4點起床：最養生和高效的時間管理 - 中文百科知識

4點起床：最養生和高效的時間管理》是印刷工業出版社2011年8月1日出版的圖書。

該書從生活中的細節教人養成健康的生活習慣，從而提高各方面素質。

基本信息名稱：4點 ... 4點起床：最養生和高效的時間管理 《4點起床：最養生和高效的時間管理》是印刷工業出版社2011年8月1日出版的圖書。

該書從生活中的細節教人養成健康的生活習慣，從而提高各方面素質。

基本信息名稱：4點起床：最養生和高效的時間管理作者：中島孝志語種：中文出版社：印刷工業出版社開本：16開出版時間：2010年內容簡介結束越活越累的“7-11式生活”，擁抱越乾越樂得“3-8式生活”，讀完中島孝志編著的《4點起床(最養生和高效的時間管理)》，你的人生會發生什麼轉變？扔掉鬧鐘，睡到自然醒，有充足時間和充分條件開闢賺錢副業，重獲鑽研興趣愛好的大把時光，不知不覺變成公司紅人，在職學習突飛猛進，安然度過每一次裁員，所有的一切都在《4點起床(最養生和高效的時間管理)》。

圖書目錄第一章借力自然!最適合在清晨做的事竟有這么多顛覆“早晨”的常識讓我四點起床的原因沒想到工作效率這么高四點起床，擁有早飯前的自由時光“3-8式”活法早上荷爾蒙分泌更旺盛各行各業的時間是怎么用的睡眠時間越來越短能縮短睡眠時間的是“JOB”不是“WORK”用三小時為大腦休息充電這樣睡不用睡足八小時這樣做就不會起不來鬧鐘是破壞腦子的毒品清晨一小時竟是大寶礦第二章舉重若輕!一大早化解一整天的難題早起半小時，捷運變書房早上第一聲問候預示一天的狀態早會是共享信息的最佳時機不要被表面的成本迷惑一大早確認最應該做的事情用“艾維李金點子”安排你的一天讓業績v形反轉的優先權策略三分鐘早晨匯報法三行字展現匯報要點聽匯報也要全神貫注第三章成敗一線!早早上班，事業指數迅速上揚“7-11式”生活讓人越活越累挑戰“保潔大叔”的廣告精英你知道腦子變聰明的時間段嗎成功人士熱愛早起一大早推銷逆轉敗局善用“早餐會議”拓展人脈向早起的政治家學什麼各式各樣的晨間學習會在晨間學習會上構築發達人脈沒有酒精的談話效率高第一個到公司讓你自然而然拓展人脈四點起床不會被裁員第四章隨性而動!一大早學習事半功倍一大早學習，讓你變身精英一大早是改變自己的最好機會想做的事情要一大早先做清晨讓寫書輕而易舉用才能技巧而非財務技巧賺取50%年收入不勉強自己做不喜歡的事“不做就糟糕了”是最強的動機怎樣從一大早的報紙中收集信息質疑“這新聞是真的嗎?”一大早的電視節目最有激情一大早看書是與作者的“戰鬥”一大早要看什麼書外語學習由環境決定同時學六國語言記起來比較快無障礙英語須知聽和說是學外語的重點促進大腦運轉的運動第五章禮尚往來!清晨的問候讓人脈穩固用一大早的行動熬過降職一大早是構築信譽的關鍵一大早的答謝構築人際關係不要一大早就惹惱上司一大早回郵件的妙處紅白喜事也講優先順序找到活用一大早的對手相關詞條 4點起床 《4點起床》是由日本作家中島孝志創作，中文版由曹軼冰翻譯，印刷工業出版社於2011年8月1日出版發行的書籍 內容簡介   作者簡介   目錄 相關搜尋《山海經》《金麟豈是池中物》《金瓶梅》蟻族《盜墓筆記》4點起床：最養生和高效的時間管理《易經》《燈草和尚》諾基亞手機大全《高樹三姐妹》《金瓶梅》[古代禁書]熱門詞條CycleENGAGEDMISSHAYandex《冠軍任務》《父輩的旗幟》刀鋒1937劉維塞爾號威鋒師父明白了惻隱之心我恨我愛你捉猴啦P東正教桃源仙谷澳門金沙瑞穗銀行穿越時空愛上你細葉雪茄花老船長阿拉斯加雪橇犬鮭魚味噌湯麥胖報告9527FULLHDgeniushiroshimaregedit傑克奧特曼兵營圍巾天池怪獸奧羅拉小劉廣東雨神懲戒者朴真熙林芯儀牡丹峰樂團王國霸主美食鳳味複利語言障礙GeorgeShelleyicashwds萬般皆下品唯有讀書高複合瓠瓜羅傑·費德勒駕駛證4點起床：最養生和高效的時間管理@百科知識中文網