泡澡應注意事項@ 臻好泡澡健康養生網:: 隨意窩Xuite日誌
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1.泡澡前:先喝杯溫水,避免過度流失水份。
· 2.飽餐後:一個半小時後才可以泡澡,以免影響消化。
· 3.別太久:泡澡時間最好不要持續超過15-20分鐘。
· 4.別太滿:泡澡的水量 ...
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200912211055泡澡應注意事項?泡澡Q&A慢性病皮膚炎溫開水皮膚乾癢消化身體乳液血糖低喝酒乾性皮膚飽餐缺氧飢餓水溫心臟病暈眩激烈運動虛脫高血壓腦中風泡澡發炎泡湯通風泡澡雖舒服,但泡過頭,對身體可能反而有傷害哦!
注意事項:
1.泡澡前:先喝杯溫水,避免過度流失水份。
飢餓時不宜泡澡,以免因血糖低引起頭昏、眼花,甚至暈倒虛脫。
2.飽餐後:一個半小時後才可以泡澡,以免影響消化。
別太燙泡澡水溫以攝氏35-38度最適合,超過40度就太燙了。
3.別太久:泡澡時間最好不要持續超過15-20分鐘。
4.別太滿:泡澡的水量不要超過心臟,以免造成心臟負荷而讓身體不適。
5.出浴時:起身要慢,以免暈眩。
泡澡後最好休息,喝點溫開水,補充流失的水份。
6.抹乳夜:乾性皮膚者,泡澡後20分鐘後,可適當使用身體乳液或乳霜,避免皮膚乾癢。
7.別亂搓:泡澡時避免用澡巾或海綿過度摩擦,以免皮膚受傷發炎。
8.要通風:冬天泡澡,門窗要通風以免缺氧而暈倒。
9.禁忌族:高血壓、腦中風、心臟病、慢性病、喝酒後、剛做完激烈運動、皮膚有傷口或急性皮膚炎的人,都不宜泡泡澡,若要泡澡注意通風及水溫。
10.有狀況:泡澡若出現身體不適或呼吸不順時,要馬上離水並告訴家人。
祝大家都能享受美好的泡湯~~~
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