樂閱讀／4大理由你應該吃早餐- uho優活健康網

雅禎營養諮詢機構營養師洪嫚徽：「吃早餐的好處，除了我們在思考的時候比較有精神，比較有辦法做事情，也比較不容易便秘，再來有吃早餐的人也比較不 ...

不知道自己是打哪時開始就有「一定要吃早餐」的概念，只是最初的理由是不吃會肚子餓，跟健康什麼的一點關係都沒有。長大以後，念了營養系， ...

近期斷食盛行，「吃不吃早餐是否能幫助斷食」也成了焦點。研究發現，斷食達到16～18小時，讓身體的醣類儲存被消耗完、胰島素降低，就會啟動升糖素 ...

不吃早餐會變胖，還會傷智力！專家：每天早餐吃這類食物，對身體有4大好處 · 研究：有吃早餐兒童青少年，額葉的活性比較高，影響智力、身體動作、行為情緒 ...

在這些不吃早餐所「可能」產生的健康危害中，其實有好幾點是相互衝突而矛盾的，便祕是因為腸胃蠕動過於緩慢，如何跟胃磨壞一起發生？人怎麼可能同時反應 ...