泡腳怎樣才對足浴方法解析42款藥浴泡腳配方（全本）

(31)治腳底皴裂配方： 桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每 ... 關閉廣告 ENG電子報 跳到主文 資訊滿天飛甚麼都可報還是有些訊息到不了受眾的耳眼 趴趴走信手拍拍想到就寫美景美食奇特的人與事新書介紹..... 幫你發歡迎提供資訊線索還有想知道的訊息[email protected] 部落格全站分類：不設分類 相簿 部落格 留言 名片 Apr08Wed202010:58 泡腳怎樣才對足浴方法解析42款藥浴泡腳配方（全本） 樹枯根先竭，人老腳先衰，諸病從寒起，寒從足下生 春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑 秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫腎 ※正確的足浴方法： 洗腳的熱水，水量以淹沒腳的踝部為好，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜。

要邊洗邊加熱水以保持水溫；雙腳浸泡10至15分鐘，不能時間太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正氣。

同時，用手緩慢、連貫、輕鬆的按摩雙腳，先腳背後腳心，直至發熱為止。

這樣，能使局部血管擴張，末稍神經興奮，血液迴圈加快，新陳代謝增強。

如能長期堅持，不僅有保健作用，還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等症狀有較好的療效。

出盆後用乾毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳。

用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，藥物能通過腳部透達周身經絡，又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。

可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽薰蒸足部約10分鐘。

中藥薰蒸是中醫重要的外治法之一，將其應用於足療中，能借助水蒸氣擴張足部的毛細血管，使中藥的有效成份充分地通過毛血管迴圈至全身經絡，再循經絡運行到五臟六腑，從而達到內病外治，上病下治的作用。

然後再加水調溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區，從而達到疏通經絡，改善血液迴圈，促進新陳代謝，調節神經系統，從而改善睡眠，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調整血脂、血壓，防治中老年風濕性關節炎，同時也是養生美容和減肥的好辦法。

中藥泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經衰弱、月經不調、痛經、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征、抑鬱和抗衰老均有一定的效果。

那如何正確的泡腳呢? 　　第一，要選對泡腳桶。

  　　既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。

"泡"在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。

不能隨便拿一個盆放點水就行。

那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

  　　正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。

為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

有的人告訴我，肝主木，腎主水，這麼一泡，可以幫助肝腎排毒。

是否真有道理，也無從考證，。

  　　第二，要持續的熱度   　　第三，如何確認泡腳效果。

  　　泡腳一定要用熱水，我們一般是用浴室裡的噴頭，將熱水放到泡腳桶中，然後把桶搬到沙發邊，一邊看電視，一邊泡腳。

 如 果覺得涼，可以把擦腳布蓋上保溫   　　那怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。

注意，千萬不要出大汗。

因為汗為心之液。

出汗太多會傷心的。

只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。

這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

我一般最多20分鐘就出汗了，而有的人需要泡很長時間才出汗，有的甚至是不出汗。

當然，如果你泡了40分鐘，還不出汗，也就別泡了。

泡太長時間，對身體也無益。

慢慢來，也許今天不出汗，明天不出汗，一周以後就出汗了。

如果實在是不出汗，也別勉強。

  　　第四。

泡腳水中是否要加中藥。

  　　很多做過足療的人都知道，在按摩之前先要泡腳，而且裡面還放中藥面。

對於是否要放中藥，大家可視情況而定。

如果你用白水泡就能出汗，說明你經絡很通，就不用放中藥，如果你泡30分鐘還不出汗，那就需要加一些中藥進去。

加中藥的目的，主要是活血驅寒。

那到底加什麼樣的中藥呢。

　　 足底按摩 足底反射區的分布是將人體整體縮小投影，反射到足部，是局部反映整體的一種表現。

當人體臟腑、器官發生病理改變的時候，會在雙足對應的反射區產生壓痛，那麼這個部位即為病理反射區，在治療的時候就以這些反射區作為重點。

在進行足底按摩的時候，可以用拇指的羅紋面、食指和中指的指間關節對反射區進行按揉點壓，也可以使用一些光滑的塑料棒刺激反射區。

足底按摩一般以壓痛反應比較強的部位為治療重點，按照先左足後右足，先主要區域，再次要區域的順序進行治療。

人的腳上有六十多個反射點，與人體的主要臟器相對應。

按摩力道並非越大越好，有些人誤以為越痛越有效而強忍著，反會導致足部損傷。

受過專業訓練的按摩師推拿手法得當，就可以取得應有的效果。

反之，則會帶來許多弊端。

除了水溫外，泡腳時還應注意以下問題： 第一，泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜。

在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。

另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。

其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

第二，飯後半小時不宜泡腳。

吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。

因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。

第三，中藥泡腳不要用銅盆等金屬盆。

眾多患有（足跟痛、失眠、痛經、高血壓病）等疾病的患者，通常用中藥泡腳的方法來輔助治療，中藥泡腳不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，很容易產生與中藥中的鞣酸發生化學反應，生成鞣酸鐵等各種有害物質，使藥物的療效大打折扣。

中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。

注意事項 不適合足浴的人群：嚴重心臟病患者；腦溢血未治癒者；足部有炎症，皮膚病，外傷或皮膚燙傷者；出血性疾病，敗血病等患者；對溫度感應失去知覺者；嚴重血栓患者；心臟病患者；孕婦；小孩（應在成人幫助下使用）；對溫度感應遲鈍者（應控制好溫度，避免燙傷），就不適合足浴。

-------------------------------------------------------------------------- ※熱水腳浴是天然的療法，順應自然~以下配方皆為古傳至今，適量且長期腳浴一定有來自大自然能量的加持的！以下文中若有提及任何效果供參考，提醒您，有生病或不舒服病情嚴重請一定要就醫。

　※ 42款藥浴泡腳配方（全本）   (1)生薑泡腳： 腳涼怕冷，用生薑一塊(手掌大小)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

(2)紅花泡腳： 和血化淤，到中藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開，然後加一勺鹽，方法先熏腳後泡腳，治腰酸痛。

(泡腳的水一定滿過腳踝骨) (3)艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。

(4)紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。

(5)艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒。

到中藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳， (6)紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

(7)花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣 抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

(8)醋泡腳 在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。

(9)小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓 先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。

嚴重的高血壓，再加上芥沫面。

(芥沫面和小蘇打主要是降血壓) (10)患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人， 適合用具有溫通作用的中草藥，如乾薑、桑枝。

(11)痛經的女性，或者腳乾、皮膚乾燥的人， 用點具有活血化淤作用的中草藥，如白芍、益母草、當歸、艾葉等。

(12)杏仁茶葉方: 苦杏仁45g,綠茶10g。

將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。

取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,餘下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。

20天為1個療程。

可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

(13)當歸桂圓方： 當歸40g，桂圓肉25g。

將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先薰蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。

可養血益顏。

適用於黑色素沉著、皮膚老化等。

(14)山楂當歸方: 山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。

將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,餘液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。

補血疏肝,散鬱祛瘀。

適用于面部黃褐斑。

尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。

(15)日常養生足浴配方： 當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。

用上藥加水1000煎至600毫升，去渣後倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。

(16)氣虛足浴配方： 黨參15克、黃芪20克、白術15克， 加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

(17)血虛足浴配方： 當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

(18)治感冒或感冒頭痛配方： 在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生薑。

泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

(19)治咳嗽配方： 黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克 (20)治高血壓病配方： 羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。

用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣後混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。

(21)治頭痛配方： 白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。

(22)治失眠配方： 磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。

或吳茱萸40g，米醋(白醋)適量。

用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。

(23)治痛經配方： 蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。

上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。

每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重複使用兩天。

於經前3天左右開始用藥，連用3-5劑,連續用3個月經週期。

也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。

(24)治風濕麻木配方： 山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。

煎湯後去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。

治血栓閉塞性脈管炎配方：桂枝，附片，伸筋草，苦參各15g。

煎後去渣，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日二次。

(25)治中風後手足拘攣配方： 伸筋草，透骨草，紅花各6g。

5kg清水加上藥，煎煮10分鐘後加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個月為一療程。

(26)治雙足水腫配方配方： 楠木，桐木各適量。

用上藥煎湯後加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。

(27)治足跟痛配方： 尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。

上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次。

(23)治糖尿病足配方： 川桂枝，生附片各50g，紫丹參，忍冬藤，生黃芪各100g，乳香，每劑藥各24g。

上藥用3000毫升水煮，用文火煮沸後再煎20分鐘，去渣後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反復使用三次。

(29)減肥配方： 冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。

水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。

每日一次，20-30天為一療程。

(30)治老年斑配方： 當歸40g，桂圓肉25g。

將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先薰蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。

可養血益顏。

適用於黑色素沉著、皮膚老化等。

(31)治黃褐斑配方： 山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。

將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,餘液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。

補血疏肝,散鬱祛瘀。

適用于面部黃褐斑。

尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。

(31)治腳底皴裂配方： 桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

(33)足部凍傷： 桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。

每日2次，每次20分鐘。

(34)加薑一大塊： 煮開，適用初起風寒感冒，風濕，類風濕和關節病。

(35)加紅花一小把： 紗布包煮開可用兩次，適用靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，腿腳麻木或青紫等淤血症。

(36)加鹽一平勺： 適用上焦有火，經常眼紅，牙痛，咽痛，性急愛生氣，急噪心煩，上火下寒，腿腳腫脹。

(37)加花椒20－30粒： 適用腳汗，腳臭，腳氣，濕疹。

(38)加艾葉一小把： 煮後用，適用呼吸系統疾病，如咳嗽，慢性氣管炎，支氣管炎，肺氣腫哮喘。

(39)加茄子枝或紅辣椒適量： 防治習慣性凍瘡。

(40)加銀杏葉適量： 防小兒腹瀉。

(41)加芹菜葉適量： 治療高血壓和冠心病 (42)體質比較虛弱，經常頭痛，咳嗽，到了冬天手腳發涼的配方用 “艾葉10、桂枝15、川芎10、羌活15、防風10、生薑20、花椒10、紅花10、威靈仙15” 用水煮沸，待溫度適宜就泡腳，如果泡一會水冷了可以再沖進開水再泡，多準備一瓶開水就好了，最好是睡前泡，泡了擦乾就睡覺，不要用冷水再沖洗 泡腳藥方揭秘   　　這就是老按摩師告訴我的一個泡腳方。

大家按這個方子，到賣中藥的藥店，告訴店員這是泡腳方，讓他們把藥完全粉碎成面了給你。

  　　紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g 資料來源 https://www.facebook.com/notes/%E8%BE%B2%E5%A4%AB%E9%80%A3%E7%B7%9Afarmers-o%E5%8F%B0%E7%81%A3%E8%BE%B2%E4%BD%9C%E6%96%B0%E9%AE%AE%E7%9B%B4%E9%80%81-%E7%84%A1%E6%AF%92%E5%AE%89%E5%BF%83/42%E6%AC%BE%E8%97%A5%E6%B5%B4%E6%B3%A1%E8%85%B3%E9%85%8D%E6%96%B9%E5%85%A8%E6%9C%AC%E6%AD%A1%E8%BF%8E%E5%88%86%E4%BA%AB/1116739611671495/ https://www.citylake.com.tw/sound21.html     資料來源39健康網 文章標籤 泡腳 足浴 泡腳藥包 藥浴配方 全站熱搜 創作者介紹 rj606502 ENG電子報 rj606502發表在痞客邦留言(1)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健上一篇：台北木柵竟然有養鹿人家北部台灣水鹿養殖場芳盛鹿苑春天正是採茸季 下一篇：呂捷帶你逛眷村左營果貿建業新村886眷村文化園區高雄景點打狗就是就要這樣玩在地呂小捷帶你遊內行帶路 ▲top 留言列表 發表留言 活動快報 留言旅行地點領禮物 按讚並追蹤PIXstyleMe，於此貼文的留言處寫下「... 看更多活動好康 站方公告 [公告]2022年度農曆春節期間服務公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告 我的好友 熱門文章 文章分類 眷村(3) 眷村故事(22)化南新村(5)遷台渡海(2) 背包客輕旅行(4) 越南(3)日本(10)英國(1)法國(1) 徐宗懋圖文館(1) 歷史人文(8) 展覽(2) 展覽資訊(80)活動消息(30) 台灣趴趴走(6) 台北市(5)新北市(1)台中市(1)台南市(1)高雄市(1)新竹市(0) 新書資訊(1)艾玲卡瑜伽(1)實用工具(1)六年級乾杯(4)台北建材設計中心(7)人生(4)健康養生(4)海峽兩岸(2)未分類文章(189) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2022六月(3) 2022五月(1) 2022四月(7) 2022一月(1) 2021十二月(1) 2021十一月(2) 2021十月(3) 2021九月(1) 2021八月(4) 2021七月(1) 2021五月(1) 2021四月(1) 2021三月(1) 2021二月(1) 2021一月(2) 2020十一月(2) 2020十月(5) 2020九月(10) 2020八月(7) 2020七月(3) 2020六月(9) 2020五月(2) 2020四月(1) 2020三月(14) 2020二月(5) 2020一月(5) 2019十二月(1) 2019十一月(1) 2019十月(4) 2019九月(5) 2019八月(4) 2019七月(10) 2019六月(5) 2019五月(8) 2019四月(1) 2019三月(6) 2019二月(9) 2019一月(7) 2018十二月(8) 2018十一月(5) 2018十月(7) 2018九月(5) 2018八月(9) 2018七月(9) 2018六月(7) 2018五月(12) 2018四月(4) 2018三月(8) 2018二月(15) 2018一月(15) 2017十二月(9) 2017十月(2) 2017八月(7) 2017七月(7) 2017六月(3) 2017五月(3) 2017四月(7) 2017三月(4) 2017二月(6) 2017一月(21) 2016十二月(23) 2016十一月(23) 2016十月(10) 2016九月(1) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗