天氣冷泡溫泉好享受！ 5個泡澡注意事項你不能不知道

1. 脫衣服前先使浴室或更衣間溫度上升 · 2. 泡澡水溫度應低於41°C以下、泡湯時間不要超過10分鐘 · 3. 從浴缸裡站起來時要特別注意 · 4. 飯後、酒後不要直接 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2016年11月14日20:00 ▲泡澡示意圖。

（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 最近天氣早晚溫差大，時而下起雨的微涼天氣，讓人回到家就想洗個熱水澡，泡在浴缸裡祛寒。

不過氣溫變化大時，泡熱水澡就可能發生意外，尤其是年紀稍長的人，可能因為溫差太大導致血壓突然升高，造成腦中風等意外。

日本健康醫療網站《AllAbout》整理出冬天泡澡應該注意的5件事，民眾泡澡時留意這些注意事項，就能舒服享受熱水澡。

1.脫衣服前先使浴室或更衣間溫度上升 天氣較冷時，浴室或更衣的空間通常也很冷，脫下衣服時就可能因為接觸冷空氣而使血壓劇烈上升，可能還會引起中風。

[廣告]請繼續往下閱讀... 2.泡澡水溫度應低於41°C以下、泡湯時間不要超過10分鐘 冬天時泡澡時大家都喜歡把泡澡水加熱一點，不過洗澡水溫超過42°C就會刺激交感神經，血壓就會急遽上升。

此外，泡太久則可能使體溫過熱導致中暑，因此把水溫控制在41°C以下，泡澡時間以10分鐘為限較佳。

3.從浴缸裡站起來時要特別注意 突然從浴缸裡站起來時，都曾有過眼前一片漆黑的經驗嗎？這是血壓突然降下的現象。

從浴缸裡突然站起來時，因為泡澡水水壓突然消失，導致血壓突然降低，就可能會短暫失去意識，此時就可能因為沒有意識而摔倒，造成更大的傷害。

4.飯後、酒後不要直接入浴 泡溫泉、熱水澡時，因為身體血管擴張，容易讓血壓下降，酒後泡澡更可能造成低血壓，讓人出現頭暈的症狀，可能因此跌倒受傷。

飯後直接入浴則是容易造成消化不良，長期下來會使消化器官出現毛病。

《ETtoday東森新聞雲》貼心提醒：喝酒不開車，安全有保障！ 5.泡澡前先跟住在一起的人知會一聲 雖然洗澡、泡澡是屬於自己的私人時間，不過卻可能因為上述情況或其他狀況而發生意外，尤其是年紀較大的人更不能輕忽，多一份保障就多一份安心。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 慎入！巨蟒排尿伴隨「屁聲烙賽」　畫面太衝擊網驚呆：第一次看到 關鍵字： 健康百科 泡澡 泡溫泉 熱水澡 血壓 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

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