規律 睡眠如何 在 三 小時內 睡 八 小時睡6小時自然醒長期睡5小時睡眠的好處 和 壞處8小時 不夠 睡只睡3小時

規律作息有好處嗎? | 育兒新知Babynews | in媽咪

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規律作息的好處 · 進入規律的正循環如果寶寶睡得好，他醒來後才有力氣吃得飽，心情也會好，這樣比較不會任意哭鬧耍脾氣，發育自然健康。

· 易於察覺孩子的異狀規律的作息會讓 ... 修改文章 規律作息有好處嗎? 文/Mandyliu 0 0 一直以來我對於幫助孩子固定作息這件事情，有著一些疑問，大概跟我身為射手座有點關係。

總覺得讓我女兒隨心隨性的生活也沒什麼不好。

吃飯時間差不多

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