照顧父母，別期待兄弟姊妹會幫你！勉強的孝順不如不要

如果身為子女的並不想辭職，那麼，有什麼好方法可以把「照顧好父母」這件事做好呢？以下彙整各個專家的看法，提供給萬一有需要，或是目前正在煩惱中的 ... 幸福熟齡 / 健康學 / 疑難雜症 / 照顧父母，別期待兄弟姊妹會幫你！勉強的孝順不如不要，這6件事早點認清 照顧父母，別期待兄弟姊妹會幫你！勉強的孝順不如不要，這6件事早點認清 撰文|李雪雯 日期|2019年09月03日 分類|疑難雜症 圖檔來源| A A A 許多人認為將失能與失智長輩，放在最熟悉的家裡，然後請外籍看護工來照顧，可以讓長者放心。

只不過，撇開許多專業醫師及照顧專家所說：沒有經過多少專業訓練的外勞，根本無益於失能或失智者的復健，許多這樣做的子女，有多少是真心在家陪伴長者，並且與他們說話？ 如果身為子女的並不想辭職，那麼，有什麼好方法可以把「照顧好父母」這件事做好呢？以下彙整各個專家的看法，提供給萬一有需要，或是目前正在煩惱中的妳參考：   1.一定要尋求外界任何幫助，千萬別一個人硬撐   為了避免自己離職，而投入照護的工作，並且減少相關的費用負擔，一定要努力尋求政府提供的各項補助及服務，千萬不要認為父母靠自己一個人「就應付得來」。

  例如《照顧，不必一個人硬撐》這本書作者橋中今日子，就不忘提醒失能父母的子女「千萬別硬裝理性」，而應該以「感性」方式向外界發出求救。

她表示，唯有發出求救訊號，外人才知道妳需要幫助。

  另外，儘管台灣不像日本有「照護留職假（每照護一位家人，最多可一次請假93天）」，以及在2017年1月，開始實施「照護對象為家族者縮短規定勞動時間等措施」新制度（指家人的情況達到需照護狀態時，3年內可選擇短時間出勤或彈性工時），只有「家庭照顧假（請假日併日事假計算，每年以7天為限）」，但《照顧，不必一個人硬撐》這本書作者橋中今日子也建議照顧父母的子女，一定要與工作職場的上司商量。

  她認為「坦承處境並與職場商量」不論對上班族或公司來說，都是一種避免最糟狀況發生的「風險管理」，既能讓自己安心，也避免公司容易因應上班族隨時請假的突發狀況。

理由在於「與其突然請假，不如事先讓對方了解情況」，且當公司了解情況後，也較容易提供員工協助。

  2.不要因為自己沒時間照顧失能父母而「深感愧咎」   不管是在台灣或日本，多數子女還是有所謂的「送父母到照護機構就是不孝」的想法。

但撇開「孝不孝順」的問題，個人比較想要強調的是：照護是一門專業，不是單靠「心存孝道」，就一定能把失能父母照顧得最好。

  之前看過一位歷經爸爸生病、哥哥過世、官司一大堆的大學講師就表示，「有人說把長輩送到安養機構是不孝，我根本不理會這些人。

  政府長照資源沒一個適合老爸，我們也希望他在家安老，但家中的設備無法滿足父親的需要。

所以，住進機構讓專業的來照顧，是我們認為最好的安排」。

而她最想給照顧者的一句話就是：「好好活著才能照顧老人」！   假設「需要被照顧的家人」，完全無法接受被送到照護機構，具有十足照護經驗的橋中今日子則建議，可以試試「至少使用日間照顧服務」這一條路。

  3.與人交流才能拯救自己   照護工作是一個長期又勞心、勞力的工作，如果沒有個能讓自己紓發心情的對象，也很難長久走得下去。

  就如同《照顧，不必一個人硬撐》這本書作者橋中今日子的看法：「與人交流可以拯救自己」！至於交流的管道，可以是加入照顧者團體，或是上網參加相關社團，讓自己不時「取暖」、「充電」與「打氣」。

  4.照護費用盡量由親人的年金與存款支應，不要動用自己的錢   其理由有三，理由一是：自己未來也可能有養老的需求，既能為自己留一點退休的養老本，也能避免與受照護者「一同倒下」。

  理由之二是：知道父母有多少錢，才能決定採取什麼照護管道，或是是否要申請生活補助？   5.面對關係不佳的親人，不必勉強用愛照顧   《照顧，不必一個人硬撐》這本書作者橋中今日子認為，在照顧家人時，千萬不要刻意壓抑負面情緒，應該要適時發洩出來，想哭就哭、想大喊就大喊，千萬別忍氣吞聲才好。

  如果因為照護而產生怒氣，作者建議千萬不要壓抑，而最好是「出門走走透透氣」，平日也要養成習慣，以「呼吸法」來抒發壓力。

  或是將自己的痛苦與怒火，宣洩在筆記本，或是部落格裡，也是不錯的方式。

或是利用短期居留照護，讓疲憊的自己，遠離照護現場。

  6.如果有手足，應該與大家共同討論並各自負責擅長的部分，面對親戚的閒言閒語，更要懂得「一笑置之」   如果手足不能接手照顧，《照顧，不必一個人硬撐》這本書作者橋中今日子建議：不要期待他們能分攤照護責任，而是換個想法，請他們做些可以減輕自己負擔的事，例如購置需要物品，或是請他們負責網購宅配的費用。

重點是：一定要讓對方以實際行動幫忙。

  但如果手足願意分攤每月或每週的一定照護時間，多少也能減輕自己的照顧壓力。

甚至，還有可能因此了解實際照護失能或失智父母的辛苦，而主動增加幫忙照護的時間。

  最後值得一提的是，根據之前採訪過許多精神專科醫師與照護專家的說法，在照顧失能或失智父母時，首先「別做」的事，就是把照護工作全丟給外勞。

  因為，多數外籍看護工並不具備真正的照護專業。

  至於第二的「別做」的事是：將需要照護的失智父母，按順序依時留在不同手足間進行照顧。

因為失智的人對於不熟悉的環境特別敏感與排斥，再加上每次在一個手足家中所待時間很短，在還未完全適應之前，又已移轉到下一個約定照護的手足家中，這樣不僅不利失智父母的情況緩解，反而可能讓失智問題更為加重。

  掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～   (本文摘自《空巢的勇氣：人生下半場的35個必修學分》，時報出版，李雪雯著)   下一則＋ 黃嘉千：學會和父母和好，彼此都舒服就是孝順 失能 失智 照顧 照顧壓力 安養機構 幸福熟齡 李雪雯 退休 長照悲歌 長照 外籍看護 巴氏量表 Hot影音 親手幫媽媽納棺、拍遺照慶生台灣首位獲得日本認證送行者：「不害怕死亡，只怕沒有好好活過！」 台灣成為國家第一步：「不讓歷史被遺忘」熱血加拿大阿伯花半輩子守護台灣古蹟 放棄搶救親人是「不孝」？83歲醫生推動安寧醫療：放手才是祝福 35歲腦腫瘤兩度被宣判死刑，導演放棄「撈金」走進偏鄉打造行動電影院：是孩子笑容拯救了我 誰說女人只能顧小孩？40歲媽媽當上快艇衝浪金牌國手代表臺灣赴美參賽奪牌披國旗領獎 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 熱門文章 從渴望全世界認同，到接納自己！曾寶儀：50後不再浪費時間說廢話，用喜歡方式「成為老嫗」 租屋12年，她後悔花316萬幫房東養房...年輕人想存頭期款，理財教母教你：這樣做6年存200萬 年薪300萬留美雙碩士，擁陽明山房產和3店面卻兼職開Uber，40多歲的他說：生活太無聊了！ 林志玲和老公從不吵架的秘訣：兩人約定想發脾氣時就做一件事，「再難溝通的事也會過去」 那天，我打了失智母親一個大巴掌！50歲孝子告白：我的孝順已經到了極限！ 賈永婕姊弟拋棄繼承，父親遺產留給媽媽遭覬覦…你認為的孝順不是真正孝順！遺產繼承不能犯的錯 熱門文章 從渴望全世界認同，到接納自己！曾寶儀：50後不再浪費時間說廢話，用喜歡方式「成為老嫗」 租屋12年，她後悔花316萬幫房東養房...年輕人想存頭期款，理財教母教你：這樣做6年存200萬 年薪300萬留美雙碩士，擁陽明山房產和3店面卻兼職開Uber，40多歲的他說：生活太無聊了！ 林志玲和老公從不吵架的秘訣：兩人約定想發脾氣時就做一件事，「再難溝通的事也會過去」 那天，我打了失智母親一個大巴掌！50歲孝子告白：我的孝順已經到了極限！ 賈永婕姊弟拋棄繼承，父親遺產留給媽媽遭覬覦…你認為的孝順不是真正孝順！遺產繼承不能犯的錯 Hot影音 親手幫媽媽納棺、拍遺照慶生台灣首位獲得日本認證送行者：「不害怕死亡，只怕沒有好好活過！」 台灣成為國家第一步：「不讓歷史被遺忘」熱血加拿大阿伯花半輩子守護台灣古蹟 放棄搶救親人是「不孝」？83歲醫生推動安寧醫療：放手才是祝福 35歲腦腫瘤兩度被宣判死刑，導演放棄「撈金」走進偏鄉打造行動電影院：是孩子笑容拯救了我 誰說女人只能顧小孩？40歲媽媽當上快艇衝浪金牌國手代表臺灣赴美參賽奪牌披國旗領獎 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 最新快訊 從藝人斜槓料理人、暢銷作家，蔣偉文的幸福生活經營學「全靠它」 今周刊新書／善用人生五張表，預約未來F.I.R.E.的自己 今周刊新書／承認自己的弱點吧！名醫公開療癒人心的「零批判」思考法 今周刊新書／家，不只是近在身畔的日常，也可能是遙遠朝聖與嚮往 張育美／吾齡主張成功老化-Successfulaging 今周刊新書／手機寫出來的壯闊鉅作！小野對家國土地最深情的告白 扶弱公益捐贈助防疫杏昌生技捐贈唾液快篩試劑 ×