100g熱量表--魚貝類

100g熱量表--魚貝類 ; 鯖魚(煎), 410, 42.9, 20, 35.9 ... 關閉廣告 ジェシカのブログ 跳到主文 ジェシカのブログ 部落格全站分類：休閒旅遊 相簿 部落格 留言 名片 歡迎幫QQ的粉絲頁按讚! QQ@Taiwan Jun15Mon200923:42 100g熱量表--魚貝類 魚貝類 食物名稱 熱量 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 膽固醇 鈉 (kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) "金錢魚(黑星銀拱 0 0 196 66.7 19.3 12.6 0 - 尼羅吳郭魚(福壽魚) 143 73.5 18.8 7 0 - 65 46 吳郭魚 107 76.5 20.1 2.3 0 - 65 37 "花尾鷹羽鯛(鷹斑鰈 0 116 74.7 19.8 3.4 0.6 - 85 烏魚 163 70.4 21.4 8 0 - 63 30 鯔魚 122 75.7 20.4 3.8 0 - 67 63 "大眼金梭魚(金梭 0 157 71.7 21.8 7.1 0 - 34 寒鯛(石老) 81 79.7 18.5 0.2 0.2 - 41 65 薔薇離鰭鯛 93 78.6 17.9 1.8 0 - 93 126 線紋鸚哥魚(青衣) 70 84.2 16.3 0 0 - - 91 線紋鸚哥魚(青衣) 91 77.4 21.4 0 0 - 34 87 "三棘天狗鯛(黑豬哥 0 93 78.1 19 1.4 0.3 - 59 "臭都魚(褐藍子魚 0 164 69.4 19.9 8.8 0.6 - 66 白帶魚(瘦帶魚) 102 77.6 19.6 2 0 - 69 54 鯖魚(鹹) 280 56.8 14.9 24 1.3 - 69 889 鯖魚(生) 417 45.2 14.4 39.4 0.2 - 60 56 鯖魚(炒) 410 44.5 16.7 37.6 0.1 - 67 68 鯖魚(炸) 555 28.3 17.2 53.4 0.1 - 51 75 鯖魚(煮) 375 49.3 14.9 34.5 0.4 - 72 51 鯖魚(煎) 410 42.9 20 35.9 0 - 64 86 食物名稱 熱量 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 膽固醇 鈉 (kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 鯖魚(蒸) 392 47.1 14.6 36.5 0.7 - 76 52 鯖魚(烤)150度 10 412 45.8 16.5 37.8 0 - 77 鯖魚(烤)150度 20 396 45.7 19.1 34.8 0 - 72 鯖魚(烤)150度 30 536 32.4 19.9 50 0 - 77 鯖魚(烤)180度 10 373 47.3 20.2 31.8 0 - 80 鯖魚(烤)210度 10 472 39 19 43.4 0 - 64 鯖魚(魚鬆) 689 1.3 33.8 60.4 1.5 - 115 563 "台灣馬加 0 0 180 68.5 20.2 10.4 0 - 正鰹(鰹魚) 149 70.8 23.1 5.6 0 - 64 50 花腹鯖(花鰱) 144 70.5 23.9 4.6 0 - 31 36 高麗鰆(白北) 119 75 19.4 4 0.3 - 64 46 大目鮪 103 74.5 23.9 0.1 0 - 60 41 白鯧魚 132 75.2 16.8 6.7 0.2 - 66 315 瓜子鯧(肉鯽) 153 72 17.7 8.6 0.4 - 70 71 "鱺魚(鱧魚 0 119 76.3 18.3 4.5 0 - 70 "薄葉單棘魨(剝皮魚 0 76 81.3 17.9 0 0 - 39 黑鯖河魨 77 80.8 17.8 0.1 0 - 54 134 土犢鰆(土托) 176 67.7 19.3 10.4 1.5 - 80 54 大口逆鉤 103 75.5 21.8 1.1 0.1 - 52 54 仙女魚(紅蜻蜓魚) 104 76.7 24.1 0.2 0 - 54 88 食物名稱 熱量 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 膽固醇 鈉 (kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 四絲馬 110 77 19.4 3 0 - 62 91 白鱸 76 79.8 17.7 0.1 1 - 42 55 杜氏橄欖粗皮鯛(倒吊魚) 137 72.9 19.1 6.2 0.6 - 68 38 星 91 77.7 20.6 0.3 0.3 - 105 79 海鱸 125 75.8 19.2 4.8 0 - 67 55   83 80.1 18.1 0.6 0 - 44 93 深海角魚(角魚) 80 81 17.7 0.5 0 - 55 105 "斑駁纓唇牛舌魚(黃帝魚 0 92 77.7 19.9 0.8 0.3 - 51 黃臘 190 69.6 17.5 12.8 0 - 69 36 "龍鬚簑 0 79 80.8 18.4 0.1 0 - 44 藍點紅鱠 83 78.8 19.3 0.1 0.5 - 42 47 異鱗蛇鯖 263 62.5 18 20.7 0 - 76 31 小魚干 335 16.1 69.2 4.4 0 - 669 1753 烏魚子 305 32.6 37.6 10.4 15.6 - 632 1196 柴魚片 372 10.9 76.5 6.2 2.6 - 240 433 鯊魚翅 174 60.2 43.5 0 0 - 59 7 魚脯 104 69.6 21.9 1.7 0.2 - 209 1482 魚肉鬆 467 2.6 28.2 20.2 43.8 - 100 1761 旗魚鬆 473 2.3 31.3 21.9 38.4 - 118 1679 鮭魚鬆 451 8.6 29 22 34.9 - 137 1500 食物名稱 熱量 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 膽固醇 鈉 (kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 鮪魚片 94 76.1 23.3 0.1 0 - 32 27 鮪魚香腸 335 42.8 20.3 23.7 10.6 - 69 657 鹹馧仔 222 60.7 17.4 17 0.3 - 63 1511 九孔螺(九孔) 92 76.2 15 1 5.8 - 102 327 小天狗剌螺(香螺雪螺) 80 78 18.6 0 1.4 - 85 292 鳳螺(風螺) 104 73.2 18.7 1.1 4.8 - 145 289 蠑螺 105 70.8 14.8 0.2 11 - 103 1035 干貝 302 16.5 58.5 0.7 15.5 - 112 2424 鮑魚 83 78.2 17.9 0.1 2.6 - 59 182 文蛤 69 81.8 11.4 0.7 4.3 - 56 469 文蜆 87 79.1 8.9 1.4 9.8 - 55 20 正牡蠣(生蠔) 83 79.2 9.8 1.9 6.7 - 63 103 西施舌(西刀舌) 72 83.2 8.9 1.6 5.4 - 76 36 牡蠣(蚵仔) 77 80.8 10.7 1.6 4.9 - 51 362 牡蠣干(蚵干) 335 19.3 41 7.5 26.2 - 182 1316 海蛤 25 91 4.4 0.2 1.5 - 16 774 章魚 61 84.6 13 0.6 0.9 - 183 230 小卷 74 80.8 16 0.4 1.6 - 316 249 小卷(鹹) 100 64.5 20.1 1.3 1.9 - 460 4252 真烏賊(花枝) 71 81.5 16.8 0.2 0.4 - 161 146 食物名稱 熱量 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 膽固醇 鈉 (kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 烏賊(花枝) 51 85.7 10.9 0.3 1.1 - 203 66 魷魚絲 287 23.1 45.5 1.5 23.2 - 330 1782 大頭蝦(紅蝦) 93 75.3 22.1 0.2 0.6 - 155 207 憂鬱管鞭蝦(大頭蝦) 85 77.4 19.8 0.3 0.6 - 182 270 鬚赤對蝦(火燒蝦) 89 76 20.7 0.4 0.6 - 230 341 長角仿對蝦(劍蝦) 79 78.4 18.7 0.2 0.6 - 223 294 "日本對蝦(斑節蝦 0 86 78.6 21.1 0.2 0 - 212 草對蝦(草蝦) 98 75.3 22 0.7 1 - 157 150 明蝦 83 77.9 19.3 0.2 1 - 156 196 羅氏沼蝦 83 78.1 20.3 0.2 0.2 - 175 104 米諾蝦(鐵甲蝦) 74 82.3 17.7 0.3 0 - 119 457 相模角蝦(小龍蝦) 74 81.6 17.9 0.3 0 - 127 317 粗皮龍蝦 91 75.7 21.5 0.1 1 - 86 234 "螳螂蝦(蝦姑 0 63 84 14.7 0.5 0 - 130 蝦仁 51 86 12.1 0.3 0 - 169 643 蝦皮 157 45.3 33.6 1.3 2.7 - 426 4273 蝦米 248 28.7 57.1 2.2 0 - 645 3186 旭蟹(蝦姑頭) 78 78.2 16.6 0.1 2.8 - 54 343 紅蟳 142 67.1 20.9 3.6 6.5 - 296 309 白海參 28 93.1 6.9 0.1 0 - - 91 食物名稱 熱量 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 膽固醇 鈉 (kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) "海蜇皮(生 0 26 70 4.4 0 2.2 - 22 全站熱搜 創作者介紹 tsaijj11 ジェシカのブログ tsaijj11發表在痞客邦留言(1)人氣() E-mail轉寄 全站分類：不設分類個人分類：ダイエット此分類上一篇：100g熱量表--蛋類 此分類下一篇：100g熱量表--藻類 上一篇：100g熱量表--蛋類 下一篇：100g熱量表--藻類 歷史上的今天 2009:100g熱量表--糕餅點心類 2009:100g熱量表--乳品類 2009:100g熱量表--藻類 2009:100g熱量表--蛋類 2009:100g熱量表--肉類 2009:100g熱量表--澱粉類 2009:100g熱量表--飲料類 2009:100g熱量表--加工調理食品類 2009:100g熱量表--穀物類 2009:100g熱量表--水果類 2009:100g熱量表--菇類 2009:100g熱量表--豆類 2009:100g熱量表--調味料及香辛類 2009:100g熱量表--蔬菜類 2009:稱量換算表 2009:健康烹調技巧 2009:外食小訣竅 2009:四少一多健康多 2009:食物熱量分配表 2009:100g熱量表--糖類 2009:100g熱量表--油脂類 2009:100g熱量表--堅果種子類 ▲top 留言列表 發表留言 誰來我家 熱門文章 文章分類 學作料理(1)城市菜園(3)用Fissler蜂巢平煎鍋做料理(2)ゲーム(1)學習(2)LeCreuset(2)Blendtec(3)ダイエット(23)遊ぶ(1)ミキサーでジュースを作る(0)飲み物(1)ﾋﾞｭｰﾃｨｰ(1)ﾌｧｯｼｮﾝ(0)ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ(5)結婚する(1)未分類文章(3) 最新文章 最新留言 文章精選 文章精選 2010十一月(1) 2010八月(3) 2010七月(3) 2010六月(1) 2010五月(2) 2010二月(3) 2009十月(1) 2009六月(24) 2009五月(5) 2009四月(4) 2009三月(1) 2009一月(1) 所有文章列表 文章搜尋 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 月曆 « 一月2022 » 日 一 二 三 四 五 六             1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31           QRCode 站方公告 [公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線 QQ@Taiwan 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗