放鬆肌肉針灸中醫 - 康健雜誌

Stiff neck 落枕是中醫的詞彙，對應西醫則是「急性頸椎關節周圍炎」。

臨床症狀是急性頸部肌肉（主要是胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌）痙攣、痠脹、疼痛以致單邊轉動 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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臨床症狀是急性頸部肌肉（主要是胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌）痙攣、痠脹、疼痛以致單邊轉動困難，甚至斜頸。

病人頭部如果向 頭暈 發作時，要趕快停下來休息，以免跌倒或失去控制。

平時透過穴道按摩，也能達到自我保健的效果。

按壓風池、太衝、陽陵泉與耳朵前面凹陷處，都可以保養耳部；年紀較大的人除了按摩肩頸放鬆肌肉外，還可以加上合谷、足三里 更多知識庫內容 針灸治療全球驚豔 針灸治療的目的是「調氣」，而氣的運行路徑以「經絡」為基礎。

中醫學說理論指出，人體內分佈著十二正經與奇經八脈，彼此相互聯繫形成氣、血與各種津液循環的網絡，並聯絡著體表、四肢、與臟腑，維持正常生理功能。

運動國手的中醫祕密 NBA球員林書豪，賽前靠針灸放鬆肌肉；職業棋士周俊勳透過針灸讓思緒更清晰。

愈來愈多運動國手求助中醫提升表現，背後究竟有什麼祕密？ 天冷關節就疼痛中醫提四個解方 因此，許多患者轉而尋求中醫，以藥物、針灸等方式緩解關節炎不適，並從日常生活中慢慢調理，以恢復正常活動。

風寒濕邪入侵痺證好發 中醫觀點看關節炎，認為原因多為痰瘀互結、氣血不行，古稱「痺證」。

中醫師 為什麼我家孩子矮一截？破解長高5大迷思 有媽媽問：「我女兒9歲，還沒有吃轉骨，為什麼每天晚上都喊腳痛，是生長痛嗎？」又常有家長問：「中醫針灸真的會長高？」《康健》整理家長最常見的5個迷思，一一說明。

迷思1經常腳痛是生長痛 中醫師教你面對關節退化 關節退化為生活增添許多不便，有些人會自行購買「補肝腎」的中藥服用，究竟合不合適，中醫怎麼看？ 直擊／中醫加入運動賽事角力賽助攻好成績 繼台裔NBA球員林書豪上場前用針灸放鬆肌肉、美國泳將菲爾普斯掀起拔罐熱……國際知名運動選手紛紛在鏡頭前肯定中醫療效。

而在台灣，愈來愈多中醫師也站到第一線，在運動賽場上治療選手，發揮中醫在運動醫學上的 復健治療新利器！紓緩肩頸痠痛，中醫浮針療法立竿見影 3C族容易因久坐和姿勢不良出現「烏龜頸」，導致肩頸痠痛，一名飯店業務工作者紀小姐就深受其害，痠痛害她夜不成眠。

她從西醫求助到中醫，最後透過中醫的「浮針療法」放鬆筋膜，才獲得有效改善。

浮針療法究竟 中醫療法緩解眩暈 透過中藥調理、針灸與按摩穴道，打造不易眩暈的體質。

３０幾歲就老花！中醫搶救你的「壞眼力」 過度、眼睛疲勞會造成近視，而針灸可以有效放鬆肌肉。

或許針灸完後近視度數不會立刻減輕，但雙眼卻會覺得更靈活、更有力量。

「針灸就像是對眼部的按摩，針灸完會很舒服，」長庚醫院中醫針傷部針灸科主治醫師丘應生這麼 【孫茂峰專欄】抽筋補鈣沒用？問題在冷氣、電扇 百貨公司櫃姐工作需久站，除了腰痠背痛，小腿抽筋也來報到。

每次發作都只有一邊腳抽筋，吃鈣片也沒用，中醫說問題出在這。

中醫破解長高5大迷思　掌握黃金轉骨期 有媽媽問：「我女兒9歲，還沒有吃轉骨方，為什麼每天晚上都喊腳痛，是生長痛嗎？」又常有家長問：「中醫針灸真的會長高？」《康健》整理昌盛堂中醫診所院長劉佳祐針對家長最常見的5個迷思，一一說明 滋陰安神　擺脫自律神經失調 焦慮、眩暈、心悸、胸悶……，中醫與自然療法幫你緩解自律神經失調的惱人症狀。

上交叉症候群害你肩頸痠痛　簡單2招強肌鬆筋 肌肉過度收縮會導致肌肉束緊繃，產生肌緊繃帶、肌痛點，骨骼排列出問題；嚴重的時候甚至會壓迫到神經，產生手麻的情況。

中醫治療 ．針對較緊繃的肌肉側，使用針灸處理，配合放鬆運動 楊世敏：練錯了，小心練出「氣功病」 氣功門派眾多，鍛鍊方法有時也大相逕庭，中醫提醒：練氣功有如用藥，需明辨體質，不可濫練。

拜訪泰國，探索泰式按摩的祕訣 2300年前由印度僧人JivakaKumarBhaccha傳入泰國。

泰國政府致力保存傳統醫學 泰式按摩綜合了多種古文明精華─包括印度瑜伽的伸展、拉筋概念；以及中醫的穴位、筋絡按摩，可以放鬆肌肉 1 2 下一頁 活動看板 推薦閱讀 中醫養生 更年期症候群　中醫教你2穴道紓緩妙招 推薦專題 中醫順時調養｜24節氣養生口袋日曆 2021CHR健康企業公民得獎名單 【2021國病大調查】不吸菸的肺癌，怎麼來的？ 你家的淨水系統乾淨嗎？醫生教您挑選安全居家飲水 測測看你的心血管罹患風險值｜避免急性心臟病發　保健懶人包 胰島素問世百年｜胰島素糾察事件簿　控糖有方法