人老先從腸胃老！中醫一帖脾腎雙補調後天不足

抗老☀腸胃保健☀臨床常看到長壽的老人家，一餐能吃兩碗飯，旺盛的食慾及腸胃消化力 ... 老人家最常見的問題不外乎心臟血管疾病、糖尿病、關節痛，以及因為心腎不交所 ... 居家上班上課，超怕電費暴增！〉訂閱《早安健康》一年12期送【勳風】14吋八方吹循環立扇，加強室內空氣對流，讓你節能、消暑透心涼！（市價$990元）立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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此外，打從娘胎帶來的腎精、腎陽、腎陰也會消耗到一定程度，這時候就會造成許多疾病及症狀。

老人家最常見的問題不外乎心臟血管疾病、糖尿病、關節痛，以及因為心腎不交所導致的失眠、淺眠、睡眠短……等等，往往嚴重影響其生活品質。

體內濕氣重，害你身體發黴、不孕，百病叢生？！〉〉早安健康5月號《除體濕全書》中醫教你免吃藥，外濕內濕一次根除！ 以上這些因為「不足」才產生的問題，當然就得靠「補充」來解決。

臨床上我在幫銀髮族做體質調理時，都會從兩個方面著手，一是調脾胃，二是補腎。

因為脾胃為後天之本，不管先天如何，只要藉由後天飲食上的有效補養，絕對能夠改善不足之處。

而人老一定都先從腸胃開始老化，所以絕大多數的老年人食量都比年輕人小很多，且吃一點東西就腹脹，或是吃了一餐就整天都不餓。

臨床上我常看到那些很長壽的老人家，都是一餐能吃兩碗飯的，這種旺盛的食慾及腸胃消化力就是脾胃功能依舊強健的證明。

正因吃下去的營養都能確實吸收並輸送到全身組織，所以他們的身體自然比別人健康強壯。

我建議如果家裡有年長者的話，平常可以多煮「脾腎雙補湯」給他們喝，配方如下：黃耆2錢、黨蔘2錢、白朮2錢、陳皮2錢、半夏2錢、山茱萸1兩、何首烏1兩、肉桂1錢、巴戟天3錢、金櫻子5錢、菟絲子5錢、阿膠5錢。

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濕性體質會養出過敏、三高等慢性病。

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