20款最強健身App推薦！居家防疫在家也要維持好身材的最佳 ...

20款最強健身App推薦！居家防疫在家也要維持好身材的最佳夥伴！ · Fitplan: Gym & Home Workouts · Fitbod Gym & Home Workout Log · Yoga Studio: Mind & ... Skiptomaincontent由AppStore編輯精選，可以在iPad和/或iPhone上開啟始用。

如果你是健身派，現在疫情嚴重不能上健身房？還是時間不多？那就做些高間歇訓練吧，NTC,Centr和Seven-7minuteworkout等都可以按照你想訓練的部位和時間長段提供各式各樣的體重訓練和體能訓練，不需要什麼健身設備，就有教練指導你完成日常訓練。

如果你是瑜伽派，無論你的倒立已經爐火純青，還是你從沒聽過vinyasa，都有一款瑜伽app可以滿足你的需求。

如果你就是需要團體課的同儕及教練激勵，又有開放的地板空間以及好相處的室友，那來試試直播類健身App吧！ChargeRunning可讓你在住家附近或跑步機上舒適地舉辦現場直播跑步課。

每次現場直播都會將世界各地的跑者聚集在一堂課中，你可以在此跑步、聊天，並在LiveLeaderboard(現場直播排行榜)上奪冠！除此之外也有別種直播健身Apps提供不同課程，每個課程都有一位現場教練來激發你的每一步、伸展與旋轉。

使用各類運動apps時也別忘了透過AppleWatch來追蹤自己的活動，以利達成你的的日常活動目標。

熱門推薦Lifestyle2022年12星座愛情運勢：單身者遇見可靠的對象、穩定關係者更加穩固、波折不斷的感情會獲得醒悟ByCELINE蒔琳Fashion美，不該被尺寸定義!棉花糖名模BoBo的正面人生ByAnnyTingEntertainment小哈潑11歲了！貝克漢曬女兒超可愛影片，她奶音學足球迷喊：「唯一的貝克漢、只有一個貝克漢」 ByInnaChou20款最強健身App推薦健身派Wakeout!(AndresCanella)-每日最佳App與2017年最佳精選：「起床總是讓你很掙扎嗎？在辦公室裡昏昏欲睡？思緒混亂，頭腦打結了嗎？Wakeout簡短、充滿活力的體能訓練，幫你提提神。

」 NikeTrainingClub(Nike,Inc)-AppStore編輯精選：「保持身材不容易，所以要讓運動變得更有趣、更讓人投入，才能有效達到目標。

這款Nike健身app包含了SerenaWilliams等明星運動員主持的一系列精心設計視覺化體能訓練。

在家或在健身房都能助你有效發揮。

雖然每項訓練都是獨立的，但NikeTrainingClub也另外提供為期一個月的結構化課程，可幫助你取得更好的成果。

」 adidasTrainingbyRuntastic-限時90天免費的高級會員體驗活動，解鎖30個適合所有健身程度的鍛鍊、超過190項示範操作的練習影片，更可免費體驗3項高級會員專屬的訓練計畫–12週身材改造、6週雕塑身型、挑戰極限，讓消費者即使宅在家，也可持續運動健身、維持體態線條及健康狀態。

量身打造個人訓練計畫，選擇運動目的、訓練部位、時間長短及頻率，應用程式便會規劃出每週的鍛鍊菜單，搭配示範影片，讓你在家也能有如專業健身教練在旁一般，安心、規律的完成自主健身訓練，培養自身免疫力。

熱門推薦Lifestyle2022年12星座愛情運勢：單身者遇見可靠的對象、穩定關係者更加穩固、波折不斷的感情會獲得醒悟ByCELINE蒔琳Fashion美，不該被尺寸定義!棉花糖名模BoBo的正面人生ByAnnyTingEntertainment小哈潑11歲了！貝克漢曬女兒超可愛影片，她奶音學足球迷喊：「唯一的貝克漢、只有一個貝克漢」 ByInnaChouZova(ZOVA)-AppStore編輯精選：「這款AppleDesignAward得獎作品目標只有一個：每週進行簡短、方便的練習，達成出色的成效。

特製拍攝的影片，以簡潔、周全的介面呈現。

這款出色的的健身訓練器在AppleTV上更顯實用，透過SiriRemote的創意使用方式，讓體能訓練變得毫不費力。

」 Aaptiv(AAPTIVINC.)-排名第一的音訊健身App與AppStore編輯精選：「假設你正在使用跑步機訓練，就是偶爾可以改變速度和坡度的那種。

真的有必要看影片告訴自己「該加快腳步了」？其實大可不必。

Aaptiv提供絕佳的純音訊課程，完全不必看影片。

精巧的設計、出色的音樂和龐大的課程資料庫，最艱難的訓練都能享受其中。

」 Centr，雷身ChrisHemsworth出品 (LoupPtyLtd)：無論你的目標、年齡、性別或健身水準如何，這款app為你帶來世界上最好的訓練師、廚師和健康專家，助你達成目標。

一切都為你量身訂做：你的目標、健身水準和飲食偏好。

專屬於你的私人教練、營養師、廚師和健康顧問，合而為一。

InstagramcontentThiscontentcanalsobeviewedonthesiteitoriginatesfrom.JillianMichaelsFitnessApp(EMDigital)-利用JillianMichaelsFitness得獎的個人化健康與健身app，進行免費的7分鐘的體能訓練，暢快揮灑汗水、練就亮眼身材，無使用限制。

其中更包含最先進的動態體能訓練規劃器，以及JillianMichaelsFitnessAdvancedMealPlannerSystem(AMP)的飲食計劃、卡路里計數器和減重方案！熱門推薦Lifestyle2022年12星座愛情運勢：單身者遇見可靠的對象、穩定關係者更加穩固、波折不斷的感情會獲得醒悟ByCELINE蒔琳Fashion美，不該被尺寸定義!棉花糖名模BoBo的正面人生ByAnnyTingEntertainment小哈潑11歲了！貝克漢曬女兒超可愛影片，她奶音學足球迷喊：「唯一的貝克漢、只有一個貝克漢」 ByInnaChouPlaybook-由訓練師設計(PlaybookTechnologiesInc) -Playbook是一個行動市場，你最喜歡的教練、社交媒體名人和運動員都在其中分享他們的即時體能訓練。

每個訓練師/名人/運動員都有自己的頻道，他們可以直接向你即時發布體能訓練課程。

每個頻道只會接收到10個最新的體能訓練，這些都是最新的訓練，也代表你要想辦法跟上！ToneItUp:Workout&Fitness(ToneItUp,LLC)-無論是在家中訓練、去健身房或剛要開始一段新的例行體能訓練，ToneItUp這款健身app都非常適合你。

ToneItUp提供每日體能訓練和由頂尖私人教練特製的體能訓練課程，可以提供令人驚艷的成果。

 Seven-7MinuteWorkout(Perigee)-健身就是這麼簡單又與趣。

經過科學研究的Seven體能訓練，目標是在最短的時間內提供最大的成效。

透過個人化體能訓練方案，Seven讓你確保能從訓練中得到最好的成果。

想要瘦身、減重或增加肌力？只要設定好目標和健身水準，接下來交給Seven就對了。

Fitplan:Gym&HomeWorkouts(FitplanTechnologiesInc)-使用Fitplan，只要支付少許費用即可獲得一流的私人訓練。

與專業運動員AlexRodriguez、ChristianMcCaffrey和RyanLochte、名教練MelissaAlcantara、CoreyCalliet和MikeO'Hearn，以及健身高手JenSelter、MichelleLewin、LinnLöwes、JeffSeid等人進行一對一的體能訓練。

熱門推薦Lifestyle2022年12星座愛情運勢：單身者遇見可靠的對象、穩定關係者更加穩固、波折不斷的感情會獲得醒悟ByCELINE蒔琳Fashion美，不該被尺寸定義!棉花糖名模BoBo的正面人生ByAnnyTingEntertainment小哈潑11歲了！貝克漢曬女兒超可愛影片，她奶音學足球迷喊：「唯一的貝克漢、只有一個貝克漢」 ByInnaChouFitbodGym&HomeWorkoutLog(FitbodInc.)-使用Fitbod達到身強體壯、減重或增加肌肉質量的效果！在健身房或自家客廳，Fitbod創新的訓練演算法都能指導你完成正確的動作、次數和重量，以達成你的健身目標。

瑜珈派YogaStudio:Mind&Body(FitForLifeLLC)-「主打App」暨AppStore「編輯精選」：「正如任何曾經穿過彈力褲並緊張地走進瑜伽教室的人都能見證的那樣，瑜伽涉及多種技能層級的無數種姿勢，而其中有些似乎更是令人望而生畏。

幸好，《YogaStudio》透過65堂影片課程涵蓋了瑜伽的林林總總，讓你能在家中舒適地學習。

不但有適合初學者的一般課程、適合準媽媽們的產前課程，還有適合心理健康的瑜伽課、嘻哈風的瑜伽課，以及專為克服背部疼痛而設計的瑜伽課；甚至還有DeskSeries(辦公桌系列)可讓你在工作休息時間伸展一下。

」Lotus(Labmobil)-「主打App」暨「AppWeLove」：「運用新發現的身體意識和Lotusapp為你建立一套練習。

設定偏好風格、持續時間和專業級別等參數，該app將自訂你的順序。

」SWEAT:KaylaItsinesFitness(TheBikiniBodyTrainingCompanyPtyLtd)-AppStore「編輯精選」：「瑜伽達人SjanaEliseEarp在《Sweat》中開設了一門為期12週的流瑜伽課程。

訂閱即可存取其課程和其他體能訓練影片。

」Yoga&MeditationbyGlo(YogaGlo,Inc.)-Glo是線上瑜伽、普拉提和冥想課程，其設計旨在協助使你獲得更好的身心感受。

你可與世界上最棒的老師一起在家中或隨時隨地練習。

透過針對每個人生階段、級別和需求的課程，我們將協助你建立一套專屬於你的練習。

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沒有教練動不起來派（現場直播健身App）Peloton—Liveworkoutclasses(PelotonInteractive,Inc.)-透過現場直播和隨選課程，在家中、健身房或隨時隨地轉變你的例行健身活動。

ToneItUp:Workout&Fitness(ToneItUp,LLC)-不論你是在家運動、去健身房，還是剛開始進行體能訓練，《ToneItUp》都是適合你的健身app。

《ToneItUp》提供每日體能訓練和由頂級私人教練建立的自訂體能訓練計畫，以呈現非凡的效果。

 ChargeRunning:LiveCoaching(ChargeInc.)-Charge可讓你在住家附近或跑步機上舒適地舉辦現場直播跑步課。

每次現場直播都會將世界各地的跑者聚集在一堂課中，你可以在此跑步、聊天，並在我們的LiveLeaderboard(現場直播排行榜)上奪冠！Yogaia:Yoga&Meditation(YoogaiaOy)-下載Yogaiaapp，即可在家中方便地體驗瑜伽、冥想、有氧體能訓練和力量訓練。

與我們眾多明星級瑜伽老師、正念講師和私人教練組成的國際團隊一起達成你的健康目標。

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