腰受骨！十大腰傷姿勢- MEDINSIGHT永齡健康基金會
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腰受骨！十大腰傷姿勢2018-11-23. 1. 坐姿抬腿. 腳伸長坐著「爽到筋、艱苦到骨頭」. 此姿勢將身體重量壓迫最底部的尾骶骨，尾骶骨本身並不痛，但會導致椎間盤 ... KnowledgePlus+ 新型冠狀肺炎防疫專區 翰林醫點通 MedEASY簡單醫點 永齡希望手冊 Dr.尤爾賽夫 長青適老 首頁知識探索翰林醫點通生活知識文章內容 腰受骨！十大腰傷姿勢 2018-11-23 1.坐姿抬腿 腳伸長坐著「爽到筋、艱苦到骨頭」 此姿勢將身體重量壓迫最底部的尾骶骨，尾骶骨本身並不痛，
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最傷腰的十大習慣，不要讓「新腰」變「老腰」 · 1、坐姿僵硬. 人體在前傾20度坐位時，腰椎間盤內的壓力最大。 · 2、過度疲勞. 在我們的日常活動中 ...
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