自我感覺良好的人，其實很悲哀！精神科醫師：這是種「天才 ...

自我評價高還低，這樣決定. 一開始，自我評價的高低，是怎麼決定的呢？跟先前說過的價值觀一樣，自我評價與本人的能力 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 支持我們 環保新願景 2022大趨勢 永續未來 Search» 一個中國 蔡英文 房地產 國民黨 投資 台灣歷史 定期定額 民進黨 房貸 股票 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 有很多人的自我評價與周圍評價之間產生落差，成了自我感覺良好的人。

（示意圖非本人/すしぱく@pakutaso） 我決定要換工作，姑且考了三家公司的面試。

但三家公司提供的條件都太差，所以我全都回絕了。

以我的學經歷，不論是職位還是薪資都應該享受更好的待遇，但他們卻抓住我的弱點，想要廉價利用我。

我對現在的公司也有不滿，但在找到符合我期望待遇的公司前，暫時還不想辭職。

（顧問．三十六歲．男性） 這個人與其說是會自覺自我意識過剩；不如說是被他人評為自我意識過剩的機會更高。

被他人批評自我意識過剩的情況下，也有很多人像此個案一樣，自我評價與周圍評價之間產生落差。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 所謂的自我評價，是「Self-esteem」（自尊、自信）一詞的譯語，也稱作「自尊心」，一般的意義是正面的。

像此人一樣，當處於對自我評價過高的狀態時，要他察覺自己的程度只有這樣，原本就有困難。

順帶一提，精神科醫師的工作中，「引導自我評價低的人，提高自我評價」的案例壓倒性的多。

自我評價高還低，這樣決定 一開始，自我評價的高低，是怎麼決定的呢？跟先前說過的價值觀一樣，自我評價與本人的能力或力量無關，而是相對於對方的評價而定。

例如，針對那個人的工作成果，周圍的人打「七十分上下」，但他自己卻說「九十分上下」，這就是自我評價偏高。

或者，當問：「你的美麗程度有多高呢？」「來自男性的好感度有多高？」的時候，周圍的人說：「有點可愛呢！」或者「中上吧？」但本人卻覺得：「如果有人不喜歡我才怪呢！」這也是自我評價過高。

也就是說，人之所以會自我評價過高，就是「有比周圍一定的客觀評價，更高的自我計分」這回事。

客觀來看有著充足實力的人，大家都不會說「自我評價太高」。

就算中日龍隊的落合博滿選手說：「我很厲害！」大家也不會覺得他是個「討厭的傢伙」。

就算有人覺得他很討厭，也不會認為他「自我評價太高」。

那麼為何人會產生跟周圍評價有差距的自我評價呢？ 為何與周圍評價不同調？ 我是與生俱來的藝術家。

我的作品並未被一般人接受的原因，是我的思維層次太高，難以向人傳達。

那也沒關係，因為，不明白我才能的社會才是落後。

今後，我即使被拜託了無聊的工作，也不再接了。

（藝術家．二十四歲．男性） 日文有一個詞叫「虛勢」。

雖然感受到實際客觀評價或來自周圍的評價都不高，但還是想要認定自己很厲害（其實並沒有自己想的那麼厲害）於是就會在言行舉止上，顯出一副偉大的樣子。

也就是說，為了填補自我之愛沒被滿足的部分，因而提高自我評價。

會有這種情況。

  我忍不住想到，已引退的日本藝人上岡龍太郎。

在大紅之前曾經自評：「技藝一流，人氣二流，酬勞三流。

」也就是說，他雖然擁有一流的技藝，周圍給予的評價卻是二流的，公司的評價則是三流；當然，這說法稍帶辛辣味。

其實他從那時候就開始有固定的粉絲，風格獨特，是帶有知識分子氛圍的藝人，我自己也很喜歡他。

像他那樣自我評價偏高的一個理由，正是因為現實中的自我之愛還沒有被滿足。

我的證據就是上岡先生大紅之後，在某段採訪當中曾被問道：「您現在不說『技藝一流，人氣二流，酬勞三流』這句話了呢！」他馬上回答：「不不不，現在講的話就不俏皮了啊！」 換句話說，當他的人氣和酬勞都上升之後，自我之愛得到滿足了，自己技藝一流這種話就不必再提了。

一般人也可能說出完全相同的話：「我這麼能幹，升遷卻很慢！」「我這麼有能力卻不受好評！」自認懷才不遇的人，往往會誇耀學歷，或更進一步主張「我的能力很強」。

但這種人被提拔之後，不知為何，就不再自我主張了。

關於這一點，精神分析家海因茨．科胡特有以下看法—他認為對自己過度評價的原因，是因為大家不稱讚自己，或者時運不濟；是作為一種反動，才會這樣。

周圍的人如果都不太稱讚自己、不愛自己。

作為填補，便會將自我評價提高來安慰自己—我也是如此思考的。

環境塑造的「天才」悲歌 另一種類型是打從小孩時期就認定「我是天才」或「我擁有十分傑出的能力」的人。

這就是妄想症，也可說是唐吉訶德式的人。

  這些人對於自己擁有超能力或天才的願望，一直抱持著某種認定。

認定自己「世界第一」、「我將來會當上國王」或者「我會像鈴木一朗選手一樣。

」的小孩，會逐漸在現實中撞牆，然後逐步修正對自我的認定。

但有妄想症的人，即使在現實中撞得頭破血流，依然持續相信自己是天才。

不過，如果運氣好，那樣的人真的會成為天才。

如果不是這類型的人就成不了才嗎—在音樂界也有一個說法：世上很少有貨真價實的天才。

這類有妄想症的人，特徵就是不容易用藥物治好；他們跟思覺失調症不同，除了對自己的妄想，其他部分都是正常的。

因此，推動世界的政治家當中也有這類人格。

魅力領袖或者領導力強大的人，很可能是有妄想症的。

在這層意義下，妄想症是好是壞也未可知。

從一開始就妄想自己很厲害的人，在某種意義上維持原狀也好，因為他們感覺不到自己的問題，改也改不了，周圍的人只能想著：「沒辦法囉！」 被灌輸的想法 有位客戶在追求我，雖然感覺不錯，但我查了一下，那個人畢業的大學落在我絕對不可能讀的等級內。

我是生長於富裕家庭的獨生女，對自己的容貌也很有自信。

從小，爸媽就一直教導我：「適合妳的夫婿是……的人」，不用說，學歷也包含在條件裡。

光是知道他讀的大學，我的情意就突然冷卻下來了。

（製造業勤務．二十六歲．女性） 這種人當中，有些是由於父母的教養方式或出於個人的信念體系，他們總會給予自己高度的評價。

譬如，來自鄉下，有天分、從小就被冠以「神童」稱號，後來又進東大的人當中，有些人是驕矜自恃過度的。

他們會說：「我只和一般水平以上的大學女生交往喔！」或者「我不跟讀那種大學的傢伙交談。

」現實中真的存在這類型的人，也因此東大才會招惹人嫌。

這類人的母親，常常也是同樣典型。

我有個朋友的丈夫是東大法學院畢業的；他在司法考試落榜，所以進了大型貿易公司工作。

我朋友從大阪首屈一指的名媛學校畢業，是醫師的女兒。

她跟現在的老公剛開始談戀愛時，男方在學校當老師的媽媽就問：「為什麼要跟這種二流大學畢業的女孩在一起？」更不允許他們結婚，兩個人只好私奔。

這位朋友的丈夫並沒有遵從父母親奇特的價值觀，他的父母也沒有來參加結婚典禮。

過高的自我評價 像這樣，他們長期被周圍的人用奇特的方式灌輸某種價值觀，不斷接收到「好厲害！好厲害！」的稱讚、寵溺吹捧過度，以致自我評價過高，總之，是養育的方式有問題。

一般來說，從「灘高（是「灘中学校．高等学校」高中部的簡稱。

該校高中部是位於日本兵庫縣神戶市的排名最高的私立男校，將最大數量的學生送往東京大學，京都大學和日本其他頂級醫科大學，以及國外的著名大學。

）」畢業又進入東大的人很容易被認為「自尊心很強、惹人嫌惡的傢伙」。

但由於在那所學校裡，大家前進東大是理所當然的，反而對「灘高」畢業生來說，進東大並不是一件值得驕傲的事。

於是在這層意義上，也就不會有自我評價過高的問題。

「因為讀東大所以很厲害」之類的價值觀既不存在，而且會被說：「雖然是東大，但只不過是理科一類」（東京大學分為文科一類、文科二類、文科三類、理科一類、理科二類、理科三類招考學生，大三開始才正式分屬各學院。

理科一類有工學院、理學院和農學院。

）—他們反而可以冷靜的看待自己。

但在鄉下，只要是東大，理科一類或什麼類都好，反正都會被當神明看待，甚至有時連本人也覺得「沒人比我更厲害！」 高度自我評價之所以不好，其中一個原因是在社會上不受歡迎。

被人說「好像很了不起似的！」或者「東大畢業就驕傲自大」、「長得漂亮就自以為是」會很吃虧，因為這正是亞洲社會特別討厭的類型。

關於這一點，我的結論是：自我評價是相對的東西，所以，最好釐清他人是如何看待自己的。

如果有摯友不但知道，還老老實實的告訴你，是再好不過了；不過這種摯友實際上並不多—這也是自我評價過高的人的問題所在。

作者介紹｜和田秀樹 精神科醫師，主要研究領域為精神分析、團體治療。

現為國際醫療福祉大學研究所教授、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學國際暨公共政策學系客座教授，和田秀樹身心診所院長。

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