《食物代換速查輕圖典》，飲食控制超實用工具書推薦！ | 肚子 ...

只要. 用「手掌︑杯︑碗︑免洗湯匙」就可輕鬆代換，均衡健康. 享受美食，不再有困擾。 認識你要吃的食物. 想要學會食物份量代換，認識六大類食物是入門基本課程 ...

腎臟病或體重控制者全適用！ ☆1比1實物圖解，份量用「看」不用算！ ☆【增修 ...

食物代換速查輕圖典. 郭常勝、涂美瑜、印敏. 魏·王柏勝,林若. -. 肉、魚、海鮮 ... (植物油與動物油份量相同). 瓜子、開心果、核桃1湯匙. 帶殼花生2湯匙(約10粒).

且設定每一類食物基本份量的單位，稱為代換單位，一個代換單位的食物重量稱 ... 圖. 示. 材. 料. 苜蓿芽10. 克、豆苗20. 奇異果55. 克、蘋果55. 水煮蛋一. 個.

ㄧ、你的健康，決定在你吃的食物份量. 為甚麼你需要控制飲食？ 對一般人而言，控制飲食 ...