運動注意事項 - 衛生福利部國民健康署
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2.事先自我評估身體狀況: 事先了解自我身體與體能狀況，可避免不必要的傷害。
本手冊有簡單的自我評量表，可多加利用 ...
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延伸文章資訊
- 1國民體適能檢測與健康評估
實施時機. - 體適能評估或運動前. - 不適合運動者應轉介至醫療專業. ▻ 實施場所. - 安靜隱蔽的場所. - 重複確認資料正確性與健康狀況 ...
- 2體適能檢測後
▻ 評估的方式有健康檢查與問卷調查等。 Page 5. (一)運動前身體活動評量表. ▻ 加拿大運動 ...
- 3全民身體活動指引 - 衛生福利部國民健康署
有關強度除了研究上的定義外，一般運動當下也可以使用「說話測試」、. 「運動強度自覺量表」及「心率儲量」等方式來進行強度評估。有關此幾種方. 式的操作說明 ...
- 4體能狀態評估，幫你找到適合的運動-勞動部勞工紓壓健康網
目前位置：首頁 》 身心紓壓營》 越動越活力》 極簡運動療法. 分享： ... 在這裡，我們提供了「生活體能簡易評估表」和四種具有客觀標準的「體適能檢測」。
- 5PARCT身體活動資源整合中心- 運動前之安全評估與體適能評估
ACSM健康/體適能機構運動前危險因素評量表. 2. 身體活動準備度問卷（PAR-Q+）. 3. 長者衰弱評估. 4. 骨質疏鬆症風險1分鐘自我評量表. 5. 體適能評估 ...
