月經常遲到？不同體質的月經遲到原因，三位置多按摩幫助改善

通常伴隨著經痛、經血有血塊、容易脹氣、手腳冰冷、臉上痘痘不斷、腸胃敏感等。

【穴道按摩】. #位置一：三陰交穴. 月經常遲到？不同體質的月經遲到原因， ... HOME 美妝 保養 月經常遲到？不同體質的月經遲到原因，三位置多按摩幫助改善 2018-07-3020:45 於2年前更新Letisha 月經到底多久來一次，才算正常呢？事實上，21~35天都是可接受的範圍，但若過了35天，月經遲到沒有來！那就請大家先做以下判斷，並做簡單的「穴道催經」～已經兩個月左右沒來的人，趕快去看醫生！ 延伸閱讀：紓解經痛飲食3迷思破解！經期吃不胖、大吃巧克力也OK？經痛瑜珈讓痛痛飛走 【不同原因的月經遲到判斷】 圖片來源：簡廷芮臉書粉絲團；曾之喬臉書粉絲團 #痰濕體質：這類體質的女生，通常是體型較胖的女生，平常的飲食過量加上沒有運動，導致氣血塞住的痰濕體質，導致月經遲來又或是不來，特徵是：容易感到疲倦想睡覺、眼睛總是很泡、小腹一直瘦不下去、私密處的白帶過多。

#肝鬱血虛體質：長時間精神壓力大、時常熬夜且情緒處於較低狀態的女生，容易是肝鬱血虛體質，導致月經遲來。

特徵為經血量偏少、顏色暗、有血塊、經期走的不乾淨、胸部脹痛、失眠、掉髮嚴重等。

#血寒宮寒體質：體質為「冷底」導致血液的循環不流通，甚至會停著不動，就會讓月經遲到！通常伴隨著經痛、經血有血塊、容易脹氣、手腳冰冷、臉上痘痘不斷、腸胃敏感等。

【穴道按摩】 #位置一：三陰交穴 （此圖為示意） 在腳上的「三陰交穴」在內側腳踝的上方約4根手指併攏寬度的位置，這是肝、脾、腎的交會之處，建議右手按左腳，左手按右腳這樣比較好施力，出點力（感受到有點脹痛）以揉壓的方式按摩約30次，休息10秒再繼續，共做三次！多按效果越好喔～ 下一頁看還有哪些地方多按摩，可以幫助月經準時！ #位置二：合谷穴 （此圖為示意圖） 順著食指下來，在肉肉的虎口處，往下壓有痛感的那個點就對了！用跟上面同樣的方法按摩，每30次休息10秒鐘，再繼續按，左右兩邊都各做3組！這個動作平常坐車沒事就可以按，一樣，多按對身體是好的喔！ 延伸閱讀：讓「水腫」斷、捨、離！用「小白球」晉升零死角一族！ #位置三：關元穴 圖片來源：許路兒臉書粉絲團 關元穴對女生來說是相當重要的婦科重要穴點！在子宮上方，肚臍正下方約四個手指併攏寬度的位置（見上圖紅色愛心處），多按不僅可以幫助腸道與氣血循環，還能預防卵巢早衰喔！按法跟上面一樣，一次約按30下，休息10秒再繼續按，共做3組！ 延伸閱讀：姊已視馬甲線如浮雲，只求給我不再便便不順的小腹就好！ 【經期後吃什麼】 圖片來源：孟耿如臉書粉絲團；曾之喬臉書粉絲團 除了穴道，其實很多我們平常攝取的食物中，也是有對婦科、月經等很好的！尤其要趁月經結束後多補充「護腎、補陰血」的食物，像是以下： 藥膳：何首烏、熟地、當歸、川芎、紅棗、枸杞 飲品類：蔓越莓汁、蘋果汁、葡萄汁、紅豆湯 蔬菜類：紅蘿蔔、黑木耳、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、海帶、髮菜、番茄、山藥 海鮮與肉類：烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝 水果類：櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓 延伸閱讀：掌握關鍵「黃金經期消腫日」！利用這些方法，杜絕水腫纏上身！ #月經 #經期 #飲食 #運動 #穴道 #按摩 POPULAR 推薦閱讀 2022人氣20款「美白精華」推薦！有效淡斑、美白有感 保養 2022-03-20 抗老精華液界首選全網讚爆「蘭蔻小黑瓶」！ 保養 2022-03-18 消滅熊貓眼！歐舒丹「星光瓶」神修護升級！ 保養 2022-03-18 台灣銷售NO.1舒適，秒造光滑白淨不留黑頭！ 保養 2022-03-18 植村秀母親節預購會折扣太狂!明星組合激省3000元! 保養 2022-03-16 專櫃精華液「1滴彈嫩亮」選電波精華！Dcard曬圖超狂 保養 2022-03-16 這些夜貓子女星，為什麼常熬夜臉還是這麼亮？搞定「疲倦暗沉」，混合肌、油肌必看！ 小編覺得夏天肌膚最難搞的絕對非「暗沉」莫屬！！只要稍微累一點、熬夜追劇一兩天、夏天天氣熱，肌膚立刻就像〝糙灰搭〞又暗又灰，擦什麼底妝、去再多角質都沒救，真的好羨慕那些臉亮一整天都不會〝熄燈〞的韓妞們啊... 2018-08-13 *最多只會顯示10筆最後觀看紀錄 自動看推薦文章 特企 %%AUTHOR%% %%TITLE%% 24HOURSAGO %%TITLE%% 特企 24HOURSAGO