均衡飲食吃出健康人生/ 楊焱羽醫師| 衛教資訊 - 永和耕莘醫院

竹山秀傳醫院營養課衛教單-均衡飲食. 1. 均衡飲食. 定義. 一種符合一般成人營養需求的均衡飲食。 目的. 營養是健康的基礎，食物是營養的主要來源，每日適量的攝食六 ...

健康飲食新觀念 · 1.六大類食物都要依衛生署建議份量均衡攝取，以免營養不良。 · 2.飲食要定量、不暴飲暴食。 · 3.三餐並重，早餐是一天的開始，不要不吃早餐。 · 4.選購食物應 ...

衛教資訊內容. 標題. 宣導~認識均衡飲食之「我的餐盤」. 張貼日期. 2020-03-24. 張貼單位. 營養室. 內容. 配合國民健康署培養民眾建立正確的健康飲食觀念以及落實均衡 ...

均衡飲食 · 每日應從各類食物中均衡攝取各類營養素，以供身體所需，並養成不偏食、不暴飲暴食之習慣。 · 熱量視個人體位( 身高、體重) 及活動量的實際狀況而定。 · 每日蛋白質 ...