.民眾發問-中國醫藥大學附設醫院 提供的資訊僅可參考，不能代替醫師的治療，有病還是要看醫生，中國醫藥大學附設...您好,請問我右手肌腱炎一開始是痛手腕,後來延伸到手軸再到右背肩膀處,開始痛的時候 ... 於www.cmuh.cmu.edu.tw #27.陳冠誠。

復健科醫師的復健醫學園地-Facebook 媽媽手指得是「肌腱滑膜炎」，是手腕部分的外展拇長肌腱及伸拇短肌腱發炎......要如何保養手腕避免媽媽手造成疼痛？快來看看陳冠誠醫師怎麼說....#媽媽手... 於sv-se.facebook.com #28.抱小孩抱到手腕痛注意媽媽手不能做這件事！-健康醫療網 嘉義長庚醫院復健科主治醫師許宏志表示，這類患者不適宜局部推拿按摩，可能會使症狀更加嚴重。

新手媽媽小萍，因為小孩哭鬧只能抱著哄，連入睡都必須直立 ... 於www.healthnews.com.tw #29.媽媽手-林新醫院 (一)急性期：當手一動就痛，且有腫脹，熱感等反應。

♥治療目的：讓長期使用的拇指與手腕停止活動，並改善肌腱滑膜發炎、腫脹及疼痛的情形。

·(二)亞急性期：當大拇指肌腱 ... 於www.lshosp.com.tw #30.｜三角纖維軟骨｜手腕受傷施力不當，力腕狂瀾｜熱河診所 25歲張小姐從大學時期就在餐飲業工作到現在，在剛開始工作的第一年就因為右手腕施力不當受傷了，去看了骨科跟復健科，也做治療了，雖然狀況有改善，但是後來因為畢業後 ... 於enjoyyoung.com #31.手部常見的疾病|手、腕及肘部|醫生文章 如果拉扯受影響的肌腱，例如屈曲拇指和扭動手腕，或者在握拳或抓握時令到肌腱繃緊，疼痛會加劇。

這種情況在中年婦女中最為常見，但也與懷孕和喂哺母乳有關 ... 於asiamedicalspecialists.hk #32.【衛教專欄】手腕痛怎麼辦?-東元綜合醫院 5.下列情況儘早就醫：手腕痛伴隨關節紅、腫、僵硬，雙側腕關節疼痛或牽扯指關節、膝關節等多部位；手指、前臂出現麻痛、無力；手掌大拇指根部肌肉萎縮。

於www.tyh.com.tw #33.手麻到底要看哪科？骨科、復健科、神經科...-Yahoo奇摩新聞 手麻可以說是文明病，但很少人能在手麻的第一時間，就知道該看哪科、該...如果只有手腕、手肘、手掌側的3支手指頭麻，那可能是腕隧道症候群造成。

於tw.news.yahoo.com #34.腕隧道症候群=正中神經壓迫(by林杏青復健科總醫師) 腕隧道症候群是一種很常見的手腕疼痛、麻問題，平均每一百個人裡面就有三到...神經傳導速度(NerveConductionVelocity,NCV)：看看神經哪裡被壓到 ... 於blog.easepain.tw #35.手腕痛成因及治療方法-脊醫 手腕痛的脊科治療.舒緩疼痛－治療的初步目標是舒緩疼痛或減輕疼痛發作，藉此令肌肉放鬆，防止惡性循環。

運用針 ... 於www.spinecentre.com.hk #36.7旬阿公也會有媽媽手？四招舒緩手腕疼痛 烏日林新醫院復健科林怡君主任表示媽媽手（又稱狹窄性肌腱滑膜炎）主要發生在中年婦女或產後媽媽身上，當抱小孩、擠乳、提握重物時用力姿勢不正確，或者長期重覆做拇指基部 ... 於wlshosp.org.tw #37.滑到手痛？造成手腕痛的各種原因（懶人包）-照護線上 手腕痛很常見，但造成每個人手腕痛的原因卻不一定一樣，來看看你是哪一種！ 於www.careonline.com.tw #38.我該看哪科-國軍高雄總醫院左營分院 觸電般的顏面或前額疼痛、三叉神經痛,神經內科.頸部腫瘤,耳鼻喉科...背痛合併下肢感覺異常(小腿、膝後或臀部麻痛),骨科、神經外科...手掌、手腕腫瘤,整形外科. 於806.mnd.gov.tw #39.該掛哪一科-良醫健康網 骨骼肌肉·各種神經肌肉抽搐(腦)神經內科、復健科·肢體無力(腦)神經內科、復健科·肌肉病變(腦)神經內科·肌肉韌帶扭傷復健科·肌肉痠痛(腦)神經內科、復健科·坐骨神經痛 ... 於health.businessweekly.com.tw #40.手掌問題|家醫科|醫師諮詢|醫聯網 請問我本來左手手腕會痛大拇指底下大魚際的地方腫起來....覺得手指緊繃就偶爾出力會稍微痛也很少使用左手左手手指也都腫起來請問我該繼續做治療嗎還是該轉其他科看看. 於expert.med-net.com --> #41.腕隧道症候群及術後照顧 2.2疼痛的地方在手部、手腕，嚴重時可能傳到前臂、手肘、肩膀。

2.3初期在夜間會有間歇性麻痛、感覺遲鈍症狀，甚至麻痛到醒過來。

2.4嚴重時手部和 ... 於www.aftygh.gov.tw #42.什麼是腕隧道症候群？-郭綜合醫院 什麼是腕隧道症候群？復健科主任陳柏宏醫師.「腕隧道症候群」是一種導致手部麻木和酸疼的疾病，好發於女性，但在所有人（不論是男性或女性）一生當中都可能會發生。

於www.kgh.com.tw #43.酸痛問題要看哪一科?_透視疾病_文章專區-常春月刊 A：若是一般的筋骨或肌肉酸痛問題，譬如手舉不起來、腕隧道症候群、走路時膝蓋酸痛、睡醒腰酸背痛、肩頸僵硬、肌肉難以放鬆等狀況，建議可以看骨科或復健科。

於www.ttvc.com.tw #44.手腕痛就是媽媽手？可能是「隔間症候群」-臺北市立中山幼兒園 許多手腕疼痛的患者，常常以為自己是媽媽手，在服藥治療後仍然持續疼痛，前往復健科門診才發現，原來是與媽媽手截然不同的隔間症候群(IntersectionSyndrome)，臺北 ... 於www.zsdn.tp.edu.tw #45.談尺神經壓迫症候群-三重祐民醫院 而不當的重複動作會壓迫神經而使神經產生變性，造成麻痛，甚至肌肉萎縮，其中以腕隧道症候群為大家所熟知，而尺神經的壓迫症候群亦是復健科門診常見的疾病。

尺神經起源於 ... 於www.symh.com.tw #46.林青茂醫師】以馬內利桃園八德復健科權威醫師 #47.手腕痛就是媽媽手？專家說：不一定！可能是其他問題作祟！ #48.[問題]手腕痛要檢查是什麼問題應該要去哪邊看-批踢踢實業坊 #49.吳永燦主治醫師-主治醫師-復健醫學部-三軍總醫院 #50.腕隧道症候群手指麻痛無力，何法確實解除正中神經壓迫？ #51.我手好麻！談針灸治療腕隧道症候群-血液科-長庚醫院 #52.手筋痛看什麼科手腕肌腱炎看哪科啊？-Miubu #53.為什麼一擰毛巾，手就痛呢?-花蓮慈濟醫院 #54.膝蓋痛不一定關節炎！醫師教你揪出膝痛真正原因-LINETODAY #55.留意！「媽媽手」不是媽媽的專利，這8種人都是高風險族群 #56.手腕痛看什麼科手指關節疼痛應該看什麼科治療？-Gimfm #57.【倫家為人母】你媽媽手了嗎？媽媽手痛起來也是可以要人命的 #58.正中神經壓迫(腕隧道症候群)-瀚群骨科醫療中心 #59.一般人常搞錯！手腕痛不一定是媽媽手 #60.腕隧道症候群搗蛋！有壓迫性神經病變，微創內視鏡手術解救 --> #61.妙齡女手腕麻痛「連滑手機都痛」PRP增生治療見效 #62.【傷痛防護】運動傷害—拉傷時你該不該看醫生？|文章 #63.媽媽手|大東門讚診所｜台南骨科復健、精準治療一次到位 #64.虎口痛、手腕痛、手指手背痛可能是患肌腱炎的徵兆！30秒測試... #65.手痹手麻入夜特別痛握拳屈掌揮別腕管綜合症 #66.擰毛巾就會手腕痛!!小心三角纖維軟骨撕裂傷|新聞稿|訊息專區 #67.腕隧道症候群 #68.『媽媽手』並非媽媽的專利-仁愛醫療財團法人 #69.[問題]手腕痛求南高雄醫生-看板Kaohsiung|PTT台灣在地區 #70.手腕痛看哪科 #71.手腕疼痛看哪科手指關節疼痛應該看什麼科治療？–Doreff #72.軟組織超音波輔助診斷與治療-光田綜合醫院 #73.我該看哪一科?-台新醫院 #74.【請問醫師】門診科別百百種，受傷後到底該找誰？-運動視界 #75.尺側三角纖維軟骨韌帶複合體損傷-桃安診所 #76.媽媽手痛到想哭？醫師：1個簡單動作舒緩疼痛，修復肌筋膜 #77.服務項目-桃園振雄診所 #78.打完疫苗肌肉痛、關節痛？醫指2大主因，超過一周盡早檢查！ #79.手腕疼挂什么科-百度知道 #80.手感覺很無力無法緊握|江淳睿物理治療師|復健科-5914呼叫醫師 --> #81.腱鞘囊腫的診斷及治療_骨科_成人常見疾病-kenkon健康網 #82.手腕也痛！淺談手腕痛之中醫骨傷科治療 #83.談女性手腕痛的另類治療-林正權的部落格 #84.跌倒手撐地後手腕卡卡的，可能是腕骨錯位了！-王凱平醫師 #85.院長將於特別門診時間,親自提供看診及免費諮詢服務-華特愛手... #86.成大醫院-掛號-依醫師 #87.手腕痛看哪科 #88.該看哪一科-國立台灣大學醫學院附設醫院 #89.手腕酸痛~復健科醫生說這是媽媽手-傳福堂傳統整復推拿 #90.跌倒手撐地！遠端橈骨骨折要注意-西園醫院 #91.腕隧道症候群復健改善/廖昱昕醫師 #92.媽媽手怎麼辦？一篇了解媽媽手成因、症狀與改善方法 #93.【手臂痛】導致手臂痛的7大原因+治療方法！|PerfectHealth #94.手腕疼挂什么科_有来医生 #95.長時間滑手機小心「拇指關節炎」上身！復健科醫教舒緩方式 #96.[問題]手腕痛要檢查是什麼問題應該要去哪邊看-musclebeach #97.手痛看什麼科?-雅瑪知識 -->