30天! 油漱養成日記(上) - COCO FRESCO 椰子油、食材

我個人是還可以忍受，所以這一次大約漱了10~15分鐘後吐掉，最後刷牙漱口。

目前還沒有特殊的感覺，之後就靜觀其變囉:D. Day 2. 感受上和Day1沒有差很多， ... Skiptocontent♦ 為什麼要進行油漱法?《油漱療法的奇蹟》看不到三分之一即讓我陷入了牙齒危機的恐慌，由於之前戴牙套時沒有做好牙齒的清潔，前前後後蛀牙多次甚至還做過根管治療，簡直就是牙周疾病的高危險群。

為了口腔和身體的健康，我決定開始實行油漱法。

根據《油漱療法的奇蹟》一書，油漱法除了清潔口腔外亦能維持身體的健康，大約一個月開始能感受到身體狀況的改變。

我認為假如一個月後身體情況真的獲得改善最好，沒有的話也不會造成任何損失，因此決定先以一個月為期嘗試油漱法！ ♦ 平時口腔清潔習慣?透過刷牙清潔牙齒，沒有使用牙線或是漱口水。

♦ 油漱法使用油?COCOFRESCO初榨冷萃椰子油♦ 油漱日記Day1今天是第一天嘗試油漱法，由於晚餐比較晚大約八點多才吃而且非常飽，我看書裡面講剛開始油漱的人最好餐後3~4小時再進行油漱，因為怕油的味道在口中感到不適應而反胃。

我趁洗完澡等頭髮乾的這段時間進行油漱，離晚餐結束將近三小時，雖然一開始有些小擔心，但是實際漱時發現其實不管是油味或椰子味都沒有想像中的重，也沒有感到噁心或反胃。

漱了大約十分鐘後喉嚨開始有一點痰的感覺，會感到一點點不適，書裡面有說這時若忍不住可以先把口中的油吐掉，之後再喝一口油而且時間接著繼續計算，累積至15~20分鐘即可。

我個人是還可以忍受，所以這一次大約漱了10~15分鐘後吐掉，最後刷牙漱口。

目前還沒有特殊的感覺，之後就靜觀其變囉:DDay2感受上和Day1沒有差很多，也是漱到後來覺得有些痰，不至於太不舒服或是無法呼吸。

今天將油漱的時間從15分鐘延長至20分鐘，但是因為邊漱邊看電腦，所以覺得時間一下就過了哈哈!Day3~Day5第三天開始出現拉肚子的現象，書裡面有提到進行油漱法幾天後身體可能會出現「療癒危機」，意即當身體排完毒可能會出現如流鼻水、腹瀉、頭痛和疲憊等淨化的症狀，是身體在復原的象徵。

油漱療法引起的療癒危機因人而異，時間長短也不一定。

由於我這幾天沒有吃刺激性的食物或大吃大喝，也有在正常的時間吃飯，若假設拉肚子是因為油漱法而起，大約持續3到4天後症狀即開始減緩。

《未完待續》-30天!油漱養成日記(下)♦ 延伸閱讀：《油漱療法的奇蹟》心得神奇油漱法　健康從『口』開始！  chuTammyDIY自製天然椰子油體香膏30天!油漱養成日記(下)近期文章【COCO小廚房】草莓奇芽籽果醬(無砂糖)【COCO公告】運費調整【COCO公告】春節最後出貨時間【COCO小廚房】蜜汁堅果【COCO小廚房】椰奶南瓜濃湯彙整2022年3月2022年1月2021年12月2021年9月2021年5月2021年4月2021年3月2021年2月2021年1月2020年12月2020年10月2020年9月2020年8月2020年6月2020年5月2020年4月2020年3月2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年9月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年6月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2016年12月2016年9月2016年5月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月2015年8月2015年7月2015年6月2015年5月2015年4月2015年3月2015年2月2015年1月2014年12月2014年10月2014年9月2014年8月2014年7月2014年6月2014年5月2014年4月2014年3月2014年2月分類COCOFRESCOCocoNewsCOCO日誌中式甜品全穀料理升糖指數GI值有關椰子油未分類椰子佐甜品椰子入飲品椰子知識庫椰子與料理椰想要健康椰要拌菜椰香主食椰香佳飲椰香年菜椰香海鮮椰香湯品椰香煮醬料椰香節慶料理椰香聖誕節椰香聖誕節椰香肉品椰香輕食活動快訊無麩質料理生機全素料理產品特色產品認證相關報導破除椰子油迷思特輯美食菜單蛋奶素料理西式甜點其他操作登入訂閱網站內容的資訊提供訂閱留言的資訊提供WordPress.org台灣繁體中文搜尋關鍵字:關於我們品牌故事產品特色產品認證聯絡我們線上購物所有商品椰子油椰蜜椰糖椰奶7%椰奶22%精緻禮盒福利品購物需知椰子知識庫COCOFRESCO初榨冷萃椰子油COCOFRESCO椰糖COCOFRESCO椰蜜COCOFRESCO椰奶美味搭配產品應用美味食譜椰子私房菜椰香主食椰香海味椰香肉品椰香鮮蔬椰香輕食椰香湯品椰香年菜椰子甜品飲料中式甜品西式甜點椰香佳飲椰香聖誕節椰想要健康全穀料理無麩質料理生機素食料理蛋奶素料理合作夥伴實體線上通路餐飲合作夥伴COCO生活誌登入LoginwithFacebook登入使用者名稱或電子郵件 *密碼 *保持登入登入忘記您的密碼？註冊電子郵件 *密碼 *註冊